想平日假日跟老蝦一起在台北上山走走。老蝦練走健行登山溯溪在台北新北郊山步道,親近大自然、認識來自各行各業新山友的定期活動。每週至少 1 次活動的老蝦朝聖練走,所有 QA 、路線、誰適合來走、開隊伍理念。老蝦喜歡徒步旅行,路自己選,感受因為無路可退,而升起的勇氣,再怎麼失眠的人也會跟著日月早睡早起。早晨用咖啡的熱氣將自己與現實連接,真切的呼吸著。跟著老蝦朝聖練走隊伍一起儲備海外旅行的體能吧!
很多夥伴問老蝦為甚麼要開朝聖練走?
想運動、想爬山、想去西班牙朝聖、想去日本走熊野古道、想去秘魯爬馬丘比丘+泡溫泉…
很多很多的想法,讓我興起了朝聖練走的念頭。
我常常說只要有心,想運動都不是問題,就看自己是否願意踏出第一步。
朝聖練走,練走練心。
慢慢覺察發覺自己心裡的想望,想去哪,想完成什麼夢想,想看哪邊的風景。
老蝦這邊一直都在,都在朝聖的路上與你同在。
老蝦朝聖練走 台灣版
西班牙有朝聖之路,
日本也有朝聖之路。
只要從家裡出發,朝聖練走即將開始。
>>>> 老蝦運動行事曆完整版在這邊
上述的老蝦運動行事曆適用有網路的所有夥伴查閱。
老蝦在台灣時,定期+不定期開朝聖練走團台灣版本(老蝦朝聖練走團海外健行行程、老蝦朝聖之路練走團背包準備、台北健行路線行程練習、常見QA)。
因為網美美照帶起的各種戶外風潮,照片固然美,美照背後底下的細節才是魔鬼。
標題主打「跟著走不用做功課」這件事,看得老蝦冷汗直流。
為了「網美照衝上山,結果失足出動警消人員漏夜搜救」、「看到山頂美照想單攻結果情侶吵到分手」「以為上抹茶山跟象山一樣」…等。
分享生活照很棒,沈醉於大自然美景想一親芳澤很好,出發前停看聽:
🎯 替自己做功課、風險安全平谷,天氣水源地理環境
🎯 確認該地點的難度,跟自己熟悉的郊山相比
🎯 評估自己與隊友的體力是否能負荷
不管是路線時間的長度、沿途是否有水源、洗手間等,帶親友上山拍照更須留意所有夥伴的體能狀態。
山,是公平的。覺得鐵腿覺得難爬,顯示我的準備不足,不論是身體上或是心情上。
山的面前我們學習,更瞭解自己的登山有感。
感謝台灣好山好水,美麗的中央山脈、華麗的海岸線。
有人覺得台灣最美風景是人,老蝦認為走出去親身體驗台灣,才是真正的美。
跟著老蝦前進台灣山林步道、氣氛很棒的古道,練大腿、練小腿、練屁股、練肺活量,同步捕捉屬於台灣最棒的美景。
台灣朝聖練走 運動一覽
老蝦的朝聖練走路線台灣足跡包括:
台灣高山如海拔超過 3000 公尺的百岳(玉山)、台灣中級山、台灣小百岳、歷史人文足跡的古道、河濱平地、海岸線…等,有半日輕鬆團(尤其適合平常沒機會運動的夥伴)、一日練走、兩日以上的百岳新手、百岳 A 級、百岳 B 級甚至中央山脈大縱走、兩日以上的中級山避暑路線,甚至有老蝦線上講的線上講座。
特色:
特色一:用心
出發前與夥伴討論路線難易合適程度,不是所有人的體能均適合所有路望。
雙教練協助諮詢討論夥伴體適能,以及相關登山或是溯溪技巧,根據夥伴狀態提供體能評估。
特色二:安心
不擔心山上無 4G 3G 收訊。
夥伴只需要專心運動健行,運動過程中不定時分享踩點攀爬技巧、穿插山路歷史的來龍去脈。
特色三:讓你放心
飲食習慣多元,沒有問題。
不論吃葷吃素,尊重各種飲食習慣~
出發前一定發行前通知,運動過程中夥伴們相互照應,平安下山返家期待下次再度上山。
先了解山岳路線運動的難易度之分
(注意:下列難易度是以好天氣為基礎):
A1:簡單好走之山岳路線或步道,新手推薦
A2:簡單郊山,路程來回需 2-3 小時
A3:部分陡坡,路程來回 3-4 小時,稍具耐力及挑戰性的郊山
A4:部分急陡坡需攀繩拉,來回 4 小時以上,需耐力及登山技巧,為較高難度之郊山化中級山。
海拔多一點,來到中級山
B1:來回 6 小時以上需多耐力登山技巧,屬相當高難度之中級山
B2:來回需 8 小時以上可過夜亦可不,需負重力更多耐力及登山技巧,屬更高難度之中級山。
超過 3000 公尺以上上的高山
C1:高山或百岳,屬於郊山化路線較容易登頂
C2:帶有中級山之陡坡,氣壓低,困難度比相同陡坡的中級山高
C3:須於山上紮營過夜兩天以上,需攀岩、跨越溪谷、負重力、更多體力、耐力及登山技巧,屬最高難度之高山或百岳(百岳仍有細分等級差異)
練走團台灣活動路況與難易程度都會標注在活動頁面,隨時來信老蝦討論體能~體能評估申請起來!
「每一次登山的過程,好像發現了全新的自己,回首看見那過去的自己。」
– 離開玉山主峰的老蝦,腿抖回覆
*關於朝聖練走(新手登山懶人包,愛注意喔!)
*參加老蝦朝聖練走台灣運動 5 次以上,申請老蝦朝聖練走社團社員
*參加老蝦活動之前必看必看必看:活動注意事項
運動隊伍特色
跟老蝦運動 | 用雙腳趣運動 |
---|---|
行程安排彈性 | 從世界各地出發,跟老蝦當地集合 |
你不是一個人 | 前一晚裝備解說、背包整理與教學 |
兩個教練隨行 | 2 位教練前後壓陣,安全安心有保障 |
暖身拉筋教學 | 徒步與登山不可或缺,是必要準備 |
如何獲得朝聖練走台灣第一資訊?
有臉書帳號的夥伴,加入「老蝦朝聖練走活動頁面」優先追蹤。
或是老蝦下放的 Google 公開行事曆,都能獲得老蝦朝聖練走最新情報喔!
