朝聖之路 Camino 2022-10-25

西班牙｜葡萄牙之路沿海朝聖團行程說明

西班牙朝聖之路「葡萄牙之路」的葡萄牙朝聖之路熱門度僅次法國之路。西班牙葡萄牙之路海岸線景色壯麗，從葡萄牙波多出發，沿著大西洋海岸通往聖地雅哥。一次走西葡雙國機會難得，跟著老蝦走葡萄牙之路，在冒險中尋覓一片清淨之地。看過西班牙寄宿家庭朝聖者的生活點滴，更加期待認識走在葡萄牙朝聖之路的自己。徒步不需要扛行李箱，不用擔心行李重量，更不用擔心走失丟包，跟著老蝦出門旅遊，替自己增加世界里程。

2023 最新：

葡萄牙朝聖沿海之路，名額進入倒數。

老蝦已完成與保險公司＋旅行社確認旅行相關不便險的討論。因為疫情帶來的影響，為了夥伴我們額外加碼海外相關保險，也因為這個時間點開放受理海外相關保險的保險公司不多，我們花比較多時間在確認細節上，感謝你的耐心等待。

目前已開放報名，建議報名後先確認預計想搭乘的航班班次（下好離手啊…），以及預計旅歐的行程安排。

朝聖者葡萄牙沿海之路日期與旅費均在下列葡萄牙之路報名表葡萄牙之路報名表。

請先閱讀本文，完成後再填寫報名表。

任何疑問或是直接找老蝦登記索取出團細節，歡迎來信 [email protected]

繼老蝦朝聖之路「原始之路」….

