西班牙朝聖之路「葡萄牙之路」的葡萄牙朝聖之路熱門度僅次法國之路。西班牙葡萄牙之路海岸線景色壯麗，從葡萄牙波多出發，沿著大西洋海岸通往聖地雅哥。一次走西葡雙國機會難得，跟著老蝦走葡萄牙之路，在冒險中尋覓一片清淨之地。看過西班牙寄宿家庭朝聖者的生活點滴，更加期待認識走在葡萄牙朝聖之路的自己。輕鬆徒步不需要扛行李箱，不用擔心行李重量，更不用擔心走失丟包，跟著老蝦出門輕鬆旅遊，替自己增加世界里程。

繼老蝦朝聖首發團「原始之路」，大吃海鮮的朝聖第二條路線「葡萄牙之路 沿海朝聖之路」開團！

聽老蝦說葡萄牙之路吧！

鮮為人知、網路資訊不足的葡萄牙之路，是朝聖者們口中的「非典型朝聖之路」。在老蝦葡萄牙朝聖之路 15 天 260 公里的路程中，究竟有什麼在等待著我們？

葡萄牙朝聖之路 Camino Portugués 推薦指數

西班牙朝聖之路中有一條沿著大西洋海岸線的「葡萄牙之路 Camino Portugués」，給沈澱自己、跟老蝦一起從葡萄牙走到西班牙。

嚮往朝聖之路的信仰者，與老蝦一起認識西班牙與葡萄牙，享受徒步旅行的單純與快樂。

所需體力：★★☆☆☆
所需耐力：★★★☆☆

老蝦喜歡徒步旅行，路自己選，感受因為無路可退升起的勇氣，再怎麼失眠的人也會跟著日月早睡早起。早晨用咖啡的熱氣將自己與現實連接，真真切切地活著。

葡萄牙朝聖之路

葡萄牙朝聖之路全長將近 600 公里，從 12 世紀起開始崛起的朝聖路線，從里斯本出發，沿著伊比利半島西部海岸線直達繁星原野的聖地雅哥。

請問老蝦：什麼是朝聖之路？

讓我們拆解「朝聖之路」這四個字。

「朝聖」泛指一段宗教或是探索生命意義、甚至是靈魂課題的過程。

比方說拜訪電影拍攝景點、日劇場景，或是徒步前往「對自己有意義的」地方。換言之，這段路途不一定跟宗教有關，有時候單純一趟旅行也可以名為朝聖之路。所以不是基督教徒、天主教徒，也能走西班牙朝聖之路！

九條聖雅各朝聖之路中，葡萄牙之路 Camino Portugués 海岸之路是僅次於法國之路的最熱門朝聖之路。葡萄牙之路從中世紀起就是朝聖者口袋名單。沿著古老步道穿越森林、海濱、小鎮村莊，不同角度欣賞葡萄牙與西班牙，西葡兩國一次走過。

「葡萄牙之路沿海線」特色不只是海岸線景色壯麗，能避開法國之路的人山人海，葡萄牙之路是朝聖者口中「另類朝聖體驗」。

不只是朝聖者走過，神聖羅馬帝國皇后、 16 世紀葡萄牙國王也曾踏上葡萄牙沿海之路。

整條葡萄牙之路趣味盎然，不只有森林綠地、還能踏上羅馬風格橋樑，沿途路過大小葡萄莊園，更是葡萄酒愛好者的美味聖地。

◎ 報名朝聖者葡萄牙之路填寫【表單】或專線報名【飛達旅遊】 02-8161-3456 轉 8

跟老蝦走西班牙朝聖之路、葡萄牙之路走路好處多多！

老蝦半年來的運動測試，戶外行走（例如朝聖之路、假日練走團）所鍛鍊到的肌肉跟慢跑一樣多，不只活動全身，從背、腿的手臂，甚至消除肩頸肌肉緊繃，加強心血管循環。

與慢跑相比，戶外行走對脊椎的負擔少很多喔！

>>> 老蝦練走團持續熱血中

最推薦的季節當然是「夏季」，這也是老蝦選擇夏天出發的最大原因！夏季是欣賞西班牙西北部加利西亞地區、葡萄牙北部最棒的時節。

出團資訊

◎ 出團日期：2021年 9/10（四）~ 9/24（四）

讀者發問：請問夏天的西葡會不會很熱？

老蝦答：朝聖之路預計從葡萄牙波多，走到西班牙聖地雅哥，這一段屬於葡萄牙北部與西班牙北部，是夏天最佳旅行避暑季節， 10 幾度的涼爽溫度（最熱不過 25 度，比台灣涼爽太多），配上迷人大西洋海岸線以及數不盡的海鮮美味，已經聞到香味啦！

