跟老蝦走!老蝦朝聖練走團台灣走起來 老蝦練走練心行程一覽

朝聖練走團

想找人一起爬山健行走路嗎?平日假日跟老蝦一起在台北上山走走。老蝦練走健行登山溯溪在台北新北郊山步道,親近大自然、認識來自各行各業新山友的定期活動。每週至少 1 次活動的老蝦朝聖練走團,所有 QA 、路線、誰適合來走、開團理念。老蝦喜歡徒步旅行,路自己選,感受因為無路可退,而升起的勇氣,再怎麼失眠的人也會跟著日月早睡早起。早晨用咖啡的熱氣將自己與現實連接,真切的呼吸著。跟著老蝦朝聖練走團一起練習海外健行吧!

老蝦朝聖練走團 台灣版

西班牙有朝聖之路、日本也有朝聖之路。

老蝦在台灣時,定期開朝聖練走團台灣版本(老蝦朝聖練走團海外健行行程老蝦朝聖之路練走團背包準備、台北健行路線行程練習、常見QA)。

因為網美美照帶起的各種戶外風潮,照片固然美,美照背後底下的細節才是魔鬼。

標題主打「跟著走不用做功課」這件事,看得老蝦冷汗直流。

為了「網美照衝上山,結果失足出動警消人員漏夜搜救」、「看到山頂美照想單攻結果情侶吵到分手」「以為上抹茶山跟象山一樣」…等。

分享生活照很棒,沈醉於大自然美景想一親芳澤很好,出發前停看聽:

🎯 幫景點替自己做做功課,天氣水源地理環境

🎯 確認該地點的難度,跟自己熟悉的郊山相比

🎯 評估自己與隊友的體力是否能負荷

不管是路線時間的長度、沿途是否有水源、洗手間等,帶親友上山拍照更須留意所有夥伴的體能狀態。山是公平的,覺得鐵腿覺得難爬,顯示我的準備不足。

山的面前我們學習,更瞭解自己的登山有感。

感謝台灣好山好水,美麗的中央山脈、華麗的海岸線。

有人覺得台灣最美風景是人,老蝦認為走出去親身體驗台灣才是真正的美。

跟著老蝦前進台灣山林步道、氣氛很棒的古道,練腿、練屁股、練肺活量,順便捕捉屬於台灣最棒的美景。

台灣朝聖練走團 老蝦開團行程一覽

老蝦的朝聖練走團台灣足跡包括:台灣高山如海拔超過 3000 公尺的百岳(玉山)、台灣中級山、台灣小百岳、歷史人文足跡的古道、河濱平地、海岸線…等,有半日輕鬆團(尤其適合平常沒機會運動的夥伴)、一日練走、兩日以上的百岳新手、百岳 A 級、百岳 B 級甚至中央山脈大縱走、兩日以上的中級山避暑團,甚至有老蝦線上講的線上活動。

練走團台灣活動路況與難易程度都會標注在活動頁面,隨時來信老蝦討論體能是否能勝認 [email protected]

每一次登山的過程,好像發現了全新的自己,回首看見那過去的自己。

– 離開玉山主峰的老蝦,腿抖回覆

*關於朝聖練走團開團新手登山懶人包,愛注意喔!

*參加老蝦朝聖練走台灣活動 3 次以上,申請老蝦朝聖練走社團社員

*參加老蝦活動之前必看必看必看:活動注意事項

老蝦旅行團特色

跟老蝦旅行用雙腳趣旅行
行程安排彈性從世界各地出發,跟老蝦當地集合
你不是一個人前一晚裝備解說、背包整理與教學
兩個領隊隨行雙領隊前後壓陣,安全安心有保障
暖身拉筋教學徒步與登山不可或缺,是必要準備

如何獲得朝聖練走台灣團第一資訊?

有臉書帳號的夥伴,加入「老蝦朝聖練走活動頁面」優先追蹤。

或是老蝦下放的 Google 公開行事曆,都能獲得老蝦朝聖練走團最新情報喔!