大吃海鮮的朝聖第二條路線「葡萄牙之路沿海朝聖之路」開團！！！

鮮為人知、網路資訊不足的葡萄牙之路，是朝聖者們口中的「非典型朝聖之路」。

在老蝦葡萄牙朝聖之路 15 天 268 公里的路程中，究竟有什麼在等待著我們？

葡萄牙朝聖之路 Camino Portugués 推薦指數

西班牙朝聖之路中有一條沿著大西洋海岸線的「葡萄牙之路 Camino Portugués」

給沉澱自己、跟老蝦一起從葡萄牙走到西班牙。

嚮往朝聖之路的夥伴，與老蝦一起認識西班牙與葡萄牙，享受徒步旅行的單純與快樂。

所需體力：★★☆☆☆
所需耐力：★★★☆☆

老蝦很喜歡徒步旅行，路自己選，感受因為無路可退（大笑）油然升起的勇氣，再怎麼失眠的人也會跟著日月晨星的早睡早起。

早晨，用咖啡的熱氣將自己與現實連接，真真切切地活著。

葡萄牙朝聖沿海之路

葡萄牙朝聖之路全長將近 600 公里，從 12 世紀起開始崛起的朝聖路線，從里斯本出發，沿著伊比利半島西部海岸線直達繁星原野的聖地牙哥。

請問老蝦：什麼是朝聖之路？

讓我們拆解「朝聖之路」這四個字。

「朝聖」泛指一段宗教或是探索生命意義、甚至是靈魂課題的過程。

比方說拜訪電影拍攝景點、日劇場景，或是徒步前往「對自己有意義的」地方。

換言之，這段路途不一定跟宗教有關，有時候單純一趟旅行也可以名為朝聖之路。

所以不是基督教徒、天主教徒，不論你是誰，都能踏上西班牙朝聖之路！

九條聖雅各朝聖之路中，葡萄牙沿海之路 Camino Portugués 是僅次於法國之路的最熱門朝聖之路。

葡萄牙之路從中世紀起，就是朝聖者口袋名單。

沿著古老步道穿越森林、海濱、小鎮村莊，不同角度欣賞葡萄牙與西班牙，西葡兩國一次走過。

「葡萄牙之路沿海線」特色不只是海岸線景色壯麗，能避開法國之路的人山人海，葡萄牙之路是朝聖者口中「另類朝聖體驗」。

不只是朝聖者走過，神聖羅馬帝國皇后、 16 世紀葡萄牙國王也曾踏上葡萄牙沿海之路。

整條葡萄牙之路趣味盎然，不只有森林綠地、還能踏上羅馬風格橋樑，沿途路過大小葡萄莊園，更是葡萄酒愛好者的美味聖地。

◎ 報名朝聖者葡萄牙之路填寫【葡萄牙之路報名表在此】

報名流程：

1.閱讀葡萄牙之路行程說明

2.填寫【葡萄牙之路五月團表單報名】並且發送完成

3.收到老蝦Email確認報名資料

4.收到飛達旅遊專人確認款項

5.鍛鍊、靜待行前說明會與準備出發

跟老蝦走西班牙朝聖之路、葡萄牙之路，多多走路，好處多多！

老蝦半年來的運動測試，戶外行走（例如朝聖之路、假日練走團）所鍛鍊到的肌肉跟慢跑一樣多，不只活動全身，從背、腿的手臂，甚至消除肩頸肌肉緊繃，加強心血管循環。

與慢跑相比，戶外行走對脊椎的負擔少很多喔！

>> 老蝦練走團持續熱血中

※ ※ ※ 2022 年起全世界旅遊習慣已經有所改變，包括航班機票、民宿旅館等的預約更加供不應求。

※ ※ ※ 朝聖之路沿路的旅館規模不大，為了確保夥伴們入住旅館的品質，隊伍額滿則立即關閉報名表。

※ ※ ※ 老蝦私心建議夥伴：出發前4~6個月確認自己的機票，開始鍛鍊腿力。

出團資訊

◎ 出團日期

2023 年出隊日	老蝦朝聖練走團說明
5/17 星期三 - 5/24 星期三	【朝聖者原始之路】
5/25 星期四 - 6/9 星期五	【葡萄牙沿海之路】
7/19 星期三 - 7/26 星期三	【西班牙朝聖之路節慶團】
8 月	西班牙朝聖之路
9 月	秘魯馬丘比丘
11~12月	日本熊野古道

＊春天起是歐洲訂房旺季，力求住宿旅館的品質，因此房數有限，隊伍一滿額會立刻關閉表單，感謝你的理解。

◎ 葡萄牙沿海之路行程特色

老蝦葡萄牙之路團	獨家特色
世界級旅行	中世紀崛起經典步行路線，波多出發，精華 260 公里
雙領隊陪同	沿途邊走邊聊、也能自在享受、不用擔心迷路或落單
身心靈合一	老蝦帶領暖身操與放鬆伸展操
最佳朝聖季	橫跨西葡海岸線、大吃當地海鮮與特色美食
免拖行李箱	行李箱宅配直送，每日輕裝上陣
朝聖附保險	夥伴均享有投保海外突發疾病＋行李與班機延誤保險

＊加碼自由參加老蝦朝聖練走團說明（老蝦臉書公告）

--- 2023 西班牙線上講座一覽表

▶ 6/16 西班牙朝聖之路行前準備、訓練、打包（報名報名）

▶ 6/22 選一條西班牙朝聖之路出發吧！路線、城鎮、美食（報名報名）

▶ 西班牙朝聖之路上路之前我該知道的一切（即將開放報名）

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◎ 旅費：請詳閱【葡萄牙之路報名表與費用】

費用包含

線上行前說明會＋裝備檢查
葡萄牙沿海之路全程前後教練各一（包含老蝦）
旅館 15 晚住宿、13天早餐與13晚天晚餐（含飲料）
CAMINHA-A GUARDA 橫跨西葡接駁船
朝聖之路每日沿途行李箱接駁（每人 1 件，行李箱上限 20 公斤）
朝聖者護照 Credencial（Pilgrim passport）
朝聖路線圖
旅責險：500 萬意外險 + 20 萬醫療險（限搭乘台灣出發的班機）
特別加碼申根旅平險加不便險：1000 萬意外險 + 100 萬醫療險（限搭乘台灣出發的班機）含海外突發疾病＋行李與班機延誤保險

