從松山一路走到淡水朝聖媽祖 沿著河濱走到關渡快自燃了

從松山慈祐宮一路走到淡水關渡朝聖媽祖,沿著設施完善的河濱道路,一路走到台灣三大媽祖廟關渡宮關渡捷運站時,在 32 度高溫下體感 37 度,邊走邊覺得要自燃了!活生生的人肉炙燒路線,炙燒人肉又香又臭…。在春夏之際,從松山慈祐宮走到淡水關渡關渡宮真是不容易,現在想想實在太猛,對比西班牙盛夏 50 度高溫,今天的 32 度好像不算什麼,向只有徒步唯一工具的古人們致敬。其實走河濱腳踏車道一點也不輕鬆,甚至覺得登山對腳掌還比較舒適…原因文末告訴你。

對西班牙朝聖之路很憧憬嗎?對熊野古道朝聖之路感到嚮往嗎?

還沒出國之前先走段平地吧!不是慢慢走遊晃就可以,總是得在時間內走到庇護所去排隊、走到旅館去 check-in ,不然得有在戶外野營、搭帳棚躺睡袋的心理準備。

知道自己平均一公里走幾分鐘嗎? 20 分鐘?還是 30 分鐘?還是 10 分鐘?在不同天氣情況下,例如曝曬炎熱的夏天、涼爽的春天,還是暴雨的冬天徒步長時間,你的腳到底會不會哀哀叫,只有先練習過才知道腳底板能不能跟自己出國朝聖去。

老蝦朝聖練走團平地路線開團,先看看我們先鋒路線夥伴感覺如何吧~

松山走到淡水 – 緣起

因為西班牙朝聖之路老蝦海外健行團),老蝦要自行練習之餘,也會揪團員一起練走練腿練屁股。走路不只是單純用到小腿或腳掌,連帶大腿、膝關節甚至臀肌,甚至核心肌群都是練走重點。平常揪登山練走團之餘,穿插練習走平地路線。

松山走到淡水 – 路況

老蝦朝聖練走團平地路線設計以河濱步道,鮮少大貨車汽車為主。

一方面不想距離產業道路、公路太近,二來車多較多危險。

所以老蝦朝聖練走平地路線多以沿著河邊,包括基隆河、淡水河等河濱道路前進。感謝政府們整治河濱腳踏車道,順帶連行人都有方便舒適的路可以行走,從松山一路騎腳踏車淡水不是特稀奇,在春夏之際從松山一路走到淡水,真是奇蹟囧。

下次的活動會統一投保…走平地也不是沒有受傷的機率,還是集體統一投保比較安心。

松山走到淡水路況全程以「河濱自行車道+人車分道」的路為主,多是堅硬扎實的柏油路。

在捷運松山站出口前集合,附近有慈祐宮、也有超商方便採買早餐或是乾糧,感謝文明世界。

這天夥伴從 8 歲到 60 歲通通都有,望著頭頂上的好天氣,一方面感謝老天爺支持,二方面覺得有點過度曝曬….不囉唆,集合完畢準備出發。

▲ 剛出發,早上 8 點大家腳步輕快,有些人眼睛還沒完全張開,倒是魚貫的往彩虹橋方向前進(不然咧)

先走到松山慈祐宮後方,上彩虹橋之後順著彩虹河濱自行車道一路往西北方前進,路途經過內湖(內心有點糾結,因為回家距離更近)。

▲ 天氣好得讓人驚艷,河水倒影相當清晰,手臂才沒曬個幾分鐘已經有點快冒煙

▲ 過彩虹橋,還算小菜一碟,這時候大家還是悠遊的踩踏在橋上,不時拿出相機喀擦喀擦,現在照相也好,晚些時候根本連拿手機出來拍的力氣都沒有惹

▲ 小朋友們與媽媽相約走到淡水,哥哥的國旗帽非常吸睛,哥哥比起妹妹,嘴巴上說走不動,腳倒是都沒停過。妹妹則是偶爾會蹲在地上說「走不動了」

▲ 經過的腳踏車路人,可能想說這麼一大票人是要去哪裡抗議(默默飄走)