老蝦練走足跡與展望
- 台北 五指山系(龍船岩、金面山、剪刀石、大崙頭尾山、大邱田山、碧山巖、白鷺鷥山、康樂山、明舉山、忠勇山、鯉魚山…)
- 台北 小觀音山步道、小觀音山群峰中O縱走
- 台北 七星山主峰東峰苗圃線
- 台北 大屯山西峰(從平地走上大屯山西峰)、大屯山南峰、大屯山主峰
- 台北 面天山、向天山
- 台北 南港山攀岩步道 5 條
- 台北 猴山岳(攀爬登山步道)
- 台北大縱走 劍潭支線文間山
- 台北大縱走 南區茶香段
- 台北大縱走 台北大縱走北四段
- 台北大縱走 興福寮古道
- 陽明山西部大縱走
- 陽明山東部大縱走
- 臺北新北 淡蘭古道南路、淡蘭古道大坑外股古道
- 新北 三峽五寮尖
- 新北 劍龍稜鋸齒稜
- 新北 金瓜石小錐麓古道
- 新北 從松山到淡水(平地團)
- 新北 觀音山硬漢嶺
- 新北 茶壺山、報時山、半屏山縱走
- 新北 金包里大路魚路古道北段
- 桃園 塔曼山(魔幻森林)
- 宜蘭 松蘿湖、松蘿湖難度攻略
- 宜蘭 羅馬縱走
- 宜蘭 加羅湖(加太縱走,從四季林道至加羅湖)
- 宜蘭 聖母山莊抹茶山
- 宜蘭 翠峰湖、太平山
- 新竹 高島縱走,高台山縱走島田三山
- 新竹 霞喀羅國家級古道
- 新竹 梅花溯溪
- 新竹 那羅溯溪
- 南投 雲海溫泉
- 南投 奧萬大萬大北溪
- 苗栗 加里山
- 苗栗 馬那邦山
- 台灣五嶽 玉山主峰
- 台灣五嶽 南湖大山、南湖圈谷、雲稜山屋
- 台灣五嶽 北大武山
- 台灣五嶽 秀姑巒山
- 浸水營古道
- 阿朗壹古道
- 阿里山眠月線
- 玉山群峰之玉山前峰、玉山西峰、玉山主峰、玉山東峰、玉山北峰
- 合歡山主峰、合歡山東峰、石門山、小奇萊、合歡尖山、合歡北峰、合歡西峰
- 屯原登山口、奇萊南峰、能高北峰(南華山)、奇萊南華兩天一夜
- 奇萊主峰、奇萊北峰
- 台中 谷關七雄:東卯山、東卯山東南稜….
- 台中 鳶嘴稍來山縱走
- 郡大山、西巒大山、八通關古道西段、八通關古道東段(出瓦拉米)
- 雪山主峰、雪山東峰、雪山圈谷、雪山翠池
- 雪山神聖的聖稜線
- 雪霸 大霸尖山、小霸尖山
- 戒茂斯上嘉明湖、三叉山、向陽山
- 志佳陽大山
- 武陵四秀:品田山(新達山屋)
- 武陵四秀:池有山、池有名樹
- 武陵四秀:桃山(桃山山屋)
- 武陵四秀:喀拉業山(武陵山莊)
- 中橫四辣 屏風山、白姑大山、畢祿山、羊頭山
- 南橫三星南橫 F4:庫哈諾辛山、關山、塔關山、關山嶺山、庫哈諾辛山屋
- …
【老蝦朝聖練走團系列】
數天以上的徒步旅行,常常一天走 20 公里以上,如何更省力?
朝聖練走團不只是上山練習徒步技巧,老蝦亦分享【練走技巧裝備實務活動】、【增肌燃脂從零開始 跟老蝦運動】、【靈氣自癒釋放深層壓力】、【老蝦!我有疑問!】,沒藉口可以發懶啦!
除此之外。公共衛生健康領域出身的老蝦,會替自己準備:
▶ 透氣雙釦的背包(蝦皮有賣還能現金回饋)
保護膝蓋、呵護雙腳、支持腰背,讓身體省下更多力氣,帶你走更遠的旅行。
朝聖練走台灣 健行登山練走練心原則
以下是夥伴提問過的 QA
1. 風雨無阻,「但是」
小風小雨無阻,除非中央氣象局發布大雨特報、豪雨特報、颱風、天災等人力不可控制因素,或是經研判能見度不佳,為了你的安全,採延期出發。老蝦會於活動前一天透過 E-mail 或是臉書帳號通知另定出發日,如果沒辦法挪期,可改其他台灣練走運動(補差額)。
如果前一天確認成行,夥伴覺得下雨不方便外出想主動取消,直接跟老蝦(可私訊可回信)說取消無法參加,無法退費,謝謝瞭解。
2. 發送表單後,表示報名成功嗎?
先閱讀活動注意事項 ,確認沒問題並且同意,填寫 Google 線上報名表單。
老蝦信件回覆是否完成報名,請以老蝦 E-mail 回覆作準則。
如果兩天內沒收到老蝦回信,請主動聯繫老蝦 [email protected]
3. 請問有群?
以 E-mail 做行前通知發布。
出發前一週如果都沒收到老蝦寄出的行前通知,請檢查 Email 的垃圾信件夾,如果臉書沒收到訊息,請檢查陌生訊息,主動透過 [email protected] 向老蝦確認。
4. 請問集合地點多在哪裡?
老蝦在台北內湖的練走運動,夥伴不是從金山來、就是從桃園、中壢,中永和過來。距離不是問題,重點是…心裡面的動機想出門、想練走、想親近山林。
老蝦練走台灣足跡則是以台灣山林為主,大台北地區路線則以捷運站做集合點,大台北以外的縣市則以火車站、高鐵站為主要集合地點。
例如合歡山、玉山、郡大山等的集合地點在台中高鐵或是嘉義不一定。
5. 除了老蝦粉專活動頁之外,還有可以快速得到路線資訊的管道嗎?
關注「老蝦朝聖練走活動頁面」,或是確認老蝦的活動行事曆(同上),就能快速得到老蝦隊伍資訊喔!
6. 如何知道自己是否能勝任路線難易度?
好問題!
難易度都是「相對的」。
我覺得難,說不定你游刃有餘。
務必提前預約體能評估諮詢~
參加老蝦健行活動,老蝦這邊保留最後參與的權力,凡事第一次參加老蝦活動,請先主動找老蝦預約一對一線上對談,確認是否能勝任該活動路線難易程度,再填單報名。
almpa
2022-10-30 於 18:37:55這雨根本有冤情呀~~~
老蝦 Shrimp
2022-10-31 於 18:21:46很冤~
almpa
2022-10-30 於 18:37:19雨真的超級大>_<"
almpa
2022-10-28 於 23:28:31風強雨大呀呀呀呀~~~
老蝦 Shrimp
2022-10-29 於 10:44:37傻眼啊就大臺北基隆宜蘭雨爆多`
almpa
2022-10-27 於 23:31:33雨一下就涼了~
almpa
2022-10-26 於 22:43:38颱風又要誕生啦~!
almpa
2022-10-25 於 22:14:52今天晚霞好美~
almpa
2022-10-24 於 20:17:43涼涼的~沒下雨就好
老蝦 Shrimp
2022-10-25 於 00:28:36真的 溫度剛剛好
almpa
2022-10-23 於 23:37:33說好的放晴呢? Q-Q
almpa
2022-10-21 於 23:31:58穿雨衣還濕得亂七八糟 >_”<
almpa
2022-10-20 於 22:57:07冷冷的冰雨在臉上胡亂地拍~~~
老蝦 Shrimp
2022-10-21 於 18:56:46好不容易看到藍天
又下雨惹~
almpa
2022-10-19 於 23:54:34聽說明天要回溫了~!
