南港山攀岩步道，挑戰驚心動魄戶外攀爬場，南港山攀岩步道不只需要體能，還要帶著腦袋出門。南港山攀岩步道入口眾多，尤其攀爬 1 2 3 4 5 號這五條路線叉路說少不少，老蝦總是在南港山攀岩步道遇到迷途路人鑽來鑽去，找不到回家的路（驚）。想來南港山攀岩步道，不只需要一定的膽識、體能，也要認真做功課看路線，才不會落漆啊…分享南港山攀岩步道、背包準備以及心理建設（文中附上最新南港山開放狀態）。
南港山攀岩心理建設：
南港山攀岩，不適合在座所有人。
攀岩有個神奇的地方就是「網路上看照片都還好」，實際靠近岩石一看準備要爬時，腿已經開始發抖、手開始不聽使喚。
如果你已經決定要去走，建議先研究好地圖、確認好天氣很棒，再來就是找有經驗、熟路況的山友帶路，最好是不會放鴿子、不會把你丟在原地不管…的那種經驗豐富朋友。
加上南港山一帶近年來吸引有心人士特地剪斷確保安全繩索（而且還棄置一旁，實在令人髮指），如果發現繩索已經空空如也，請不要繼續前進，趕緊依循原路下山回家才是上策。
以上，朝聖練走團長 老蝦真心建議。
南港山攀岩 背包準備
畢竟南港山這裡海拔不高（約 375 公尺），背包準備整體可以分夏天、冬天兩種做法。
南港山攀岩背包以冬天為例，飲水量可以比夏天減少很多，以下是建議裝備表：
- 飲水：500cc（飲水量自行斟酌，老蝦是上山喝很少的派別）
- 防蚊防蟲小物（南港山一帶普遍潮濕）
- 點心乾糧水果等輕便零食補充能量
- 攀爬用工作手套、或是園藝手套等
- 長褲長袖（減少身體因為摩擦岩壁見血的機率）
- 垃圾袋（垃圾不落地，自行背下山）
如果想夏天來南港山攀岩，水自然要多帶些。畢竟南港山這邊沿途無水源、更無超商雜貨店，想吃喝什麼一切靠自己背。
南港山攀岩 登山口與交通
南港山步道這一帶有許多小山，包括熱門的象山、其他四獸山、九五峰、南港山（小百岳）等也都在這邊，幅員遼闊且能走的路線變化非常多。
如果想上南港山 1 號、2 號、3 號、4 號、5 號攀岩場，你需要先想好哪邊上、走幾號線、哪邊下山。你問 10 個人可能有 20 種講法，自己預先做功課最實在。老蝦每次到南港山都會遇到不看地圖（懷疑是不會看地圖）的單攻者迷失在樹林裡…甚至切錯山路造成落石滾滾，看了好生搖頭嘆息。
簡單說你可以從：
- 復興園：接南港山攀岩一號、二號入口
- 瑤池宮、九五心律寺（ Google 搜尋用字）：接南港山攀岩二號入口
- 皇母宮：接南港山攀岩三號入口
- 靈隱寺、慈聖宮：接南港山攀岩四號、五號入口
上述這些寺廟的地點，幾乎都可以機車、汽車抵達，如果想懶人一點就打電話找登山接駁、計程車等開上去，這樣即便不同點進出（A 進 B 出）也沒有心理負擔（小提醒：並非所有寺廟外都能方便停汽車）。
老蝦確認九五心律寺這邊的沿路上清晨有菜市場，人多車多務必小心。慈聖宮（靠近和興炭坑）這邊停機車還算方便，汽車要碰運氣。
南港山攀岩 一二三四五號感想
大台北一帶攀爬攀岩場域，老蝦分享難易度參考
內湖剪刀石：★
南港山攀岩 4、5 號：★★
南港山攀岩 1 號：★★★
南港山攀岩 2 號：★★★★★
南港山攀岩 3 號：★★★★
下雨天當然盡量避免 2、3（下雨天當然最好就不要爬了這樣）。如果前幾天下雨當天好天氣避免 2 、3，只有繩子會害怕請爬 4，一口氣上太高會手軟就直接下山回家，請勿輕易挑戰。