◎ 負責旅行社：飛達旅遊/飛瑞旅行社（飛達旅遊專人 02-8161-3456 轉 2 ）

◎ 路線安排

日期	路線	早餐	晚餐	住宿
Day1	PORTO 集合	-	-	V
Day2	PORTO – MATOSINHOS - POVOA DO VARZIM(25KM)	V	V	V
Day3	POVOA DO VARZIM - ESPOSENDE (20KM)	V	V	V
Day4	ESPOSENDE - VIANA DO CASTELO(23KM)	V	V	V
Day5	VIANA DO CASTELO – PRAIA DE ANCORA(18KM)	V	V	V
Day6	PRAIA DO ANCORA – CAMINHA - A GUARDA(24KM)	V	V	V
Day7	A GUARDA - OIA(15KM)	V	V	V
Day8	OIA - BAIONA (18KM)	V	V	V
Day9	BAIONA - VIGO (28KM)	V	V	V
Day10	VIGO - ARCADE (20KM)	V	V	V
Day11	ARCADE - PONTEVEDRA (16KM)	V	V	V
Day12	PONTEVEDRA- CALDAS DE REIS (21KM)	V	V	V
Day13	CALDAS DE REIS - PADRON(18KM)	V	V	V
Day14	PADRON - SANTIAGO(22KM)抵達終點	V	V	V
Day15	SANTIAGO	-	-	V
Day16	SANTIAGO - ...	-	-	-

＊第一天重點，老蝦親自裝備解說、背包整理、打包原則解說

＊方便大家靈活運用珍貴的假期與行程，老蝦朝聖隊伍費用「不含機票」。歡迎自理或是請飛達協助代訂機票

附註：完成官方規定的公里數與印章收集完成，方可在終點申請朝聖者證明（贖罪券）。

朝聖者路程證書為抵達 Santiago 後由夥伴們自行決定是否加購（以官方公告最新價格為主）。

◎ 報名葡萄牙朝聖之路填寫【葡萄牙之路報名表在此】

完成報名表後，老蝦會 email 回覆，再請飛達專人電話後續流程【飛達旅遊】 02-8161-3456 轉 8

請確認自己email能正常收發信，請保持48小時收信習慣。成團繳費後，蝦會開立群組方便大家聯繫以及行前線上說明會，請務必確認email暢通。

跟團注意

「行前鍛鍊」是一定要的功課，鍛鍊之前曉得自己的體能在哪個階段，以及需要加強或是調整哪些方面，在老蝦朝聖練走團活動中，老蝦親自分享與指導。

老蝦會在台灣各縣市舉辦練走登山團（老蝦活動行事曆），請踴躍參加，一方面更認識老蝦如何帶隊，一方面任何問題隨時老蝦都讓你問，再來就是循序漸進地一起鍛鍊體能。

老蝦安排的沿途住宿為旅館飯店或民宿（例如 Pensión ），在一整天走了將近五～六小時後，好好在自己的空間內休息的隱私老蝦很在乎。

因此老蝦朝聖之路隊伍選擇飯店或民宿雙人房（只要夥伴們提早報名繳費，能提早訂到最好的選擇，老蝦一律都是選最好的）。

非庇護所，或是與多人共處一室。

Q 請問出發回來前後含機票，需要幾天？

為方便大家計算需要請假的日期天數，航班順的話，以原始之路100公里五月隊伍為例：

5/16從桃園機場出發，5/26返回桃園機場。

以葡萄牙之路14天五月隊伍為例，5/24桃園機場出發，回到桃園機場是6/11。

實際天數仍以預定開票的飛機航班為準，買機票小秘訣就是下好離手。

Q 可以從台北以外城市出發嗎？

A 當然沒問題。老蝦葡萄牙之路朝聖團歡迎你從各地出發，我們直接在葡萄牙波多會合。

任何問題歡迎隨時來信 [email protected]

Q 我沒打疫苗可以出國嗎？關於入境西班牙疫苗注意須知？

關於台灣入境西班牙入境是否需要疫苗部分，根據最新西班牙政府規定「自臺灣出發擬入境西班牙國之旅客，毋須提供 PCR 或疫苗接種等相關證明文件，入境後亦無須隔離。」任何最新的公告，都會第一時間公布。

自 2022 年，西班牙入境規定有所更改，2022 年10月21日00時起，西國政府取消入境之衛生管控，爰自10月21日起，入境西班牙旅客將無須出示健康證明。最新公告請參考西班牙衛生部網站公告：https://www.sanidad.gob.es/en/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov/spth.htm