老蝦 Shrimp
2022-10-20 於 13:10:41涼涼的不錯誒
almpa
2022-10-18 於 22:55:37昨晚忍不住把電熱毯拿出來>////<
老蝦 Shrimp
2022-10-19 於 16:32:47超冷的今天
almpa
2022-10-17 於 23:42:20豪雨成災~
老蝦 Shrimp
2022-10-18 於 16:53:08超誇張der
Almpa
2022-10-16 於 23:09:28雨沒停過呀><
almpa
2022-10-12 於 22:58:14準備換季啦~!
老蝦 Shrimp
2022-10-14 於 18:50:53冷斃啦~~~
almpa
2022-10-11 於 23:37:06早上超不想出門!!
almpa
2022-10-10 於 22:59:22國慶日快樂~
almpa
2022-10-08 於 23:30:29整個連假都下雨….Q-Q
老蝦 Shrimp
2022-10-10 於 19:26:38台中意外好天氣
台北今天陽明山大風大雨傻眼啊~
almpa
2022-10-05 於 21:45:35一早起床真的涼了~
老蝦 Shrimp
2022-10-08 於 18:53:25山上也好涼快啊
almpa
2022-10-04 於 22:12:53好期待降溫XD
almpa
2022-10-03 於 22:21:24這幾天怎麼這麼熱?
不是秋天了嗎@@”a
老蝦 Shrimp
2022-10-04 於 15:47:59明天開始要拿外套了
almpa
2022-09-28 於 23:03:32怎麼覺得今天特別熱
老蝦 Shrimp
2022-09-29 於 13:28:46最近真的熱 嚇壞了
almpa
2022-09-27 於 20:42:22期待國慶連假了XD
老蝦 Shrimp
2022-09-28 於 13:26:23放起來~
almpa
2022-09-26 於 20:38:44秋颱~~~
老蝦 Shrimp
2022-09-27 於 15:16:44颱風快888
almpa
2022-09-25 於 19:11:43雨大到以為颱風又來了
老蝦 Shrimp
2022-09-26 於 09:21:57希望快停了
almpa
2022-09-24 於 23:03:38感覺都颱風天了呀@@”
almpa
2022-09-22 於 23:29:31入夜轉涼了~
almpa
2022-09-18 於 23:45:08平安就好:)
almpa
2022-09-13 於 19:54:21突然瞬間大雨@@”
almpa
2022-09-12 於 18:14:04風強雨大><
老蝦 Shrimp
2022-09-12 於 18:31:33小心啊會吹到明天啊
almpa
2022-09-11 於 20:08:29收假遇大雨XD
Almpa
2022-09-08 於 19:03:47中秋節快樂~
老蝦 Shrimp
2022-09-11 於 09:30:56中秋節快樂
almpa
2022-09-07 於 20:41:25烤肉預備備^^
老蝦 Shrimp
2022-09-07 於 22:27:38烤肉!!!
almpa
2022-09-05 於 22:00:06又開始下雨啦~
almpa
2022-09-04 於 22:34:31明天晴朗~喔耶
老蝦 Shrimp
2022-09-05 於 16:00:34天氣超好
almpa
2022-09-03 於 23:07:05雨好大呀今天
almpa
2022-09-02 於 17:03:08水庫大進帳~!
almpa
2022-09-01 於 21:33:19風好大呀~!
almpa
2022-08-31 於 23:27:17小雨下得蠻涼的
老蝦 Shrimp
2022-09-01 於 21:20:14太好不缺水啦
almpa
2022-08-30 於 23:19:17颱風快來吧!!
almpa
2022-08-28 於 20:41:37南部暴雨><
老蝦 Shrimp
2022-08-29 於 14:28:11還好我在南橫都沒落雨
Almpa
2022-08-26 於 17:01:47太陽超級大!!
almpa
2022-08-24 於 23:23:05颱風撲南台灣耶~
almpa
2022-08-23 於 21:50:18颱風來啦~!
老蝦 Shrimp
2022-08-24 於 21:25:54水沒下到集水區囧
almpa
2022-08-22 於 23:32:14缺水危機!!
almpa
2022-08-21 於 22:32:31缺水啦~~~
老蝦 Shrimp
2022-08-22 於 18:05:12傻眼的缺水了
almpa
2022-08-20 於 23:09:55假日愉快~
老蝦 Shrimp
2022-08-21 於 19:52:53~~
almpa
2022-08-19 於 23:45:55下雨啦~
almpa
2022-08-18 於 23:30:52淋到一小陣雨
老蝦 Shrimp
2022-08-19 於 14:02:36辛苦了~~~~
almpa
2022-08-17 於 23:09:21黑溜溜的我XD
老蝦 Shrimp
2022-08-18 於 13:48:13曬黑的我們~
almpa
2022-08-15 於 23:49:17泛舟回來黑了XD
almpa
2022-08-14 於 23:40:39我肥來了…….((癱
老蝦 Shrimp
2022-08-15 於 14:39:37歡迎回來
almpa
2022-08-11 於 22:43:49室外真的超熱的
almpa
2022-08-10 於 23:29:39風好大呀~
almpa
2022-08-08 於 23:38:15一天累過一天@@”
almpa
2022-08-07 於 23:36:24天天開心:)
almpa
2022-08-04 於 18:12:30出差好累呀~(癱
almpa
2022-08-02 於 17:39:29陰天涼涼的也不錯~
老蝦 Shrimp
2022-08-03 於 17:15:48昨天晚上天氣好涼爽!!
almpa
2022-08-01 於 20:41:22幸運閃過+1^^
almpa
2022-07-31 於 17:01:39這天氣真是悶死人了
老蝦 Shrimp
2022-07-31 於 18:54:05白天熱爆了
almpa
2022-07-30 於 22:52:09被大雨突襲@@”
almpa
2022-07-28 於 17:12:01熱到快中暑了
老蝦 Shrimp
2022-07-28 於 17:28:32超可怕
almpa
2022-07-27 於 23:11:23熱浪~~~
almpa
2022-07-24 於 23:19:40出門一下下就曬黑了@-@!!
老蝦 Shrimp
2022-07-25 於 08:06:22短褲出門腿已黑
Almpa
2022-07-23 於 22:30:50曬死啦~~~
Almpa
2022-07-22 於 23:15:04超熱的耶 @@!!
