老蝦朝聖練走團 海外健行版
老蝦（關於老蝦）在台灣時，會開朝聖練走團台灣版本（老蝦朝聖練走團海外健行行程）。其他時間都在世界各地走跳，不論是一個人探路，或是帶著讀者們遊山玩水（新手登山懶人包，愛注意喔！）。
老蝦旅行團特色
| 跟老蝦運動 | 用雙腳趣運動 |
|---|---|
| 行程安排彈性 | 從世界各地出發，跟老蝦當地集合 |
| 你不是一個人 | 前一晚裝備解說、背包整理與教學 |
| 兩個教練隨行 | 2 位教練前後壓陣，安全安心有保障 |
| 暖身拉筋教學 | 徒步與登山不可或缺，是必要準備 |
海外旅行主題
目前老蝦旅行團的版圖有西班牙朝聖原始之路、西班牙朝聖葡萄牙之路、西班牙北方之路、西班牙法國之路。與西班牙朝聖之路稱霸世界遺產的兩條道路之日本熊野古道朝聖之路，以及老蝦最愛南美國家秘魯的印加古道&馬丘比丘，正在籌備中的日本聖山富士山溫泉之旅….。
老蝦小提醒：
不論是走山路（熊野古道、富士山、馬丘比丘、彩虹山）或是走平地西班牙朝聖之路，切莫因為是平坦路面，而過度大意…
根據老蝦帶團經驗，走平地不見得比山路輕鬆，例如朝聖之路精華 100 公里得連續徒步五天以上，尤其你我在面對柏油路況的掉以輕心，可能會招來腳底板痠痛，甚至足底筋膜炎的窘境（這也是為甚麼大家喜歡找老蝦領隊報團，健康衛生背景出身的老蝦，沿途會不斷分享自我保健、穴道按摩等小秘訣，走得更輕鬆更放心）。
【西班牙朝聖之路 葡萄牙之路】
西班牙朝聖之路「葡萄牙之路」的葡萄牙朝聖之路熱門程度僅次法國之路！西班牙葡萄牙之路海岸線景色壯麗，從葡萄牙波多出發，沿著大西洋海岸通往聖地雅哥。一次走西葡雙國機會寶貴，跟著老蝦走葡萄牙之路，在冒險中尋覓一片清淨之地。
▶ 難度：★☆☆☆☆
▶ 天數： 15
▶ 出發地：全世界，西班牙集合
▶ 行程安排：葡萄牙之路行程說明
輕鬆徒步不需要扛行李箱，不用擔心行李重量，更不用擔心走失丟包，跟著老蝦出門開心旅遊，帶自己走進世界。
【西班牙朝聖之路 原始之路】
有人說
「不是你選擇踏上聖雅各之路（朝聖之路），而是聖雅各之路選擇了你」
不管為了什麼原因踏上這條路，無疑的你已準備翻轉人生，一場充滿未知、顛覆生活的旅程即將展開…
朝聖之路線非常多，原始之路尤其適合想收集「第一條朝聖之路」「西班牙國王走過的朝聖之路」的夥伴，沿途海拔高低差約 500 公尺，風景優美而且不用一群人擠在法國之路上看人頭。行程加碼「世界盡頭 Fisterra 一日遊」，是盡頭也是新生的開始。
▶ 路況難度：★★☆☆☆
▶ 天數：5
▶ 出發地：全世界，西班牙集合
▶ 行程安排：原始之路行程說明
【秘魯馬丘比丘／彩虹山能量之旅】
秘魯是豐富多采的國家，不論世界海拔最高淡水湖、乘船漫遊世界之肺亞馬遜流域、在雲霧繚繞中馬丘比丘古堡中思索著當時究竟發生什麼事、古今流傳下來的薩滿儀式…
▶ 難度：★★★★☆（難度在於高海拔的適應，請放心老蝦在）
▶ 天數：約兩周
▶ 出發地：桃園機場
▶ 行程安排：馬丘比丘行程說明尚未開放
滿滿的遺跡與精采冒險，失落印加城市馬丘比丘、世界最隱密寶石「彩虹山」、亞馬遜叢林之旅（包含薩滿智慧的見習）、印加古道、的的喀喀湖、印加帝國首都庫斯科..既然決定要去，自然要收入口袋名單。
【日本朝聖之路 熊野古道能量之旅】
是一條走在秘境中的朝聖之路。與西班牙朝聖之路並列世界唯二兩條全程徒步的世界遺產。日本身心靈聖地「熊野古道」是一段挑戰體力、穿梭在山村間的陡坡，也是與神靈相遇的獨特淨土。
▶ 難度：★★★☆☆（部分路段陡上）
▶ 天數：5
▶ 出發地：日本集合
▶ 行程安排：熊野古道皇族之路行程說明熊野古道皇族之路行程說明
從和歌山的熊野古道登山口出發。來熊野古道除了注意溫度與避開雨季，還要留意行李箱寄存（跟老蝦出門最大好處，都預先部署幫你搞定）。
出發日期
| 2023 年出隊日 | 老蝦朝聖練走團說明 |
|---|---|
| 7/19 三 - 7/26 三 | 【西班牙朝聖路節慶*開放候補】 |
| 7/30 日 - 8/11 五 | 【西葡沿海之路暑假團ing】 |
