帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門，
「葡萄牙之路 Camino Portugués」西班牙朝聖之路 2023 葡萄牙沿海朝聖暑假團。春夏一直都是走葡萄牙之路的完美季節。老蝦設計朝聖之路，咱一起從葡萄牙波多開始，沿著大西洋海岸線，雙腳徒步、搭配葡萄牙國鐵火車、西葡跨境船、當地不說英語的公車，穿插充電休息日（趁這個機會逛逛歐洲最大海港城），迎接朝聖之路Santiago大教堂最後100公里。目標更有餘裕的享受在西班牙與葡萄牙的朝聖時光。…
徒步西班牙朝聖者原始之路團來了！大夥一起揪團走朝聖之路，老蝦幾件事提醒，不論是出發前三個月行前鍛鍊、報團前的心理準備、飲食習慣、房間人數、如何報名等，老蝦整理在這篇。請放心、安心地與老蝦一起走朝聖之路，2023 送自己一份禮物「完成西班牙朝聖之路 Camino Primitivo」！朝聖之路為何每年吸引世界各地超過數百萬人前來？不論是不是教徒，只要你想走、想為了自己而走，為了這問題來找答案？就來吧 […]…
想找人一起爬山健行走路嗎？平日假日跟老蝦一起在台北上山走走。老蝦練走健行登山溯溪在台北新北郊山步道，親近大自然、認識來自各行各業新山友的定期活動。每週至少 1 次活動的老蝦朝聖練走，所有 QA 、路線、誰適合來走、開隊伍理念。老蝦喜歡徒步旅行，路自己選，感受因為無路可退，而升起的勇氣，再怎麼失眠的人也會跟著日月早睡早起。早晨用咖啡的熱氣將自己與現實連接，真切的呼吸著。跟著老蝦朝聖練走隊伍一起儲備海 […]…
跟著老蝦做運動「蝦老師皮拉提斯運動專班」開課。老蝦喜愛皮拉提斯，登山健行輕鬆的秘密就在核心肌群、旅行之前替自己安排鍛鍊體能的機會、放下工作家事的束縛解放自己的身心，不想看到大腿屁股鬆鬆就勤奮點來上皮拉提斯，每週一次的燃脂皮拉提斯運動！相信我～你會喜歡上運動的自己，甚至回家想跟著上課的印象，繼續皮拉提斯！伸展筋膜肌肉，好好照顧自己的身體，感謝皮拉提斯，感謝我的老師們以及我的續命師（當初教我一對一皮拉 […]…
日本網卡好用，日本網路分享器還是有他厲害的地方！不挑手機款式不管你手機哪裡製造，打開日本網路分享器，選擇帳號輸入分享器密碼，隨即上網連手機都不用關機換卡…不能骨肉分離家族旅行上網首選！翔翼多國用蝴蝶WIFI機好用的優勢仍然網卡無法取代，根據出國目的與使用情境，老蝦分享翔翼蝴蝶機多國上網好用的地方在這裡。…