▲ 昂首闊步,不時想起以前高中母校的口號「昂首闊步武陵人」,剛開始不到一小時,大家還神采飛揚,我覺得太陽看我們這樣已經在偷笑了….(等等就知道陽光威力)

▲ 這時候看著腳踏車經過,不覺得羨慕,大概三小時後我就開始有想騎腳踏車吹風的念頭惹(飄走)

▲ 天空超美,大夥背影在藍天白雲綠地中,比起梅雨季節豪雨特報,這藍天白雲簡直像是天上掉下來的禮物,提早讓我們遇襲西班牙熱浪的功課….

看到沒,大夥開始紛紛撐傘…

▲ 大家在看朝聖之路美照時,一定要記得當下的人一定走得累到爆,不是曬到爆,就是腳痛到爆,只是這些很難用相機來形容啊!

▲ 101 如此清晰澄澈,就知道能見度多好,遠遠的山巒起伏都看得一清而處,拍照時只覺得太陽光好刺眼,回來曬傷曬黑邊看相片覺得照片實在很美…

▲ 圓山,熟悉的圓山到了!之前練走團曾經從內湖走到劍潭站,路過文間山、老地方觀景台,這會兒從松山走到淡水,當初是什麼契機讓我們集合在此?

▲ 下塔悠福德爺宮/金玉禪寺外觀,我們的救星之一

感謝福德爺宮賞賜我們飲水機跟洗手間,這邊附近有超商可以二度採購,聽到超商大家眼睛一亮,尤其是小朋友特別想去,因為超商有涼涼的冷氣啊~

▲ 早上沿著河濱右岸走不會比較涼快…唯一救贖就是自己的雨傘最可靠,或是橋下陰涼處才是天堂,其他都是假的~

剛提到為甚麼會有松山到淡水這條路的念頭,某次老蝦帶隊上山練走,大夥提到好像沒開過平地團。

練走團有個很有趣的現象,要嘛就是場場都參加,要馬就是來過一次嚇到再也不敢來,不管是在內湖走到大腿抽筋,還是走到沒力氣的夥伴都有。

▲ 圓山飯店掰掰

有些夥伴說只要改成平地路線就可以,於是老蝦趁著松蘿湖團(松蘿湖之大家都成為任性少女)之後。開了平地淡水路線,淡水這天走完之後,大家在再也沒提過平地比較輕鬆,開平地一定會走…等話(魔性笑聲)。

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松山走到淡水 – 裝備

你一定很想知道我們帶哪些裝備,大概就跟單攻等級差不多(唯一差別平地氣溫高,水要帶比較多)

  • 好走的運動鞋、登山鞋
  • 五月天的活動水至少 3000 cc
  • 遮陽帽、抗紫外線袖套
  • 防曬乳、長褲佳
  • 抗 UV 雨傘(這個好重要)
  • 悠遊卡(隨時要臨陣脫逃至少還有公車捷運可搭)

【老蝦朝聖練走團系列】

數天以上的徒步旅行,常常一天走 20 公里以上,如何更省力?

朝聖練走團不只是上山練習徒步技巧,老蝦亦分享【練走技巧裝備實務活動】、【增肌燃脂從零開始 跟老蝦運動】、【靈氣自癒釋放深層壓力】、【老蝦!我有疑問!】,沒藉口可以發懶啦!

