老蝦朝聖之路練走團 靈氣自癒釋放深層壓力活動

朝聖練走靈氣自癒釋放深層壓力

即將踏上西班牙朝聖之路的你,肩膀不但要背負超重的家當背包,還有來自內在與外在的無形壓力,例如自我擔憂或親友勸退。日復一日旅行帶來的疲勞感,除了利用熱敷、按摩等方式緩解,最棒的是有滿滿機會聆聽自己身體的聲音,用自己的力量施展自癒力,增強個人信念與能量,不只是踏上西班牙朝聖之路,也是內在的朝聖之旅。老蝦是靈氣導師,在「靈氣自癒釋放深層壓力」活動中,與你分享用靈氣舒緩疲勞、調整心情、隨時隨地讓自己處在生命順流、享受人生。

*朝聖練走團還有另一系列是「增肌燃脂從零開始」,每週一次鍛鍊核心、微笑臀以及穿衣更好看的體魄。

在朝聖之路上會有大量與自己對話的時間,這段徒步旅行的時間,與自己身體交流,讀取身體傳達的資訊。

朝聖練走裝備技巧實務

很多人說走西班牙朝聖之路就是身心斷捨離,其實斷捨離意思就是「更靠近自己」。更有人說走朝聖之路彷彿腳在地獄、心在天堂。不管是不是走朝聖之路,人生道路都不會停止。

老蝦將生命中歷練的過去、現在與未來,濃縮在「靈氣自癒釋放深層壓力」活動裡,與有緣份的你分享交流。

【活動簡介】

每個人與生俱來都有自我修復、自我療癒的能力。如同遇到沒有解藥的新型病毒,唯一可以靠的就是自身免疫力。從靈氣開始,實際練習啟動自我療癒能力,展開身心靈上的修復工程,活動尾聲老蝦帶領討論交流。

▶ 靈氣

靈氣起源自世界各地(印度、日本、美國…),一直是熱門且流行的能量療法。在歐美有許多國家將靈氣納為輔助療法、並且列入健保體系。

聽老蝦說靈氣旅行

靈氣是溫和的療癒方式,自身就是接收靈氣的完美管道。透過自己的雙手接收來自宇宙自然的能量補充,讓細胞得到放鬆。這部分將有靈氣自癒力練習,替自己做靈氣。透過連結身體、心、靈魂,探索想告訴自己的事情。

▶ 身

介紹人體(肌肉、器官、骨骼)與筋膜伸展運用。透過實際操作,掌握對自己身體熟悉程度。利用筋膜伸展放鬆,釋放肌肉所隱藏的各種情緒。

▶ 心

身體與心理之間如何相互支持、理解肌肉所代表的情緒含義、肌肉情緒與人體七大脈輪的對應。肌肉如何記憶你一生的情緒、如何釋放肌肉所暗藏的情緒秘密….等。

▶ 團體討論

交流活動中任何發現,例如感覺平靜、感覺好像有話要說、或許會看見色彩、或許會聽見其他聲響…等,任何發現都可以記錄下來。在討論時間,從中鍛鍊自體感知力(覺察)是很重要的練習環節喔!

【適合對象】

靈氣學習沒有禁忌,不分年紀、不分性別、不分時機點,任何人都有靈氣,都能學會如何替自己調節補充能量。

◢ 內容專為你設計

  • 想走朝聖之路的人
  • 想學習自我療癒的人
  • 想改變現況的人
  • 壓力大想放鬆想紓壓的人
  • 對靈氣有興趣想感受的人

◢ 活動流程

流程朝聖練心靈氣自癒
10:00~10:20自我介紹,抵達訓練場
10:20~10:40熱身活動筋骨,介紹靈氣
10:40~11:30靈氣自我療癒,釋放深層壓力
11:30~12:00身體情緒連結探索與總結,返回集合地點解散

【詳細資訊】

上課地點:大自然

集合地點:台北捷運大湖公園站 1 號出口

學費:請點選下方老蝦活動通報名參加

老蝦活動通課程報名連結

*歡迎揪人一對一、一對二戶外家教

*繳費完成後,優先保留名額

*大自然就是最好的老師,在大自然中小班授課(人數有限,私訊或 Mail 報名)。

【老蝦朝聖練走團系列】

數天以上的徒步旅行,常常一天走 20 公里以上,如何更省力?

朝聖練走團不只是上山練習徒步技巧,老蝦亦分享【練走技巧裝備實務活動】、【增肌燃脂從零開始 跟老蝦運動】、【靈氣自癒釋放深層壓力】、【老蝦!我有疑問!】,沒藉口可以發懶啦!

老蝦諮詢我有疑問朝聖練走練心都給問

除此之外。公共衛生健康領域出身的老蝦,會替自己準備:

登山杖(有避震功能更好)

▶ 透氣雙釦的背包(蝦皮有賣還能現金回饋

迪卡儂登山鞋與背包、美麗諾羊毛襪(透氣防臭,避免水泡)

保護膝蓋、呵護雙腳、支持腰背,讓身體省下更多力氣,帶你走更遠的旅行。

【常見問題】

Q. 參加活動是否需要自行投保國內平安險?

A. 出發前自行投保,建議線上投保比較方便。

Q. 請問有年齡限制嗎?

A. 沒有,只要你想來就來。

Q. 有推薦內湖附近美食嗎?

A. 鄰近的捷運內湖站,推薦綠葉飯包康寧雞腿達人都是內湖鄉民的愛。老蝦整理內湖美食地圖在這邊。

不想出門、因應疫情減少外出,吃飯怎麼辦?

還有外送啊~Uber Eats 讀者才有的 Uber Eats ,日本也通用

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不只是便當、鹹酥雞、傷心酸辣粉。蔬菜、水果、牛排、水產龍蝦,通通都送到家。

免運門檻低送貨快,還可買貴退差價【熊媽媽買菜網】。口味多種類齊,脆薯超好吃的【披薩必勝客】。新鮮水產,魚片龍蝦找【鮮綠生活】送貨到家。火腿香腸肉鬆肉乾,應有盡有的【台畜肉品】,在家煮吃方便又盡興。

Q. 如果下雨,活動是否照常舉行?

A. 如遇下雨天改日舉辦,務必追蹤老蝦活動頁面。報名完成者如遇雨異動,老蝦會個別通知。

【報名須知】

  • 提前在集合處捷運站用過洗手間
  • 攜帶瑜珈墊、飲水、毛巾、防蚊液、防曬乳
  • 身著舒適的上衣、長褲、休閒鞋或運動鞋
  • 靈氣不取代任何現代醫療,靈氣保健學習是有力量的輔助支援,任何不舒服請直接洽詢專業醫護人員

▶▶▶ 作者:老蝦

旅遊作家/領隊/靈氣導師

你好,我是老蝦!

老蝦愛吃、愛寫、愛大自然。西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。旅行是自己的事,讓你輕鬆旅遊就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。合作聯絡 [email protected]

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朝聖練走團 中級山避暑路線|報名

朝聖練走團 練走技巧裝備實務 |報名

朝聖練走團 增肌燃脂從零開始 |報名 

朝聖練走團 靈氣自療深層放鬆報名

2020年出團日老蝦能量主題旅行團
8/14(五)~ 8/28(五)【西班牙朝聖之路 葡萄牙之路(報名)
9/14(一)~ 9/27(日)【秘魯馬丘比丘/彩虹山能量之旅】(報名
10/23(五)~ 10/30(五)西班牙朝聖之路 原始之路】(報名
12/03(四)~12/07(一)【日本朝聖熊野古道能量之旅】(報名

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