17公里的大鹿林道，想避開走兩趟唯一選擇秀霸線，不管四秀進來還是觀霧上山，體…

「如果今天有人倒下，你敢過去幫忙嗎？」老師問。這篇與大家分享基本救命術包括…

關於老蝦在粉專上面提到的下坡怎麼踩，這邊紀錄一下給夥伴們參考，切記沒有唯一…

不定期線上開課高山症迷思破解，適合高海拔 2500 公尺以上觀光健行登山活動，例…

爬山新手、運動新手最容易忽略之一，第一件事反而不一定是離線地圖，是爬山早餐…

爬山，或是單純高海拔 3000 公尺以上的觀光過程中，突發高山症該如何是好？吸攜…

爬山滑倒可能要命，不管是消磨心智，還是運動傷害，都是大家不願意發生的事情。…

重量訓練是為了什麼？重訓運動在生活中扮演什麼角色，因為工作緣故無法定期每週…

奧運運動項目參與男女有別，平均來說先天肌肉量上與體脂肪就有不同。研究證實訓…

每種運動都有它的好處，與所謂因人而異的缺點。爬山與重量訓練原則上算是兩種截…

雲嘉連峰，另類認識台灣，感受台灣山岳之美的趣味縱走路線，一日不那麼簡單反而…