南港山攀岩 1 號
南港山攀岩 1 號不論往上或是往下的踩點都算清楚，唯一注意南港山 1 號攀岩由上往下時，眼睛不張大一點的話，踩點容易被岩石給遮住。這邊的攀岩路線整體切成好幾小段，是老蝦覺得五條攀岩路中，算是路途時間較長的（這邊有人摔落過）。
南港山 1 號由上往下的路況是這樣。
南港山攀岩 2 號
2 號攀岩場是老蝦認為五條攀岩路中，時間花費最短，但是最吃技巧、考驗臂力以及運氣的地方（這邊有人摔落過）。透過照片，會誤認為 2 號很好走，其實當你真正靠近岩壁時，發現不是這樣一回事。
南港山攀岩 2 號的路直直一路往上通到終點，中間沒有任何可以休息停下來的地方，唯有靠自己的臂力跟腿力，把身體帶上 2 號攀岩場的出口才行。如果打算從上往下下攀，難度無疑是大部分山友心中「超難」的路線。
原因在於 2 號的踩點比較小、雖然細碎又多，卻有青苔阻撓…即便好天氣， 2 號的踩點也偏滑…手一沒抓好就（自行想像）。
南港山攀岩 3 號
3 號攀岩場是老蝦認為五條攀岩路中，時間花費僅次於 2 號，路途多一點點，中間稍微有地方可喘息，仍需要一定攀爬技巧、臂力耐受度以及運氣的地方（這邊也有人摔落過）。
攀岩 3 號這邊濕滑程度不輸給 2 號。即便好天氣， 3 號青苔更茂密啊…比 2 號親和一點在於有少少的喘口氣休息空間，再繼續努力攀上。
南港山攀岩 4 號
4 號攀岩場是老蝦認為五條攀岩路中，最適合拉繩攀爬有障礙卻有體力，想試試看攀爬感的路線。中間稍微有地方可喘息，需要不懼高、不怕踩鐵梯的勇氣。
以下是由上往下走 4 號的概略實況。
不管什麼路、有什麼梯子，小心走就對了，切莫大意。
南港山攀岩 5 號
5 號攀岩場是老蝦認為五條攀岩路中，路途多一點點，中間稍微有幾處可喘息，仍需要一定攀爬技巧、臂力耐受度以及運氣的地方（這邊有人摔落過）。
跟 2 號、 3 號相比， 5 號顯得更加親切，當然濕滑的狀況沒有少過，這裡就是南港山攀岩步道啊！
老蝦小結
南港山攀岩路線，說難不是台灣最難。說簡單，也不是那樣一回事。
爬山難易度因人而異，別人的簡單可能成為你的挑戰門檻。做好地圖路線功課、背包打點齊全、平時保持運動習慣，有懼高的就先從內湖剪刀石慢慢開始挑戰，莫急莫慌莫害怕。
附上熱心山友製作的簡潔明瞭地圖，拍起來存在手機吧！
南港山攀岩路線 5 條，很刺激、很吃攀爬技巧、很考驗自己體重到底是不是過重…的寫實修煉場。
2021 年底更新：
目前南港山一號到五號的繩子梯子以及鐵架等都被公家單位給收去了（龍船岩的繩子也是被拆解收走，誰收的我不知道）。
不只是加裝警告標語（這個之前就有），連鐵絲網都裝上去了。
未來南港山攀岩還給不給走，自己安全自己照看，務必萬事小心。
誰知道哪天整座山都被哪個單位給封了，也說不定。
▶▶▶ 作者：老蝦
山岳教練／靈氣導師／皮拉提斯教練／作家／領隊
你好，我是老蝦！
一年有 300 天都在山上，能上山就不會乖乖待在平地。
西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。運動是自己的事，讓你享受運動就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。
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