Q 旅館安排是庇護所嗎？

朝聖之路團以提供乾淨整潔的房間為主。

老蝦安排的沿途住宿為乾淨整齊舒適的飯店或民宿（例如 Pensión ），在一整天走了將近五～六小時後，老蝦很在乎團員能保有自己的休息空間與隱私。

因此老蝦朝聖之旅團選擇飯店或民宿雙人房（含衛浴設備），下榻地點非庇護所與多人共處一室，請放心。

Q 請問夏天的西葡會不會很熱？

A 基本上，春天、夏天這兩個季節都很適合走朝聖之路。

最適合走葡萄牙到西班牙這段的季節，根據大西洋氣候調節的變化，春夏最為適合（秋天 no no ）。

朝聖之路預計從葡萄牙波多，走到西班牙聖地雅哥，這一段屬於葡萄牙北部與西班牙北部，10 幾度的涼爽溫度（最熱不過 25 度，比台灣涼爽太多），配上迷人大西洋海岸線以及數不盡的海鮮美味，已經聞到香味啦！

屆時葡萄牙沿海之路的服裝、行李裝備如何攜帶，等老蝦線上行前說明會呦！

Q 吃素也可以參加嗎？

A 歡迎！

老蝦提醒葡萄牙之路朝聖城鎮飲食選項不多，這條路雖然靠海，當地飲食以海鮮為主。

沒有關係，吃全素者請在報名表上註記，一方面可自備喜歡的蔬食點心，路途上老蝦也會協助點餐與協助採購蔬食，與你一起探索地中海飲食。

Q 出國旅遊安全需要注意哪些？

安全永遠第一，隊伍團隊活動（自由活動時間除外）過程中，全程聽從教練領隊們安排。

出國旅遊遵照觀光局訂定的防疫規範，所有人員建議投保海外醫療等相關保險，以因應衍生的相關費用。除了我們加碼給夥伴們的海外醫療保險，建議可自行加保自身需要並且相關的保險。

同時，行程途中如果感覺自己有疑似症狀，必須主動告知領隊教練們。我們遵守當地國家的防疫措施。境外確診以當地就醫為原則，返台細節依照中央疫情指揮中心規定調整。所需衍生費用由確診者支付，感謝知悉。

請參加的夥伴們配合，安全優先，行程安全第一。

Q 朝聖之路有年齡限制嗎？

西班牙朝聖之路沒有年齡限制，只要你願意、只要你想出發，西班牙朝聖之路都為你敞開。

老蝦的隊伍夥伴年齡亦沒有限制。

然而我們知道安全安心絕對優先考量。就保險部分，未成年夥伴需要家長監護人同意，以及所有夥伴的投保年齡需在保險公司的範圍內（如果不在保險公司承保年齡範圍內，需要夥伴出示自行投保項目符合申根保險內容，確保夥伴出國門安心徒步健行）。也因為每一家保險公司承保年齡不見得相同，這點我們會在收到報名表之後，先與夥伴討論保險承保細節，再進行下一步，請放心。

Q 一個人也可以報名葡萄牙沿海之路嗎？

A 歡迎！我們會協助配房。

老蝦旅行團以雙床房安排，「乾淨、整齊、舒適」是老蝦找朝聖之路沿途下榻飯店的最重要指標。也因為歷經疫情的變革，朝聖之路沿途旅館的訂房更加熱門搶手，隊伍名額額滿立刻關閉表單，歡迎揪親朋好友夥伴一起加入朝聖之路。

朝聖！走起來！！

▶▶▶ 作者：老蝦

山岳教練／靈氣導師／皮拉提斯教練／作家／領隊

你好，我是老蝦！

一年有 300 天都在山上，能上山就不會乖乖待在平地。

西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。運動是自己的事，讓你享受運動就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。

聯絡 [email protected]

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2023 年出隊日	老蝦朝聖練走團說明
5/17 星期三 - 5/24 星期三	【朝聖者原始之路】
5/25 星期四 - 6/9 星期五	【葡萄牙沿海之路】
7/19 星期三 - 7/26 星期三	【西班牙朝聖之路節慶團】
8 月	西班牙朝聖之路
9 月	秘魯馬丘比丘
11~12月	日本熊野古道