| 9/29 五 - 10/6 五 | 【朝聖者之路中秋限定ing】 |
| 8/28 一 - 8/30 三 | 富士山*額滿 |
| 11/24 五 - 11/28 二 | 【熊野古道*開放候補】 |
| 11/30 四 - 12/4 一 | 日本登山*準備中 |
＊包團西班牙朝聖之路、葡萄牙之路、熊野古道、馬丘比丘請來信 [email protected]
老蝦勉勵
不論是什麼路線與國家，自己走也好，跟老蝦團也好，都須進行事前自主訓練，包括體能評估，建立正確的健行登山態度。
老蝦會在全台灣舉辦朝聖練走活動，不論想不想走世界健行，都能一起報名參加，更瞭解自己、更認識山林戶外大自然，為自己健康多幾分色彩。
【老蝦朝聖練走團系列】
數天以上的徒步旅行，常常一天走 20 公里以上，如何更省力？
朝聖練走團不只是上山練習徒步技巧，老蝦亦分享【練走技巧裝備實務活動】、【增肌燃脂從零開始 跟老蝦運動】、【靈氣自癒釋放深層壓力】、【老蝦！我有疑問！】，沒藉口可以發懶啦！
除此之外。公共衛生健康領域出身的老蝦，會替自己準備：
▶ 透氣雙釦的背包（蝦皮有賣還能現金回饋）
保護膝蓋、呵護雙腳、支持腰背，讓身體省下更多力氣，帶你走更遠的旅行。
▶▶▶ 作者：老蝦
山岳教練／靈氣導師／皮拉提斯教練／作家／領隊
你好，我是老蝦！
一年有 300 天都在山上，能上山就不會乖乖待在平地。
西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。運動是自己的事，讓你享受運動就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。
📆老蝦活動行事曆
西班牙朝聖之路｜報名
葡萄牙沿海之路｜報名
熊野古道｜額滿候補
| 2023 年出隊日 | 老蝦朝聖練走團說明 |
|---|---|
| 7/19 三 - 7/26 三 | 【西班牙朝聖路節慶*開放候補】 |
| 7/30 日 - 8/11 五 | 【西葡沿海之路暑假團ing】 |
| 9/29 五 - 10/6 五 | 【朝聖者之路中秋限定ing】 |
| 8/28 一 - 8/30 三 | 富士山*額滿 |
| 11/24 五 - 11/28 二 | 【熊野古道*開放候補】 |
| 11/30 四 - 12/4 一 | 日本登山*準備中 |
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【老蝦寫文，領航世界】
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「西班牙諺語說沒有人是完美的，因為我就是沒有人 Nadie es perfecto. Atentamente: Nadie.」
69 留言
Almpa
2021-01-03 於 22:37:07這幾天天氣都還不錯呢^^
老蝦 Shrimp
2021-01-04 於 14:58:02把握良機好天氣 朝聖練走繼續走走走
阿莫
2020-12-08 於 23:58:51到2021年的五月
也許新冠疫情告一段落吧
畢竟疫苗也都開始顯露曙光了
我是真的希望這疫情能早日過去啊
喜樂平安
老蝦 Shrimp
2020-12-09 於 15:20:43我也這麼誠摯的希望～一切順利
希望有機會跟你喝杯咖啡呢 🙂
Almpa
2020-07-06 於 21:51:15週一好多店休息~我也想休息XD
老蝦 Shrimp
2020-07-06 於 23:31:17好快一天就過了
Almpa
2020-07-05 於 22:17:53不想上班呀~
老蝦 Shrimp
2020-07-05 於 22:40:25好想爬山啊 腿好酸
Almpa
2020-07-03 於 20:06:15蝦蝦加油~!
老蝦 Shrimp
2020-07-03 於 21:55:20好！
Almpa
2020-07-02 於 21:55:36辛苦了~((拍拍~
Almpa
2020-07-01 於 21:37:44天氣很熱 多喝水唷~!