八月走西葡，還得帶著薄長袖呢！到時候服裝裝備如何攜帶，等老蝦行前說明會呦！

＊夏天是歐洲旅遊旺季，房數有限，儘早報名以免扼腕。

◎ 葡萄牙沿海之路行程特色

老蝦葡萄牙之路團	獨家特色
世界級旅行	中世紀崛起經典步行路線，波多出發，精華 260 公里
雙領隊陪同	沿途邊走邊聊、也能自在享受、不用擔心迷路或落單
身心靈合一	老蝦帶領暖身操與筋膜伸展操、牌卡與薩滿靈氣交流
最佳朝聖季	橫跨西葡夏季海岸線、大吃當地海鮮與特色美食
免拖行李箱	行李宅配直送，每日輕裝上陣
參團再加碼	西班牙式傳統按摩

＊加碼自由參加老蝦朝聖練走團說明（老蝦臉書公告）

1. ◎ 報名朝聖者葡萄牙之路填寫【表單】或專線報名【飛達旅遊】 02-8161-3456 轉 8

>>> 讀者特別回饋：私下組團 12 人就來找老蝦出發！

費用包含

• 飯店民宿 14 晚、 13 天早餐與晚餐（含飲料）
• CAMINHA-A GUARDA 接駁船
• 朝聖之路每日沿途行李接駁（每人 1 件行李箱上限 20 公斤）
• 朝聖者護照 Credencial​（Pilgrim passport​
• 朝聖之路地圖與手冊
• 旅責險：500 萬意外險 + 20 萬醫療險（限搭乘台灣出發的班機）
• 申根旅平險加不便險：500 萬意外險 + 150 萬醫療險 + 100 萬海外突發疾病住院＋行李與班機延誤保險（限搭乘台灣出發的班機）

◎ 負責旅行社：飛達旅遊/飛瑞旅行社 02-8161-3456 轉 8 專線

◎ 老蝦會選這張網卡或是分享器 Wifi 機

• 30 天內可熱點可通話歐遊卡（讀者專屬優惠碼 shia201231 ）
• 全球通用翔翼蝴蝶機（讀者專屬優惠碼 shia201231 ）

◎ 路線安排

日期	路線	早餐	晚餐	住宿
8/14	PORTO 波多	-	-	V
8/15	PORTO-MATOSINHOS -POVOA DO VARZIM	V	V	V
8/16	POVOA DO VARZIM -ESPOSENDE	V	V	V
8/17	ESPOSENDE -VIANA DO CASTELO	V	V	V
8/18	VIANA DO CASTELO -PRAIA DE ANCORA	V	V	V
8/19	PRAIA DO ANCORA -CAMINHA	V	V	V
	CAMINHA -A GUARDA 橫跨西葡接駁船+步行15公里	V	V	V
8/20	A GUARDA -OIA	V	V	V
8/21	OIA-BAIONA	V	V	V
8/22	BAIONA-VIGO	V	V	V
8/23	VIGO-CESANTES	V	V	V
8/24	CESANTES -PONTEVEDRA	V	V	V
8/25	PONTEVEDRA-CALDAS DE REIS	V	V	V※
8/26	CALDAS DE REIS -PADRON	V	V	V
8/27	PADRON -SANTIAGO	V	V	V
8/28	SANTIAGO 聖地雅哥	V	-	-

＊第一天重點，老蝦親自裝備解說、背包整理、打包原則解說

※ 星星記號表當天有加碼按摩！！

◎ 建議最適合航班

日期	航班班機	起飛	抵達
8/13	國泰CX565	19:15	21:15
8/14	漢莎LH731	23:05	05:25
8/14	慕尼黑LH1782	08:25	10:20
-
8/28	漢莎LH1111	14:05	16:30
8/28	漢莎LH772	22:00	14:10
8/29	漢莎LH9722	17:40	22:20