老蝦 Shrimp
2022-07-23 於 15:16:40熱翻了
almpa
2022-07-19 於 20:13:20突然暴雨….囧”
almpa
2022-07-19 於 10:44:00只有痛沒有瘦XDD
老蝦 Shrimp
2022-07-21 於 21:38:54辛苦了~~
almpa
2022-07-17 於 22:48:07拔智齒QQ
almpa
2022-07-16 於 20:48:16室外熱浪好逼人呀~~~
almpa
2022-07-13 於 21:25:51一天天熱的
老蝦 Shrimp
2022-07-16 於 17:51:1239..太熱
almpa
2022-07-12 於 20:21:34快悶暈了~
almpa
2022-07-11 於 19:57:26好悶呀~
老蝦 Shrimp
2022-07-12 於 13:51:17最近真的熱翻
almpa
2022-07-10 於 23:45:45我也想出國
老蝦 Shrimp
2022-07-11 於 11:08:35機票買起來
almpa
2022-07-09 於 21:25:19拔智齒><
老蝦 Shrimp
2022-07-10 於 07:56:37好好休息保重
一切順利平安
almpa
2022-07-07 於 23:57:25奔~~~
老蝦 Shrimp
2022-07-08 於 07:55:26跑~~~
almpa
2022-07-06 於 20:31:39一路雨回家….
老蝦 Shrimp
2022-07-07 於 11:17:02辛苦了!
almpa
2022-07-05 於 22:06:45閃過大雨~
almpa
2022-07-04 於 19:49:56so HOT~~~!
老蝦 Shrimp
2022-07-05 於 20:29:13有太陽之處真的超級熱
almpa
2022-07-03 於 23:54:34睏了~
almpa
2022-07-02 於 20:10:38大雨下下停停~
老蝦 Shrimp
2022-07-03 於 14:14:29今天意外居然沒暴雨
almpa
2022-07-01 於 23:28:00放假喔耶~!
almpa
2022-06-30 於 22:06:53芙蓉生成@@”
老蝦 Shrimp
2022-07-01 於 00:02:30颱風快滾
almpa
2022-06-29 於 22:31:08颱風預備備….
老蝦 Shrimp
2022-06-29 於 22:51:04颱風給我滾啊~
almpa
2022-06-28 於 21:50:32各種心累~
老蝦 Shrimp
2022-06-29 於 15:20:20喝點涼茶振奮一下
almpa
2022-06-27 於 20:58:01每天都好悶喔><
老蝦 Shrimp
2022-06-28 於 13:35:26沒冷氣怎麼活啊
almpa
2022-06-26 於 22:17:08超級悶熱耶
老蝦 Shrimp
2022-06-27 於 15:42:06熱壞啦
almpa
2022-06-23 於 23:16:57熱翻啦!!!
老蝦 Shrimp
2022-06-24 於 20:51:52超熱啦
almpa
2022-06-22 於 21:28:29又悶又熱><
almpa
2022-06-21 於 22:10:27今天夏至耶~!
老蝦 Shrimp
2022-06-22 於 20:30:31嚇壞啦~
almpa
2022-06-20 於 23:21:49心好累~
almpa
2022-06-19 於 16:47:52大雨打雷啦~
老蝦 Shrimp
2022-06-19 於 19:30:31嚇壞啦
結果台北有雷聲沒雨水
almpa
2022-06-18 於 21:33:38一天比一天熱><
almpa
2022-06-15 於 21:24:48一路平安:)
老蝦 Shrimp
2022-06-16 於 18:29:11雨好奇妙
almpa
2022-06-13 於 23:06:54終於放晴了
almpa
2022-06-09 於 19:53:20包袱款款準備出差去~
老蝦 Shrimp
2022-06-11 於 15:57:41順風
almpa
2022-06-08 於 20:09:10泡在雨裡的日子><
老蝦 Shrimp
2022-06-08 於 20:25:30快雨過天晴了gogo
almpa
2022-06-07 於 20:03:39早起上班就夠哀怨了~還下雨><
老蝦 Shrimp
2022-06-08 於 17:05:07太震驚了
希望趕快雨停
水應該夠喝了
almpa
2022-06-06 於 19:41:23這雨下的….
almpa
2022-06-05 於 22:44:58像在大蒸籠裡悶著><
老蝦 Shrimp
2022-06-06 於 16:59:17沒冷氣不能活啊
almpa
2022-06-01 於 22:42:17天氣也太好了吧@@”
老蝦 Shrimp
2022-06-02 於 14:16:29聽說又要來一波了
almpa
2022-05-31 於 22:29:35好悶熱呀><
老蝦 Shrimp
2022-06-01 於 20:37:09沒冷氣怎麼活啊
almpa
2022-05-30 於 22:47:21熱翻了><
almpa
2022-05-25 於 20:59:11眼睛好痠呀~
老蝦 Shrimp
2022-05-26 於 14:45:25辛苦啦
almpa
2022-05-24 於 20:52:35雨好大呀~
almpa
2022-05-23 於 16:55:45梅雨季了呀~
老蝦 Shrimp
2022-05-24 於 11:08:20梅雨趕快過吧~~~
almpa
2022-05-21 於 20:19:38放假追劇啦~!
老蝦 Shrimp
2022-05-21 於 20:47:42睡起來!
almpa
2022-05-20 於 22:05:01短暫放晴了呀~
老蝦 Shrimp
2022-05-20 於 22:17:40把握明天好天氣呢
almpa
2022-05-16 於 23:13:15大雨下不停呀~~~
老蝦 Shrimp
2022-05-18 於 22:26:40暫時小歇了一下
almpa
2022-05-15 於 23:46:09什麼天氣呀~~~~Q_Q
almpa
2022-05-12 於 23:34:56暴雨耶….><
老蝦 Shrimp
2022-05-13 於 06:51:35雖然以前就有暴雨
但還是震驚了下
almpa
2022-05-11 於 23:08:21下雨騎車心好累….
almpa
2022-05-10 於 22:52:44梅雨季了@@
almpa
2022-05-09 於 23:08:49天氣還是很涼呀~
almpa
2022-05-07 於 20:17:12涼涼的~~~
almpa
2022-05-06 於 23:18:15加入排隊買快篩….
almpa
2022-05-05 於 23:39:50感覺快中獎了
老蝦 Shrimp
2022-05-06 於 12:16:02安全第一!
almpa
2022-05-04 於 19:04:25又冬天了@~@”
老蝦 Shrimp
2022-05-05 於 15:09:48是不是很誇張的天氣
almpa
2022-05-02 於 23:17:59好冷呀今天~
老蝦 Shrimp
2022-05-02 於 23:43:48出門還是要穿外套才行
almpa
2022-05-01 於 22:06:17太冷了@@
almpa
2022-04-29 於 23:04:40又回到冬天?!
almpa
2022-04-28 於 18:56:37想放假><
老蝦 Shrimp
2022-04-29 於 17:41:16換我放假惹
almpa
2022-04-27 於 21:31:24又要變天了
老蝦 Shrimp
2022-04-28 於 16:15:37晚上好像都會下雨~
almpa
2022-04-26 於 22:27:06黏菌來襲~~~>_”<
老蝦 Shrimp
2022-04-27 於 20:45:21!
almpa
2022-04-24 於 23:46:21破5000了!!