老蝦 Shrimp
2020-07-02 於 10:31:44黑啊 你也是多補充水分 太陽好大啊
Almpa
2020-06-30 於 18:47:12週二黑皮~
老蝦 Shrimp
2020-07-02 於 10:31:35開心週二～
almpa
2020-06-27 於 22:03:07熱翻啦!!
老蝦 Shrimp
2020-06-27 於 23:13:14只能去台灣高山避暑了
almpa
2020-06-25 於 22:50:52連假黑皮~
Almpa
2020-06-24 於 11:27:48喔耶~準備放假囉~
老蝦 Shrimp
2020-06-25 於 11:32:21放假摟
Almpa
2020-06-23 於 22:03:54山上應該比較涼~
老蝦 Shrimp
2020-06-25 於 11:32:38要超過海拔1600比較有機會涼 其他都熱爆啦
Almpa
2020-06-22 於 20:11:27想放假了XD
老蝦 Shrimp
2020-06-22 於 20:19:53快了！
Almpa
2020-06-21 於 20:06:39收心啦~
老蝦 Shrimp
2020-06-22 於 10:31:40休息中XD
Almpa
2020-06-20 於 13:55:21出門都快融化了~
老蝦 Shrimp
2020-06-20 於 20:24:04熱到爆炸阿
Almpa
2020-06-19 於 21:38:50多喝水唷~!
老蝦 Shrimp
2020-06-19 於 21:56:19立馬補充
Almpa
2020-06-19 於 09:53:39一天比一天熱呀><
Almpa
2020-06-14 於 23:49:42瞬間暴雨QQ
老蝦 Shrimp
2020-06-15 於 15:23:25太平山上也是
這次從加羅湖走到太平山花了兩天 旅程尾聲開始批哩啪拉花拉
Almpa
2020-06-13 於 23:38:08颱風好像形成了@@
老蝦 Shrimp
2020-06-15 於 15:22:57震驚
Almpa
2020-06-10 於 20:47:54一天比一天熱呀~
老蝦 Shrimp
2020-06-10 於 22:32:19超級
Almpa
2020-06-09 於 17:03:37充飽電再出發！
Almpa
2020-06-08 於 20:04:33雨天登山要小心喔!!
老蝦 Shrimp
2020-06-09 於 16:43:50沒問題一定很小心!
Almpa
2020-06-07 於 19:42:46又開始了雨季~
老蝦 Shrimp
2020-06-08 於 14:58:32嘿啊好可怕的午後雷陣雨
Almpa
2020-06-06 於 22:39:40多喝水+防曬喔!!
Almpa
2020-06-05 於 17:59:06一天比一天熱耶><
老蝦 Shrimp
2020-06-05 於 21:01:04超熱我明天要去塔曼山避暑～
Almpa
2020-06-04 於 22:14:07熱呼呼~~~
Almpa
2020-06-03 於 22:08:16一天比一天熱了>_”<
老蝦 Shrimp
2020-06-04 於 20:46:42熱翻 適應不良中
Almpa
2020-06-02 於 23:29:14今天超悶熱>_”<
Almpa
2020-06-01 於 20:35:25又大雨惹~
老蝦 Shrimp
2020-06-02 於 21:30:43太可怕了
Almpa
2020-05-31 於 23:56:01一身濕~
老蝦 Shrimp
2020-06-02 於 21:30:59在合歡山上遇到小雨～
Almpa
2020-05-30 於 23:00:13黑皮星期六~
Almpa
2020-05-29 於 23:27:04期待好天氣~ 🙂
老蝦 Shrimp
2020-05-30 於 17:41:15剛下山已經曬黑
Almpa
2020-05-28 於 23:39:24累～((滾～～～
老蝦 Shrimp
2020-05-29 於 16:52:43剛下課小累
Almpa
2020-05-27 於 21:33:16蝦蝦風雨無阻耶~!
老蝦 Shrimp
2020-05-28 於 14:15:38一定要的
Almpa
2020-05-26 於 14:45:47又大雨了～蝦蝦到家了吧？
老蝦 Shrimp
2020-05-26 於 15:42:18有有正在看師傅裝冷氣
Almpa
2020-05-25 於 22:51:35聽說明天又要開始讓水庫開心了XD
Almpa
2020-05-24 於 16:58:30懶洋洋的午後~
Almpa
2020-05-23 於 23:31:05聽說水庫很開心 🙂
老蝦 Shrimp
2020-05-24 於 19:48:35太好啦
Almpa
2020-05-22 於 14:11:11希望都有下到集水區
Almpa
2020-05-21 於 22:13:21大雨大雨一直下~
老蝦 Shrimp
2020-05-22 於 11:26:28至少涼快很多 希望水庫吸飽飽