＊方便調整行程，朝聖團費不含機票，可自理或是請飛達代訂

◎ 報名葡萄牙朝聖之路填寫【表單】或電話專線報名【飛達旅遊】 02-8161-3456 轉 8

《老蝦飛歐洲航班口袋名單，安全至上排行榜》

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 外站出發不同點進出，價格競爭力強

卡達航空（卡達訂票去）

 價格親民穩定，台灣有客服可說中文

跟團注意

「行前鍛鍊」是一定要的功課，鍛鍊之前曉得自己的體能在哪個階段，以及需要加強或是調整哪些方面，在老蝦朝聖練走團活動中，老蝦親自分享與指導。

老蝦會在台灣各縣市舉辦練走登山團（老蝦活動行事曆），請踴躍參加，一方面更認識老蝦如何帶隊，一方面任何問題隨時老蝦都讓你問，再來就是循序漸進地一起鍛鍊體能。

出發	葡萄牙之路	路線
第一天	PORTO 波多	-
第二天	PORTO-MATOSINHOS -POVOA DO VARZIM	巴士接駁/步行25公里
第三天	POVOA DO VARZIM -ESPOSENDE	20公里
第四天	ESPOSENDE -VIANA DO CASTELO	23公里
第五天	VIANA DO CASTELO -PRAIA DE ANCORA	18公里
第六天	PRAIA DO ANCORA -CAMINHA	9公里
第七天	CAMINHA -A GUARDA	橫跨西葡接駁船+步行15公里
第八天	A GUARDA -OIA	15公里
第九天	OIA-BAIONA	15公里
第十天	BAIONA-VIGO	23公里
第十一天	VIGO-CESANTES	20公里
第十二天	CESANTES -PONTEVEDRA	16公里
第十三天	PONTEVEDRA-CALDAS DE REIS	21公里 *
第十四天	CALDAS DE REIS -PADRON	18公里
第十五天	PADRON -SANTIAGO	22公里
第十六天	SANTIAGO 聖地雅哥	歡呼

Q 可以從台北以外城市出發嗎？

A 當然，老蝦葡萄牙之路朝聖團歡迎你從各地出發，我們直接在葡萄牙會合，任何問題歡迎隨時來信 [email protected] 。

Q 旅館安排有什麼特別？

朝聖之路團以提供乾淨整潔的房間為主。老蝦安排的沿途住宿為乾淨整齊舒適的飯店或民宿（例如 Pensión ），在一整天走了將近五～六小時後，老蝦很在乎團員能保有自己的休息空間與隱私，因此老蝦這團朝聖之旅選擇飯店或民宿雙人房，非庇護所與多人共處一室，請放心。

Q 吃素也可以參加嗎？

A 歡迎！老蝦提醒葡萄牙之路朝聖城鎮飲食選項不多，這條路靠海，飲食以海鮮為主。吃全素者請自備多樣乾糧泡麵，路途上老蝦也會協助點餐與採購素食，或是選擇跟老蝦「半自助」或是「單點深度遊」的行程。

Q 一個人也可以報名葡萄牙沿海之路嗎？

A 歡迎！我們會協助配房。老蝦旅行團以雙床房安排，乾淨整齊舒適是老蝦找朝聖之路沿途下榻飯店的最重要指標。如果想預定單人房，費用在這邊。

Q 請問葡萄牙之路有第二團嗎？

A 葡萄牙朝聖之路僅此一團，揪 12 人即可找老蝦報名專屬私人團。

▶▶▶ 作者：老蝦

作家／領隊／靈氣導師／皮拉提斯教練

你好，我是老蝦！

一年有 300 天都在山上，能上山就不會乖乖待在平地。西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。運動是自己的事，讓你享受運動就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。聯絡 [email protected]

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朝聖練走團 靈氣自療深層放鬆｜報名

2021 年出團日	老蝦旅行團
5/22（六）~ 6/9（三）	【西班牙朝聖之路 原始之路】（報名）
9/10（四）~ 9/24（四）	【葡萄牙之路 葡萄牙之路】（報名）

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「西班牙諺語說沒有人是完美的，因為我就是沒有人 Nadie es perfecto. Atentamente: Nadie.」