老蝦練走團足跡與展望

小觀音山朝聖練走團

塔曼山朝聖練走

小觀音山朝聖練走團

【老蝦朝聖練走團系列】

數天以上的徒步旅行,常常一天走 20 公里以上,如何更省力?

朝聖練走團不只是上山練習徒步技巧,老蝦亦分享【練走技巧裝備實務活動】、【增肌燃脂從零開始 跟老蝦運動】、【靈氣自癒釋放深層壓力】、【老蝦!我有疑問!】,沒藉口可以發懶啦!

老蝦諮詢我有疑問朝聖練走練心都給問

除此之外。公共衛生健康領域出身的老蝦,會替自己準備:

登山杖(有避震功能更好)

▶ 透氣雙釦的背包(蝦皮有賣還能現金回饋

迪卡儂登山鞋與背包、美麗諾羊毛襪(透氣防臭,避免水泡)

保護膝蓋、呵護雙腳、支持腰背,讓身體省下更多力氣,帶你走更遠的旅行。

朝聖練走台灣 健行登山練走練心原則

以下是夥伴提問過的 QA

1. 風雨無阻,「但是」

小風小雨無阻,除非中央氣象局發布大雨特報、豪雨特報、颱風、天災等人力不可控制因素,或是經研判能見度不佳,為了你的安全,採延期出發。老蝦會於活動前一天透過 E-mail 或是臉書帳號通知另定出發日,如果沒辦法挪期,可改其他台灣練走團活動(補差額)。

2. 發送表單後,表示報名成功嗎?

先閱讀活動注意事項 ,確認沒問題可接受之後,填寫 Google 線上報名。老蝦信件回覆是否完成報名,請以老蝦 E-mail 回覆作準則。如果兩天內沒收到老蝦回信,請主動聯繫老蝦 [email protected]

3. 請問有 Line 群組嗎?

針對二日以上的過夜團,老蝦使用臉書群組做即時資訊更新用。一日團以 E-mail 做行前通知發布。

出發前一週如果都沒收到老蝦寄出的成團通知,請檢查 Email 的垃圾信件夾,如果臉書沒收到訊息,請檢查陌生訊息,主動透過 [email protected] 向老蝦確認。

4. 請問集合地點多在哪裡?

老蝦在內湖的練走團,夥伴不是從金山來、就是從桃園、中壢,中永和過來。距離不是問題,重點是有沒有動機想出門、想練走、想親近山林。

老蝦練走台灣足跡則是以台灣山林為主,大台北地區以捷運站做集合點,大台北以外的縣市則以火車站、高鐵站為主要集合地點。例如合歡山、玉山、郡大山等的集合地點在台中高鐵。

對於交通不便的郊山、中級山、百岳等,老蝦揪團會以包車為主,會替大家考量到交通。如果想自駕參與,歡迎私訊。

5. 除了老蝦粉專活動頁之外,還有可以快速得到開團資訊的管道嗎?

關注「老蝦朝聖練走活動頁面」,或是確認老蝦的活動行事曆(同上),就能快速得到老蝦團資訊喔!

6. 如何知道自己是否能勝任路線難易度?

好問題!難易度都是「相對的」。

我覺得難,說不定你游刃有餘。務必找老蝦討論體能事宜,老蝦會根據你的運動習慣、山齡來做建議喔!參加老蝦健行活動,老蝦這邊保留最後參與的權力,凡事第一次參加老蝦活動,請先主動找老蝦預約一對一線上對談,確認是否能勝任該活動路線難易程度,再填單報名。注意!不接受未訪談前直接轉帳報名,老蝦就當你請客:)。

8. 如果臨時有急事,能退費嗎?

原則上,有過夜住宿的則按照交通部「旅館業個別旅客直接訂房定型化契約範本」規定走。扣除已經交付的包車訂金、住宿費、保險等費用恕不退還(如果尚未交付當然可以退),還請留意如不能接受,請三思斟酌。

如果因為氣象局發佈的氣象報告(豪雨、颱風、地震)等不可抗拒因素,可以保留旅費至其他活動使用。

活動中如果因為個人因素包括身體狀態、自行脫隊等無法完成行程的撤退,老蝦會協助撤退,所衍生的費用請自理呦~

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