老蝦諮詢我有疑問朝聖練走練心都給問

除此之外。公共衛生健康領域出身的老蝦,會替自己準備:

登山杖(有避震功能更好)

▶ 透氣雙釦的背包(蝦皮有賣還能現金回饋

迪卡儂登山鞋與背包、美麗諾羊毛襪(透氣防臭,避免水泡)

保護膝蓋、呵護雙腳、支持腰背,讓身體省下更多力氣,帶你走更遠的旅行。

▲ 之後會走西班牙朝聖之路的夥伴,紛紛拿出自己的負重背包一起來練走,超感人,十足的曬包包記者會,究竟誰包比較好用,之後等老蝦寫文說分明

▲ 接近滑龍舟時節,也有人跟我們一樣不畏風雨不怕烈日,正在河上努力,是說他們也會跟我們一樣在烈日下待個 7 小時嗎?有點懷疑

▲ 彩色的焚化爐到了,大屯山系就在眼前,想起之前走過的大屯山西峰面天山等,很喜歡大屯山系林相的親切與和藹

▲ 你說這是不是很像來去鄉下住一晚,好想進去冷氣房啊(內心呼喊)

人家都說河濱自行車道很好騎又舒服,再好走、規劃再完善的曝曬道路,在 32 度的高溫伺候之下都是天堂路,都是考驗人性考驗意志力考驗腳底板的天堂路。

路過大屯山時,大家的腳底板已經都在哀哀叫了。

當你發現登山運動夥伴開始用字尖銳、脾氣暴躁時,別擔心,拿東西給他吃,因為這是典型的疲勞症狀,只是單純想抱怨想發脾氣,完全跟你無關。

▲ 從 8:00 開始一路走到 14:00 已經差不多快要脫水脫成人乾,曬成人肉乾,火速前往關渡宮,吃冰喝飲料的各自解放,夥伴個別尋找屬於自己的消暑良方,感謝關渡宮的飲水機、附近攤販以及雜貨店阿伯的熱心出借椅子,大家像是得到救贖般的從炙熱地獄中解脫,在捷運關渡站完成「徒步松山到關渡」的壯舉,會後我們在淡水紅樓中餐廳聚會。

簡單整理夥伴感想

「我懷疑自己沒辦法在七月天走朝聖之路」

「我真的能走朝聖之路嗎」

「太小看平地了」

「太熱了我無法」

「邊走邊覺得自己在燃燒~想唱一首燃燒~~~~」

忘記來的夥伴悠悠地回一句「天啊我到底錯過什麼,我好幸運」(大笑)

松山走到淡水 – 路線整理

起站終點預計里程實際里程
松山慈祐宮關渡宮18KM22KM
松山慈祐宮淡水老街25KM25KM

沿路的記憶地點,對想挑戰松山到淡水這條路的人應該很有幫助

  • 慈祐宮(洗手間、超商)
  • 彩虹橋
  • 美堤河濱公園
  • 基十六號水門
  • 下塔悠福德爺宮/金玉禪寺(洗手間、飲水機)
  • 大佳河濱公園
  • 百齡左岸河濱公園
  • 洲美便橋(附近施工中)
  • 社子棒球場
  • 基隆河抵達八仙
  • 八仙福德宮(洗手間),旁邊有露天咖啡廳可以棄賽
  • 關渡水岸腳踏車道
  • 關渡水岸自然公園
  • 關渡宮(有洗手間、飲水機,關渡宮與鹿港天后宮、北港朝天宮並稱為台灣三大媽祖宮)

松山到淡水關渡徒步走路健行

▲ 松山到關渡,沿著基隆河的右岸前進(老蝦團設定的路線)

回程大家在淡水解散後,老蝦居然掏出悠遊卡,選了一台腳踏車…

人瘦不是沒有原因,就這樣延著原路從淡水一路騎回松山慈祐宮。

隔天證明還是不要為了省 $30 放棄優秀的台北捷運,下次會考慮從淡水搭捷運回松山…

識時務者為俊傑,勉強自己的體力與膝蓋萬萬不得,交通費誠可貴,膝蓋骨價更高,若為高CP,我會選膝蓋。

▶▶▶ 作者:老蝦

旅遊作家/領隊/靈氣導師

你好,我是老蝦!

老蝦愛吃、愛寫、愛大自然。西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。旅行是自己的事,讓你輕鬆旅遊就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。合作聯絡 [email protected]

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