台北健行登山推薦內湖山背脊、金面山稜線縱走大崙頭山台灣小百岳

內湖登山步道數不完,豐富地形與生態植皮通通都在內湖五指山。這次攻略台灣小百岳,沿著內湖山背脊金面山稜線縱走步道上「乘風堡」制高點,將近海拔 500 的視野與空氣,大崙尾山、大崙頭山總是讓人傻傻分不清,老蝦只知道這段路需要手腳並用、要攀岩、走大石頭、踩踏在泥土地上、依循著指標前進,穩穩的向目的地前進,住內湖真好。

分享這次帶老蝦朝聖練走團的路線,適合一日 6~7 小時左右的活動時間。某團員走完全程後說了一句話「我髖關節捐出去了」。

朝聖練走內湖山脊線大崙頭自然步道

尤其適合想練習走西班牙朝聖之路的夥伴。因為「大金面山稜線縱走 + 內湖山脊線」的路況豐富、地形不定,加上海拔高度適中,而且離台北捷運站不遠,很適合假日想上山放風、一家大小踏青、卻不想爬大山走百岳的大人小孩。

說說這次的爬山紀錄

老蝦朝聖練走團內湖篇
主題大金面山稜線縱走 + 內湖山脊線
特色台灣小百岳
難易度輕鬆帶點鐵腿健行
里程17.3 公里
時間0930 - 1700
月份三月
天氣晴時多雲偶起風,走樓梯時會爆汗
最高海拔473.6 公尺
團員年紀20~65 歲左右,大人小孩通通都有

*中午在論劍亭休息午餐,今天準備水餃、香蕉、豆奶,還有團員熱心進貢的御飯糰

朝聖練走團午餐建議

*沿途洗手間有流動廁所(再次稱讚內湖流動廁所乾淨無異味,感謝)

第一次走內湖山脊線,大崙尾山加上大崙頭山,就是內湖地區的脊椎啦!在走道內湖山脊線之前,得先登山。初次從「環山路二段 68 巷登山口」走金面山,本以為是條捷徑,果然名字叫做捷徑的路…都需要付出點代價。

金面山親山步道,又俗稱剪刀石,是近年來火紅的親民步道。尤其鄰近捷運西湖站,想走一圈兩小時,或是走半天五小時通通都可以。尤其金面山東西稜線縱走的原始路況,很難想像我們地處台北市。

金面山步道由台北網友票選最受喜愛的 Top5 ,僅次於七星山主峰東峰、象山、大屯山群峰以及陽明山東西大縱走。

朝聖練走內湖山脊線大崙頭自然步道

從環山路二段 68 巷登山口一路往「泰安亭」滿滿的階梯…路況是泥土搭配大量樹根,所以走起路來得小心些,一直到切回剪刀石,就是歡樂的手腳並用時間(內湖最陡,除了龍船岩,就是大岩壁)。

中午大家在論劍亭休息,繼續往金龍產業道路方向走,遇到「三貓岩」(老蝦取的,不是真的地名喔)。恰好遇到三隻慵懶的貓躺在石塊上午休,在眾多相機之下不為所動,非常跩 XD 。

朝聖練走內湖山脊線大崙頭自然步道

拍過貓後,團員也精神振奮了(甚至還有人隨身自備貓糧,驚呆了),咱們繼續往金龍產業道路前進。

大崙尾山步道

從論劍亭往故宮方向走,會走上「金龍產業道路」,上產業道路後左轉繼續(右轉就會往回,往捷運內湖站方向)。會先看到藍色流動廁所(建議在這邊用洗手間)之後繼續斜坡往上。

拐個彎會隱約看到一個方型涼亭(蠻大的),往涼亭走(離開產業道路)沒多久就會看到右手邊的野生叉路(如下圖),就是「大崙尾山步道」。

朝聖練走內湖山脊線大崙頭自然步道

從「大崙尾山步道」一路往東走,就是「大崙頭尾山步道拓印亭」,沿途景致宜人、還會經過一大片竹林,能量氣氛很好而且不會過度曝曬,搭配涼風徐徐在三月熱天就是好。

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繼續往東走回到「碧山路」(文明世界),旁邊就是「內雙溪森林自然公園碑」。沿著「萬溪右線產業道路」路過「巨木瞭望台」後,第一個登山步道上去(木棧道,看起來無盡頭,就是它了)。

想走上乘風堡觀景台得先費一番腿力,當然有至少 3 處以上的山路可以直達乘風堡,就看你今天想走哪一條。

大崙頭山自然步道 > 乘風堡

大崙頭山(頭尾怎麼分?東邊就是大崙頭囉)聽起來普通,其實人家可是列入「台灣小百岳 No.08 」。

大崙頭山位於台北市士林區與內湖區交界處,標高 478 公尺,登高望遠觀景台就是「乘風堡」。乘風堡這邊有兩層樓,還有媽媽們帶收音機上來練舞,非常有誠意。

老蝦選擇從「大崙尾山步道」接到「大崙頭山自然步道」,一路走到山頂右轉就是「乘風堡」。這一段階梯至少超過 1,000 個,一開始看到階梯大家紛紛倒抽一口氣,低頭奮力地不停歇總算給他爬到了最高點!

內湖爬山一日路線

環山路二段 68 巷登山口 > 金面山稜線 > 剪刀石 > 論劍亭 > 大崙尾山步道 > 大崙頭山自然步道 > 乘風堡 制高點 > 大崙頭尾山親山步道 > 切捷徑穿越精舍 > 碧山巖櫻花路過一眼 > 圓覺瀑布 > 大溝溪

山脊線內湖親山步道健行假日大崙頭自然步道

走路最快樂的地方不只是踏實感,跟夥伴一起在山上五四三的紓壓時間也是重頭戲喔!

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老蝦朝聖練走團內湖萬歲

▶▶▶ 作者:老蝦

旅遊作家/領隊/靈氣導師

你好,我是老蝦!

老蝦愛吃、愛寫、愛大自然。西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。旅行是自己的事,讓你輕鬆旅遊就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。合作聯絡 [email protected]

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