帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門，
徒步西班牙朝聖者原始之路團來了！大夥一起揪團走朝聖之路，老蝦幾件事提醒，不論是出發前三個月行前鍛鍊、報團前的心理準備、飲食習慣、房間人數、如何報名等，老蝦整理在這篇。請放心、安心地與老蝦一起走朝聖之路，2023 送自己一份禮物「完成西班牙朝聖之路 Camino Primitivo」！朝聖之路為何每年吸引世界各地超過數百萬人前來？不論是不是教徒，只要你想走、想為了自己而走，為了這問題來找答案？就來吧 […]…
西班牙朝聖之路「葡萄牙之路」的葡萄牙朝聖之路熱門度僅次法國之路。西班牙葡萄牙之路海岸線景色壯麗，從葡萄牙波多出發，沿著大西洋海岸通往聖地雅哥。一次走西葡雙國機會難得，跟著老蝦走葡萄牙之路，在冒險中尋覓一片清淨之地。看過西班牙寄宿家庭朝聖者的生活點滴，更加期待認識走在葡萄牙朝聖之路的自己。徒步不需要扛行李箱，不用擔心行李重量，更不用擔心走失丟包，跟著老蝦出門旅遊，替自己增加世界里程。…
想找人一起爬山健行走路嗎？平日假日跟老蝦一起在台北上山走走。老蝦練走健行登山溯溪在台北新北郊山步道，親近大自然、認識來自各行各業新山友的定期活動。每週至少 1 次活動的老蝦朝聖練走，所有 QA 、路線、誰適合來走、開隊伍理念。老蝦喜歡徒步旅行，路自己選，感受因為無路可退，而升起的勇氣，再怎麼失眠的人也會跟著日月早睡早起。早晨用咖啡的熱氣將自己與現實連接，真切的呼吸著。跟著老蝦朝聖練走隊伍一起儲備海 […]…
跟著老蝦做運動「蝦老師皮拉提斯運動專班」開課。老蝦喜愛皮拉提斯，登山健行輕鬆的秘密就在核心肌群、旅行之前替自己安排鍛鍊體能的機會、放下工作家事的束縛解放自己的身心，不想看到大腿屁股鬆鬆就勤奮點來上皮拉提斯，每週一次的燃脂皮拉提斯運動！相信我～你會喜歡上運動的自己，甚至回家想跟著上課的印象，繼續皮拉提斯！伸展筋膜肌肉，好好照顧自己的身體，感謝皮拉提斯，感謝我的老師們以及我的續命師（當初教我一對一皮拉 […]…
法國之路重鎮梅列德最新飯店「Hotel lux melide」，早餐是當地最好吃的油條老店配可頌，旁邊就是超市蔬果店還有餐廳們，座落在朝聖法國之路的必經道路，門卡感應門禁，地下室洗衣機可用，房間床鋪好睡還有中央空調暖氣，推薦。…
廬戈Eurostars gran hotel大廳提供迎賓飲料，還可接待朝聖者住宿亦可蓋朝聖印章，生意很好早餐豐盛乾淨又好吃，滿滿Lugo這個加利西亞地區的特色美食乳酪，旁邊就是大型超市與藥妝，超棒！…
馬德里巴士站推薦住宿Hotel Exe Moncloa，捷運moncloa就在樓下，進出馬德里各大城市巴士的大型巴士站就在對面，飯店有游泳池健身房還有自助早餐慢慢生火腿哈密瓜超讚柳橙汁，手工麵包烤過配上天然番茄泥，灑點西班牙橄欖油，好吃！…
長榮鳳凰礁溪溫泉（長榮鳳凰礁溪酒店訂房優惠查詢）一泊二食！三人房家庭房當然也有雙人豪華大床。長榮鳳凰頂樓裸湯、自備泳衣SPA溫泉小魚吃腳皮、健身房遊樂設施還有冰球可打、早餐可選中午時段吃，吃完再玩 SPA 早上先用健身房＋頂樓溫泉裸湯，整天行程充實完美。長榮鳳凰礁溪早餐時段多樣，長榮鳳凰礁溪早餐選項豐富得超乎想像。房內吹風機的風是不是能有機會大一點呢（遙望）。…