老蝦 Shrimp
2022-04-27 於 20:50:55好像是誒
almpa
2022-04-23 於 23:48:11家裡突然好多蚊子QQ
almpa
2022-04-22 於 20:24:02累到眼睛都睜不開了
almpa
2022-04-21 於 22:40:28好像要變夏天了~
老蝦 Shrimp
2022-04-22 於 11:18:46ing
almpa
2022-04-20 於 22:08:32期待好天氣~
almpa
2022-04-19 於 21:49:22瞬間又冬天@@”
老蝦 Shrimp
2022-04-20 於 13:56:29很誇張
almpa
2022-04-17 於 22:43:30涼涼的蠻舒服的~
老蝦 Shrimp
2022-04-18 於 15:56:06在山上快凍死了
Almpa
2022-04-16 於 21:52:08南部天氣好好
almpa
2022-04-13 於 21:01:14好像沒有颱風假了XP
老蝦 Shrimp
2022-04-15 於 19:29:28噗 真的
almpa
2022-04-12 於 22:31:55颱風好像出現咧@@
almpa
2022-04-11 於 21:17:51是夏天!!!
almpa
2022-04-10 於 23:14:39不想上班啦><
almpa
2022-04-08 於 21:04:07放假拉~~~
almpa
2022-04-05 於 20:45:42聽說要有颱風了??
老蝦 Shrimp
2022-04-06 於 22:05:14看有沒有機會生成颱風這樣
希望是不要~趕快滾~~
almpa
2022-04-04 於 23:21:58短暫的暖陽~
almpa
2022-04-03 於 22:15:42放晴了~
almpa
2022-03-31 於 21:09:37變天啦~~~
almpa
2022-03-28 於 19:45:44雨超大的呀>_”<
老蝦 Shrimp
2022-03-31 於 14:37:11嚇壞啦
almpa
2022-03-27 於 17:50:54大雨劈哩啪啦~好適合補眠XD
老蝦 Shrimp
2022-03-28 於 14:19:58一路睡到中午啊!
almpa
2022-03-25 於 20:19:02天氣大好~
老蝦 Shrimp
2022-03-27 於 00:02:43終於涼快了
Almpa
2022-03-24 於 22:11:50涼涼的還不錯~
almpa
2022-03-23 於 22:13:28冷冷~~~
老蝦 Shrimp
2022-03-24 於 21:53:10這樣比較酥湖啊
almpa
2022-03-22 於 20:39:28涼涼的也好
老蝦 Shrimp
2022-03-23 於 14:39:17好冷的說
而且還地震好久!!
almpa
2022-03-21 於 22:11:04天氣好的離譜呀~!
老蝦 Shrimp
2022-03-22 於 19:19:25很神祕的春雨啊
almpa
2022-03-20 於 18:59:36好像夏天了~
老蝦 Shrimp
2022-03-20 於 20:16:29嚇壞了28度
三月椰哈哈哈
almpa
2022-03-19 於 23:19:09沒有下雨就算好天氣:)
almpa
2022-03-18 於 23:37:42氣溫下降了~好涼~
almpa
2022-03-17 於 22:31:32變天啦~!
almpa
2022-03-16 於 21:00:03聽說明天下午會下雨
老蝦 Shrimp
2022-03-17 於 14:54:14涼快點也不錯
almpa
2022-03-15 於 21:30:32天氣超好欸
老蝦 Shrimp
2022-03-16 於 07:56:57天氣很不錯誒
almpa
2022-03-14 於 19:59:13白色情人節快樂
老蝦 Shrimp
2022-03-15 於 10:11:02不說都忘了內
almpa
2022-03-13 於 22:29:56天氣真好呢~
almpa
2022-03-12 於 22:32:27今天天氣真好~
almpa
2022-03-10 於 21:31:16愛睏呀~
almpa
2022-03-09 於 21:21:43久違的好天氣呀~!
老蝦 Shrimp
2022-03-10 於 14:54:16一路都是好天氣啊
almpa
2022-03-08 於 20:38:35婦女節快樂~
almpa
2022-03-07 於 20:15:34今年冷好久~
老蝦 Shrimp
2022-03-07 於 21:14:49冬天的衣服都能快樂派上用場
almpa
2022-03-06 於 22:11:22下雨了Q^Q”
老蝦 Shrimp
2022-03-07 於 13:58:42涼涼的
almpa
2022-03-02 於 22:47:21把握好天氣呀~!
老蝦 Shrimp
2022-03-04 於 20:33:10今天跑去上山啦~~~
almpa
2022-03-01 於 20:30:46今天上班整個懶洋洋XD
老蝦 Shrimp
2022-03-02 於 22:34:08收工下山好開心
almpa
2022-02-28 於 17:02:44最後一天假啦!!
Almpa
2022-02-25 於 22:57:26塞車塞慘了QQ
老蝦 Shrimp
2022-02-27 於 22:18:29內湖碧山巖超級塞…..
almpa
2022-02-23 於 19:50:49下班雨超大….冏RZ
老蝦 Shrimp
2022-02-24 於 15:39:13終於雨過天晴
almpa
2022-02-22 於 21:01:00又一波冷氣團><
almpa
2022-02-21 於 20:16:55騎車上班已累癱
老蝦 Shrimp
2022-02-22 於 15:56:18辛苦了!!!下雨天騎車挺累的
almpa
2022-02-20 於 22:47:23冷死了呀>_”<
老蝦 Shrimp
2022-02-21 於 17:04:58暖氣真是偉大發明
almpa
2022-02-19 於 23:15:30雨真是沒完沒了><
老蝦 Shrimp
2022-02-20 於 22:46:48我在山上上培訓都快凍死啦~
almpa
2022-02-18 於 21:57:56又下雪了….
almpa
2022-02-16 於 19:41:49冬天怎麼還沒走呀QQ
老蝦 Shrimp
2022-02-17 於 22:58:14寒流才正要來….
almpa
2022-02-14 於 21:48:30情人節快樂~
almpa
2022-02-13 於 21:03:22睡飽了好開心^^
老蝦 Shrimp
2022-02-14 於 21:14:30一定要睡飽!
almpa
2022-02-11 於 23:08:36可以睡到自然醒啦~
老蝦 Shrimp
2022-02-12 於 20:48:17太開心啦
almpa
2022-02-10 於 22:45:32終於快能放假了><
almpa
2022-02-08 於 20:11:18累鼠了~(癱
老蝦 Shrimp
2022-02-10 於 15:16:59每天都好開心說!!!
almpa
2022-02-07 於 23:15:46開工大吉~
Almpa
2022-02-06 於 20:33:38明天上班~((不~~~~
almpa
2022-02-04 於 23:58:08初四迎財神~
老蝦 Shrimp
2022-02-05 於 16:49:20發大財
almpa
2022-02-03 於 21:42:15初三睡到飽
almpa
2022-02-02 於 16:53:17恭喜發財
老蝦 Shrimp
2022-02-03 於 19:30:49新年我們都財源滾滾來!!
almpa
2022-01-31 於 23:45:28新年快樂~!
