老蝦

想找人一起爬山健行走路嗎？平日假日跟老蝦一起在台北上山走走。老蝦練走健行登山溯溪在台北新北郊山步道，親近大自然、認識來自各行各業新山友的定期活動。每週至少 1 次活動的老蝦朝聖練走，所有 QA 、路線、誰適合來走、開團理念。老蝦喜歡徒步旅行，路自己選，感受因為無路可退，而升起的勇氣，再怎麼失眠的人也會跟著日月早睡早起。早晨用咖啡的熱氣將自己與現實連接，真切的呼吸著。跟著老蝦朝聖練走團一起儲備海外旅...

跟著老蝦做運動「蝦老師燃脂皮拉提斯運動專班」開課。老蝦喜愛皮拉提斯！登山健行輕鬆的秘密就在核心肌群、旅行之前替自己安排鍛鍊體能的機會、放下工作家事的束縛解放自己的身心，不想看到大腿屁股鬆鬆就勤奮點來上皮拉提斯，每週一次的燃脂皮拉提斯運動！相信我～你會喜歡上運動的自己，甚至回家想跟著上課的印象，繼續皮拉提斯！伸展筋膜肌肉，好好照顧自己的身體，感謝皮拉提斯，感謝我的老師們以及我的續命師（當初教我一對一...

防水背包套怎麼用、防塵背包套何時用、如何保養清洗背包專用防雨罩？關於防水背包套如何使用，蝦團長這篇一次圖文＋影片解說。從收納背包套、如何披上背包、檢查防水洞、確認固定的綁帶。朝聖練走專屬防水背包套、一般背包套怎麼使用，到底怎麼用才正確，才能發揮背包套最高效能呢？跟著蝦團長瞭解一下這個價格不貴卻很重要的高山健行百岳必備小工具。

靈氣帶給我的禮物之一「開啟屬於自己的天賦」。為甚麼開始學習靈氣，蝦與靈氣相遇的動機。學習靈氣展開修行之路後，至今數年頭已過去，生命就像不停歇的齒輪不斷往前邁進，蝦同步開放「問事」服務。舉凡生活、工作、家庭、自我生涯規劃等，與生活相關大小事，通通都可以問。凡是來到我眼前的一切人事物，必定認真對待，心懷感激，給予生命中重要的方向指引。我不會告訴你正解，因為生命本身就是一個完美的經驗。

靠近松山小巨蛋，全年無公休「菲尼斯三明治」，適合聚餐咖啡早午餐。菜單設計讓我們霧傻傻，莫非太久沒在市區吃早午餐，菜單品項多樣豐盛無可挑剔，菲尼斯三明治葷素都有，平日中午生意興隆，建議先定位以免排隊久候。

木柵猴山岳登山步道，特色拉繩攀爬！順便在春天猴山岳找冰河時期活化石的雙扇蕨（淡蘭古道 logo ），木柵猴山岳步道新手可以嗎？肯定是一番手腳並用的爬山運動，階梯搭配原始土路，最後沿著岐山古道走回貓空纜車指南宮站，恰到好處的時間安排、運動路線長度，台北近郊爬山路線，木柵猴山岳很不錯。

三峽大埔五寮尖早餐「素早點」，全手工自製佛心飯糰豆漿，店舖內用作為至少四張桌，舒心的環境，配上熱心親切的老闆與老闆娘，從豆漿到饅頭均為手作，更不用說蛋餅漿、蘿蔔乾、跟酸菜也是自己動手做。運氣好還能欣賞老闆們用心栽培的蘭花們，在有如世外桃源的地方吃早餐還是頭一回呢！靠近五寮尖的素早點，推薦～有特色又好吃！

三峽五寮尖「松柏園餃子館」，下山熱炒小吃、平假日、停車場、葷素需求，松柏園餃子館都做得到。從三峽五寮尖下山到「松柏園餃子館」騎車路途不用 10 分鐘，水餃麵飯熱炒涼拌小菜通通都有，人多人少都能開心享用，是一家菜單能屈能伸的有趣餐廳！五寮尖下來不知道吃什麼，把松柏園餃子館放到你的名單吧～他已經在老蝦北橫起點這邊的口袋名單啦～