溯溪新手入門體驗行前準備 新竹梅花溯溪超好玩裝備須知

溯溪不要怕,勇敢的走進溪水間,抬頭仰望山林溪谷間的光影變換。配戴岩盔與救生衣、穿著適合身材大小的防寒衣、菜瓜布鞋稱的溯溪鞋,安全確保裝備一應俱全,跟著溯溪教練一步步上切溪谷、穿越水簾洞、確保垂降、跳水體驗,不論你怕不怕水,溯溪都是你一輩子值得嘗試一回的深刻體驗,身心都與大自然融為一體的感覺,很像登山,卻又比登山更刺激,更需要危機安全意識的山林運動,老蝦大推,千萬不要像我一樣去炸臉謝謝。

老蝦朝聖練走團不只是在陸地上走,還會在山水間溯溪!

「怎麼樣?溯溪隔天還 ok 嗎?」老蝦問

「哈哈,睡到剛剛 10 點多才起床,睡了一個長長沈沈的覺⋯我有難入眠的障礙,這個溯溪,不只享受大自然,兼活動筋骨,驗收我做重訓的成果,還讓我享受了一個很久沒有的睡眠,真的下水摸蛤仔兼洗褲⋯早上起床後,又覺得活龍一條了⋯」

溯溪到底是什麼樣的體驗運動?

跟著老蝦來瞧瞧。

因為台灣百岳玉山主峰,認識了許多高山嚮導,這些嚮導人都很 nice 之外,還有一個特色就是「同時喜愛多項運動」,除了登山之外,例如馬拉松、單車、衝浪,再來就是溯溪。因為緣分

認真說溯溪不只是要體力,戶外風險上不會亞於登山健行。這也是為甚麼溯溪一定要找溯溪教練們帶領,更重要的是會教你如何判別踩點、如何安全確保垂降、如何安全跳水(我炸臉了嗚嗚嗚)…等。

溯溪前準備

全套溯溪裝備(人身裝備頭盔、防寒衣、溯溪鞋、吊帶、救生衣、下降器)一字排開實在壯觀,教練拿出個人更衣帳篷,請大家輪流前去變裝。變裝的同時,一一解說每一樣裝備的重要性與正確穿戴方式(穿錯就 GG 了)。

頭盔配戴起來十分輕巧,原來岩盔是這樣來著,感覺比腳踏車安全帽安全許多。其他如吊帶、下降器等就按照教練指示行動。值得一提…在九月的陸地上穿防寒衣真的 super hot …. 穿上立刻爆汗,還好溪水入口就在附近,很難想像假日來這邊溯溪得穿著防寒衣走上好一段三溫暖之路。

穿著溯溪鞋踏進溪水的瞬間是清涼帶點緊張,夥伴中有擅長游泳、也有不會游泳也怕水、或是像老蝦這種前世做航海家這輩子只想在山上跑的奇異角色。

溯溪出發去

原本預報說會下雨,好在九點起登時陽光探出頭來,替今天的新竹梅花溯溪拉開美麗序幕。

老蝦沒有特別喜歡水上活動,之前在沖繩浮潛、在蘭嶼潮間帶玩耍等,因為高度近視(度數將近 1300 ),一方面不好找蛙鏡,二來裸視下水什麼都看不見,朋友說有小丑魚,在我眼裡都是一團橘色影像,小丑魚真相從來沒認真看見過除非在水族館。

然而在溯溪這方面,老蝦在東湖森活眼鏡配的眼鏡真的超級好用!不管是垂降還是跳水,符合我頭型的眼鏡都死牢牢地抓在我臉上,不管怎麼跳怎麼漂在水上都很愉快愜意,重點是眼前超清楚,有石頭有水有苦花魚通通看得一清二楚,不需要特別買隱形眼鏡,也不用擔心跳水時隱形眼鏡就石沈溪底,總之我超愛現在這副眼鏡。

出發前再度認真聽溯溪教練講述重要安全須知,尤其溯溪過程中水流聲容易蓋過你我呼喊聲,手勢就很重要。再來溯溪過程中最重要的除了安全,就是團隊支持幫助,伸手拉一把很重要,正確拉一把而不是把人家手拉斷更重要。

第一關卡就搞得全隊想待在登山口等下山,原來這迷你小水流是本日行程中最難上去的關卡,大家統一感想「人生真的好難」。站在最後面的兩位夥伴,看完前頭我們的奮力一踩搖搖欲墜情況下最後繞道而行(笑)。

如果你擔心不敢跳水而無法溯溪,那就因噎廢食了。溯溪路徑多半都可以繞道而行,路是人走出來的一點也不假。溯溪不是靠蠻力,要靠腦袋腦袋腦袋!

梅花瀑布這條溪谷,並非整條路都如此刺激,也是有和緩的小水池可以讓你緩緩心情,看看游泳在腳邊的苦花魚,以及帶著釣竿上來玩耍的遊客。

休息喘個氣沒多久,刺激的又來了~人生真的好累(笑死),溯溪有種神奇魔力,一邊溯一邊抱怨,回家後意猶未盡又想著何時要出發,跟登山一樣就是那麼讓人著迷。

上攀水簾洞,有些岩石地形因為瀑布緣故形成有如水簾洞可穿越的時空(誤),穿過水簾洞一路向上繼續朝梅花瀑布前進。

活動中個人物品都有教練提供的防水袋保護,大家輪流背感情會更好。至於要不要帶水喝,老實跟你說~忙都忙死了根本沒空喝水,就算要帶 200cc 的飲水就夠了,畢竟中午還有湯麵可吃。

不論是攀爬過岩石,還是鑽樹洞,保護好手上的防水袋最重要…裡面可是價值連城(遠目),有我們的午餐食材!