almpa
2022-01-27 於 21:50:15快過年了好開心
almpa
2022-01-24 於 21:49:27這禮拜好快好期待喔~
老蝦 Shrimp
2022-01-27 於 15:34:59時光飛逝
almpa
2022-01-23 於 22:49:25不想要上班><
almpa
2022-01-22 於 22:53:42活過來了
老蝦 Shrimp
2022-01-23 於 18:57:50棒棒
almpa
2022-01-20 於 18:14:13間歇性發燒的好處就是騎車寒風吹來覺得蠻涼爽的~
老蝦 Shrimp
2022-01-22 於 20:16:18太驚悚了
almpa
2022-01-19 於 20:57:35逐漸復活中
almpa
2022-01-18 於 19:07:56打了第三劑.超級不舒服><
almpa
2022-01-17 於 21:44:31打了第三劑….準備好止痛藥了Q-Q
almpa
2022-01-16 於 21:45:19又寒流…. 🙁
almpa
2022-01-15 於 13:02:51我的留言被咕狗自動洗成我家地址了XDD ((暈
老蝦 Shrimp
2022-01-15 於 23:23:45是不是有那摩誇張
almpa
2022-01-13 於 19:43:02民族五街80號2樓
almpa
2022-01-12 於 22:16:28鼻子凍死了
老蝦 Shrimp
2022-01-14 於 22:44:10!!
almpa
2022-01-11 於 22:59:21凍死啦!!
老蝦 Shrimp
2022-01-14 於 22:44:19快冷死!!!!
almpa
2022-01-07 於 21:49:03疫情再起~
老蝦 Shrimp
2022-01-10 於 21:21:43退散!!!
almpa
2022-01-05 於 21:39:43開始想冬眠了
老蝦 Shrimp
2022-01-06 於 14:08:08天天都可以睡
almpa
2022-01-04 於 22:12:49回家路上突然下雨QQ
老蝦 Shrimp
2022-01-05 於 20:38:47有沒有帶傘啊
almpa
2022-01-03 於 20:52:39好想繼續放假喔><
老蝦 Shrimp
2022-01-05 於 19:59:03我回來惹
Almpa
2021-12-31 於 22:00:07倒數跨年啦!
老蝦 Shrimp
2022-01-01 於 11:11:37新年快樂
almpa
2021-12-28 於 21:54:22天天電熱毯陪睡了XD
老蝦 Shrimp
2021-12-28 於 22:22:12暖氣開到最強
almpa
2021-12-27 於 18:07:55超級冷><
almpa
2021-12-24 於 19:37:27平安夜 🙂
老蝦 Shrimp
2021-12-26 於 21:04:12聖誕快樂內~
almpa
2021-12-23 於 21:58:01今年越近尾聲越忙
老蝦 Shrimp
2021-12-26 於 21:23:13真的誒
幾乎都在山上~
almpa
2021-12-22 於 19:49:04快進入冬眠狀態了
老蝦 Shrimp
2021-12-22 於 19:53:52好好睡的天氣~
almpa
2021-12-21 於 20:46:38冬至愉快~
老蝦 Shrimp
2021-12-22 於 19:29:20天天開心
almpa
2021-12-20 於 22:12:56要變天了QQ
老蝦 Shrimp
2021-12-21 於 14:50:08下雨惹
almpa
2021-12-19 於 22:08:56又要下雨了><
almpa
2021-12-18 於 21:03:50今天超冷!
老蝦 Shrimp
2021-12-19 於 20:32:20已經暖氣了
almpa
2021-12-17 於 22:51:51好冷呀~!
almpa
2021-12-16 於 23:25:17每天都賴床
老蝦 Shrimp
2021-12-17 於 16:59:42一定要der
almpa
2021-12-14 於 19:13:33累><
老蝦 Shrimp
2021-12-15 於 21:56:25下山啦~心情愉快~~~
almpa
2021-12-13 於 22:36:10又濕又冷~~~
almpa
2021-12-12 於 21:25:28從台中回來快冷死
老蝦 Shrimp
2021-12-13 於 14:58:27台中一定很溫暖
almpa
2021-12-10 於 20:33:42忙翻>_”<
老蝦 Shrimp
2021-12-12 於 20:23:17假日超忙
almpa
2021-12-08 於 21:07:12怎麼都睡不飽><
老蝦 Shrimp
2021-12-09 於 16:10:11睡眠永遠不嫌多啊~
almpa
2021-12-07 於 22:05:21轉眼今年要過完了@@!
老蝦 Shrimp
2021-12-08 於 16:44:58是不是有這麼快
almpa
2021-12-06 於 20:38:28汐止暴雨呀….><
Almpa
2021-12-04 於 23:24:01中午的太陽好溫暖
老蝦 Shrimp
2021-12-05 於 23:05:16不用開暖氣真好
almpa
2021-12-02 於 22:49:32太冷了><
almpa
2021-12-01 於 21:22:57冬天啦!!
老蝦 Shrimp
2021-12-02 於 14:04:08好冷啊
almpa
2021-11-28 於 17:52:29放假就想冬眠
老蝦 Shrimp
2021-11-28 於 23:29:39睏了
almpa
2021-11-26 於 19:45:52這天氣好不想起床呀!!
老蝦 Shrimp
2021-11-27 於 06:45:58天氣壞到今天都取消啦~
almpa
2021-11-25 於 23:51:54下雨又冷><
almpa
2021-11-22 於 21:58:59急凍!!
老蝦 Shrimp
2021-11-25 於 22:48:32超冷
almpa
2021-11-21 於 23:28:32要降溫啦~~~
almpa
2021-11-19 於 23:19:25這天氣真是太好睡了
almpa
2021-11-18 於 22:42:38早上都起不來
老蝦 Shrimp
2021-11-18 於 23:05:54超好睡
almpa
2021-11-17 於 22:17:19要變天了><
almpa
2021-11-16 於 22:44:30回暖了耶~
老蝦 Shrimp
2021-11-17 於 21:02:11嘉義超熱
almpa
2021-11-14 於 23:12:24暈暈昏沉的一天
老蝦 Shrimp
2021-11-14 於 23:13:26還好不~~
almpa
2021-11-13 於 23:34:16冷冷的~~~
almpa
2021-11-12 於 20:59:56南北溫差真大~
老蝦 Shrimp
2021-11-12 於 22:43:06嘉義好冷的說
almpa
2021-11-08 於 21:16:16下班騎車冷死>_”<
almpa
2021-11-07 於 23:18:19毛衣預備備~!