很快就到梅花溪旁的雙瀑布。

教練在溯溪活動中扮演超級重要的角色,就是「安心」。上圖這個水簾洞上攀的路徑,是回程中教練安排垂降體驗的地段,垂降體驗全隊忙翻根本沒時間拍照….除了教練幫忙拍「半空中的我們」。等等你看了就知道!

垂降動作本身不難,難的是正在被瀑布攻擊時還得記住剛剛現學現賣的垂降 SOP ,只能說真是太可怕了啊哈哈哈哈!

先不管垂降了,除非多練習不然很難成為蜘蛛人吧。

雖然已經穿著台灣地表最強菜瓜布溯溪鞋,在溯溪過程中難免會遇到有黑金剛滑溜溜之稱的危險岩石,老蝦的確也摔了一回隔天全身痛得要命(先不管炸臉這部分)。

應證不論什麼運動,安全第一。不論什麼運動,都不應該被小看。

跟西班牙朝聖之路一樣,踩穩每一腳步,眼觀八方眼前所有事物,溯溪真的是一項需要體力、需要膽識、需要緣分的一項運動。

在安全水域玩玩水、仰漂一會,享受溪水帶給全身洗滌的清涼感,有人問老蝦穿防寒衣跟溯溪鞋,水還會滲透進去嗎?當然會啊!返回登山換裝時,溯溪鞋裡頭滿滿溪水哩,甚至有人問防寒衣別人穿過會不會有衛生問題,如果擔心這個,老蝦認識的教練都會清潔防寒衣(有潔癖的教練啊…)。

如果還很擔心,你就自備防寒衣、先穿泳衣再穿上防寒衣也是個解法,方法是人想出來的,如果因為衛生因素放棄溯溪,表示你真的沒有很想參與這項運動罷了,防寒衣不過就是個「藉口」。

終於在中午左右抵達本日目標新竹梅花瀑布!溯溪的快樂,只有親身經歷過才懂。

中午時間,教練在一旁化身大廚忙著煮麵,我們等吃之輩就跟著另外一位教練在梅花瀑布下玩跳水、玩小跳水、仰漂游泳浮來浮去。

跳水有沒有訣竅?總之不要像我這樣跳就行!

教練很細心,葷素兩鍋分開,蔬菜至少三樣、肉類至少兩種,營養滿分,通通吃光一點廚餘也不剩。跟溯溪教練溯溪是否要自備餐具,當然要。除非你想就地取材,自製竹筷或是湯碗也可以啦~

「溯溪好像比登山難一點」「但是溯溪走起來比登山輕鬆一些!?」夥伴們在登山口換裝時七嘴八舌討論。

老蝦自身感想是「溯溪運動所使用到的肌群以及肌耐力跟登山健行不太一樣」,所需要具備的安全知識以及地形判斷上比登山更難一些。表示溯溪運動更需要專業溯溪教練的帶領,才能玩得更安全更盡興。

老蝦小結

與其說溯溪是旅行,不如說溯溪是全方位的山林運動。

老蝦喜歡溯溪無菜單玩法,溯溪的水域以及如何玩耍等一切交給專業資深的溯溪教練,教練會根據天氣水況做最適合的安排。玩樂之餘不缺乏挑戰性,當然老蝦也在溯溪過程中挑戰了許多自我這樣。

溯溪好處不只是身心上的愉快,更能增進自己在水域內活動的技能、加強全身性肌耐力,自然也有舒緩身心壓力的優點。在溯溪過程中不只有拍照,還有游泳(有救生衣)、攀爬、鑽洞、跳水、用溪水滋養被陽光曬乾的靈魂。

貿然無裝備狀況下溯溪,很可能有生命上的威脅。不知道你是否在乎自己的生命,老蝦自己很在意,不管怎麼樣全副武裝、跟著專業溯溪教練快樂玩耍享受生活,最重要。

▶▶▶ 作者:老蝦

作家/領隊/靈氣導師/皮拉提斯教練

你好,我是老蝦!

老蝦愛吃、愛寫、愛大自然。西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。旅行是自己的事,讓你輕鬆旅遊就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。合作聯絡 [email protected]

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溯溪運動常見問答

Q. 我可以溯溪嗎?

A. 救生衣是必備,你會浮起來。如果只是想踩踩水,建議去游泳池就好。你不需要具備溯溪常識,好好聽現場教練們的話,來溯溪體力是必備。

Q. 近視的人可以溯溪嗎?

A. 老蝦高度近視 1300 ,更沒法配戴隱形眼鏡因為會過敏。請替自己的眼鏡加裝繞繩,老蝦的 3D 眼鏡因為測量頭形打造所以完全沒有飛落的問題,卡得很緊~跳水起來眼鏡還在臉上(撒花)。

Q. 溯溪中午有東西吃嗎?

A. 跟老蝦去溯溪,自備餐具碗筷來就好,教練們化身大廚野炊中午吃熱呼呼的湯麵。

Q. 溯溪要帶頭盔嗎?

A. 教練們準備的是岩盔,一定要配戴。想知道你跟的溯溪團裝備是否 ok ,可以問問看他們提供的頭盔是哪一種,總之一分錢一分貨。

Q. 要穿泳衣嗎?會不會冷?

A. 教練們會準備防寒衣,泳衣穿在裡面再套上防寒衣。秋冬春冷天氣,咱們不會去溯溪。

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