Almpa
2021-11-06 於 23:09:11聽說周末大降溫呀~
Almpa
2021-11-05 於 20:40:21放假啦~
老蝦 Shrimp
2021-11-05 於 21:42:54天氣好好睡說
Almpa
2021-11-02 於 19:32:26這天氣好好睡呀~
Almpa
2021-11-01 於 20:12:14越來越愛睏了
Almpa
2021-10-31 於 23:23:29真的該換季了~
almpa
2021-10-30 於 23:28:21周末愉快~
老蝦 Shrimp
2021-10-31 於 22:33:54今天去攀岩 開心
Almpa
2021-10-29 於 21:12:25我回來了~~~
老蝦 Shrimp
2021-10-31 於 22:48:47歡迎
Almpa
2021-10-26 於 21:03:17沒下雨感覺就是回暖XD
老蝦 Shrimp
2021-10-28 於 22:44:49晚上還是好冷啊
Almpa
2021-10-25 於 23:44:00累慘….>_”<
Almpa
2021-10-24 於 15:20:32好冷….><
老蝦 Shrimp
2021-10-25 於 15:17:38好開心
Almpa
2021-10-23 於 16:19:48😀
Almpa
2021-10-21 於 19:11:37冬天了呀><
Almpa
2021-10-20 於 16:53:03真的秋天了~
老蝦 Shrimp
2021-10-21 於 00:06:22涼爽
Almpa
2021-10-18 於 20:23:02晚上騎車好冷呀~
Almpa
2021-10-17 於 21:24:02突然之間降10度~
老蝦 Shrimp
2021-10-17 於 21:53:16超涼快
Almpa
2021-10-15 於 20:14:13我回來了~
老蝦 Shrimp
2021-10-15 於 21:33:50歡迎
Almpa
2021-10-13 於 21:35:37颱風走後,雨才正要開始大呢~
老蝦 Shrimp
2021-10-14 於 15:09:44土石流就在我眼前啊
Almpa
2021-10-07 於 22:58:30累累>_ “<
老蝦 Shrimp
2021-10-12 於 00:44:17假期就在被颱風追趕的情況下完美收工
Almpa
2021-10-06 於 22:03:22放假前特別累….>_”<
老蝦 Shrimp
2021-10-07 於 09:06:34再撐一下!!
Almpa
2021-10-05 於 20:02:54期待國慶連假~
老蝦 Shrimp
2021-10-05 於 23:08:15都安排好了
颱風雨水退散
我要烈日灼身!
Almpa
2021-10-02 於 15:04:24懶洋洋的假日~
老蝦 Shrimp
2021-10-03 於 19:59:50有睡飽
Almpa
2021-10-01 於 20:36:40終於放假了~((癱
老蝦 Shrimp
2021-10-04 於 18:57:51天氣好神秘的多變啊
Almpa
2020-12-29 於 21:56:53寒流要來囉~~~
老蝦 Shrimp
2020-12-30 於 14:56:19我下山回來啦
Almpa
2020-11-04 於 16:48:24濕濕冷冷好討厭><
老蝦 Shrimp
2020-11-04 於 21:35:49中部天氣好好!
Almpa
2020-11-02 於 21:37:08瞬間冷了
老蝦 Shrimp
2020-11-02 於 21:41:59冷好快誒
Almpa
2020-11-01 於 22:46:1611月還有颱風真是暈了~
老蝦 Shrimp
2020-11-02 於 15:17:59今年水特別少阿(遠目
Almpa
2020-10-31 於 23:55:24不給糖就搗蛋~XD
老蝦 Shrimp
2020-11-01 於 11:12:33萬聖節快樂!
Almpa
2020-10-30 於 16:48:49期待周末好天氣~
老蝦 Shrimp
2020-11-01 於 11:12:26會好天氣的!
Almpa
2020-10-29 於 23:01:32又颱風了~
老蝦 Shrimp
2020-11-01 於 11:12:17我下山了~
Almpa
2020-10-28 於 23:06:11蝦蝦辛苦啦!!
Almpa
2020-10-27 於 22:24:24多事之秋呀~
老蝦 Shrimp
2020-10-28 於 13:57:59好涼爽的天氣啊
Almpa
2020-10-26 於 17:32:59我回來啦~~~~
老蝦 Shrimp
2020-10-27 於 14:22:30我從嘉明湖回來啦
Almpa
2020-10-21 於 18:18:19颱風呀~~~
老蝦 Shrimp
2020-10-22 於 19:14:42颱風快走啦~~~
Almpa
2020-10-20 於 19:23:06汐止簡直泡在雨裡呀~
老蝦 Shrimp
2020-10-21 於 16:58:43太可怕了
Almpa
2020-10-19 於 22:23:42好有秋天的fu
Almpa
2020-10-18 於 23:19:34又要上班啦~
Almpa
2020-10-17 於 22:40:32泡在雨裡都要暈了~
Almpa
2020-10-15 於 17:34:51適合賴床的好天氣呀~
老蝦 Shrimp
2020-10-15 於 22:39:10每天都睡到中午超誇張
Almpa
2020-10-14 於 22:56:06雨終於停了~
老蝦 Shrimp
2020-10-15 於 15:37:12終於
Almpa
2020-10-13 於 21:19:27颱風天的感覺呀~~~
老蝦 Shrimp
2020-10-14 於 16:32:27很像 風好大
Almpa
2020-10-12 於 18:51:58台北天氣真糟糕><
Almpa
2020-10-08 於 22:23:24又能放假了~開心^+++++^
老蝦 Shrimp
2020-10-11 於 13:40:48好涼爽
Almpa
2020-10-07 於 16:47:59涼涼的好好睡XD
老蝦 Shrimp
2020-10-07 於 22:25:57真的很舒適 我愛秋天
Almpa
2020-10-06 於 22:09:19轉涼了~
老蝦 Shrimp
2020-10-07 於 13:29:15好開心的秋天了
Almpa
2020-10-05 於 22:51:12辛苦啦~!
Almpa
2020-10-04 於 23:29:07收假啦~>_”<
老蝦 Shrimp
2020-10-05 於 15:16:38肥來啦
almpa
2020-10-03 於 20:43:49烤肉Time!!
老蝦 Shrimp
2020-10-05 於 15:16:48在山上大吃特吃
Almpa
2020-09-29 於 22:00:09涼爽許多~
Almpa
2020-09-28 於 15:02:54只能說人生呀~
老蝦 Shrimp
2020-09-29 於 22:55:22人生就是不斷前進
Almpa
2020-09-26 於 23:46:02風雨無阻身體要顧呀!!
老蝦 Shrimp
2020-09-29 於 22:55:09真的 朝聖練走加油!!!
Almpa
2020-09-25 於 12:30:42突然有涼意~感覺冬天不遠了!
老蝦 Shrimp
2020-09-26 於 21:25:16有涼!
Almpa
2020-09-23 於 23:11:02上山平安~
老蝦 Shrimp
2020-09-24 於 15:57:39天天開心
Almpa
2020-09-22 於 22:31:33山上天氣多變化愛注意喔!
老蝦 Shrimp
2020-09-23 於 20:56:33沒問題loveu
Almpa
2020-09-21 於 23:21:28又有颱風了@@”
Almpa
2020-09-20 於 23:52:31大雨下不停~
老蝦 Shrimp
2020-09-21 於 09:54:11真的誒
Almpa
2020-09-19 於 22:00:11辛苦啦!!
老蝦 Shrimp
2020-09-20 於 14:12:28今天生日平躺在家
Almpa
2020-09-18 於 23:27:57今晚重回健身房好喘XD
老蝦 Shrimp
2020-09-20 於 14:12:16加油!
Almpa
2020-09-17 於 20:34:49我肥來了~~~
老蝦 Shrimp
2020-09-17 於 22:30:28我也回來了
Almpa
2020-09-10 於 22:57:44蝦蝦辛苦啦~
老蝦 Shrimp
2020-09-14 於 13:24:41不辛苦啦多好玩啊
Almpa
2020-09-08 於 11:51:38轉涼了每天都不想起床XDD
老蝦 Shrimp
2020-09-10 於 11:48:18天涼運動最好了
Almpa
2020-09-07 於 23:30:32運動後好餓
老蝦 Shrimp
2020-09-08 於 10:22:00一定要大吃
Almpa
2020-09-06 於 23:45:54收心啦~><
老蝦 Shrimp
2020-09-07 於 14:54:09嘿啊
Almpa
2020-09-05 於 22:56:33皮拉提斯好厲害呀~!
老蝦 Shrimp
2020-09-06 於 20:53:53更瞭解自己的身體!!!
Almpa
2020-09-04 於 14:43:43歡迎回來~
老蝦 Shrimp
2020-09-05 於 21:15:54奇萊南華真好玩
Almpa
2020-09-01 於 23:25:30上山多留意呀~
老蝦 Shrimp
2020-09-05 於 21:16:03沒問題
Almpa
2020-08-31 於 23:18:19蝦蝦辛苦了~上山小心呀!!
Almpa
2020-08-30 於 22:30:02颱風剛走又要來了
老蝦 Shrimp
2020-08-31 於 11:01:12真的好誇張
Almpa
2020-08-29 於 14:56:46睡醒就中午了XDD
Almpa
2020-08-27 於 22:21:21要開學啦!!
老蝦 Shrimp
2020-08-28 於 13:58:43真的假的啊
Almpa
2020-08-26 於 20:41:07行程滿檔很好呀!
老蝦 Shrimp
2020-08-27 於 14:56:15台灣山真美
Almpa
2020-08-25 於 22:16:52天氣熱多喝水喔~
我好像中暑了XD
老蝦 Shrimp
2020-08-26 於 11:51:24一天至少喝2000喔!一定要多喝水
Almpa
2020-08-24 於 23:28:01累翻了>_”<
老蝦 Shrimp
2020-08-25 於 19:08:01好累啊最近
Almpa
2020-08-22 於 22:15:35今天雨也是很大呀~
老蝦 Shrimp
2020-08-22 於 23:21:40嚇死啦
Almpa
2020-08-20 於 22:15:37迫不及待想出去玩了XD
老蝦 Shrimp
2020-08-21 於 21:58:43每天玩到天黑才回家!
Almpa
2020-08-19 於 21:45:41一個禮拜又過一半了
老蝦 Shrimp
2020-08-19 於 22:38:16好快
Almpa
2020-08-18 於 22:06:17下一個颱風感覺很好吃的樣子XD
老蝦 Shrimp
2020-08-18 於 23:44:32無花果跑去中國了
Almpa
2020-08-15 於 11:41:59慵懶的假日~
Almpa
2020-08-14 於 22:58:49黑皮放假啦~
老蝦 Shrimp
2020-08-15 於 23:40:11開工啦~
Almpa
2020-08-13 於 17:02:14今天玩水曬黑了XD
老蝦 Shrimp
2020-08-15 於 23:40:24你天生麗質很快就白了啦
Almpa
2020-08-11 於 16:41:16颱風天不要出門呀~~~
老蝦 Shrimp
2020-08-11 於 17:15:11當然當然
Almpa
2020-08-10 於 22:30:34累~~~
Almpa
2020-08-08 於 23:22:1388節黑皮~
老蝦 Shrimp
2020-08-09 於 21:23:59天天黑皮
Almpa
2020-08-07 於 09:47:54終於要放假囉~
老蝦 Shrimp
2020-08-07 於 14:37:24終於要上山囉
Almpa
2020-08-06 於 23:26:18吃喝不停的八月^++++^
老蝦 Shrimp
2020-08-07 於 14:35:46我也是 狂吃
Almpa
2020-08-05 於 22:55:26蝦蝦好酷!
老蝦 Shrimp
2020-08-06 於 11:14:24老蝦朝聖練走 台灣走起來!
Almpa
2020-08-03 於 22:23:06颱風天呀~~~
老蝦 Shrimp
2020-08-04 於 15:29:28颱風掰掰!
Almpa
2020-07-27 於 18:17:35最近午後不能亂跑XD
Almpa
2020-07-26 於 22:47:08暑假到處都是人><
老蝦 Shrimp
2020-07-27 於 15:19:27當然要往深山走啊
Almpa
2020-07-25 於 23:46:59Keep going!
老蝦 Shrimp
2020-07-26 於 20:43:19好喔!
Almpa
2020-07-23 於 23:22:54累累~
老蝦 Shrimp
2020-07-24 於 10:54:45辛苦了~
Almpa
2020-07-22 於 15:03:18熱到郎顯顯
老蝦 Shrimp
2020-07-23 於 22:45:46超級
Almpa
2020-07-20 於 18:29:15又是嶄新的一周~
老蝦 Shrimp
2020-07-21 於 19:37:50每天都好忙碌明天要上翠峰湖囉
Almpa
2020-07-19 於 22:01:58又到了收心的時刻~
老蝦 Shrimp
2020-07-20 於 16:46:32合歡山八月團開團囉
Almpa
2020-07-18 於 23:04:27週末愉快~
老蝦 Shrimp
2020-07-20 於 16:46:19到家剛好雷雨太開心
Almpa
2020-07-15 於 10:31:32媽媽最重要~((登不進匹克就算了拉XD
老蝦 Shrimp
2020-07-15 於 15:40:05今天恢復了太好惹~
Almpa
2020-07-13 於 20:56:59熱署了>_”<
老蝦 Shrimp
2020-07-14 於 23:21:17登不上痞客邦網頁(尖叫
Almpa
2020-07-12 於 22:26:08該收心啦~~~~>_”<
老蝦 Shrimp
2020-07-15 於 09:39:57要來去合歡山惹
Almpa
2020-07-10 於 14:25:14放假啦~~~
老蝦 Shrimp
2020-07-11 於 23:55:01朝聖練走開走囉!
Almpa
2020-07-09 於 17:36:59超熱~
老蝦 Shrimp
2020-07-09 於 22:36:16熱壞了
Almpa
2020-07-07 於 15:50:49媽媽還好嗎?
蝦蝦辛苦了也要照顧好自己喔!!
老蝦 Shrimp
2020-07-08 於 23:18:06很好 很心急 要盯梢! 謝謝a大<3
Almpa
2020-05-20 於 18:51:37早睡早起身體好!多喝水喔!!
老蝦 Shrimp
2020-05-20 於 20:44:49一定一定多喝水健康!!
Almpa
2020-05-19 於 16:36:44光是台灣百岳就很有得走呀!
老蝦 Shrimp
2020-05-19 於 19:46:11超忙