老蝦朝聖之路練走團背包準備、台北健行路線行程練習、常見QA

西班牙聖地雅哥聖雅各的朝聖之路練習、練走如何準備?想找人一起爬山健行走路嗎?假日跟老蝦一起在台北上山走走吧!老蝦練走團在台北內湖郊山步道,親近大自然、認識來自各行各業新山友的定期活動。每個月至少 2 次的老蝦朝聖練走團,所有 QA 、路線、誰適合來走、開團理念,都收錄在這篇老蝦朝聖練走準備說明。

老蝦朝聖練走團理念

老蝦回想當初開辦練走團理念(老蝦先做過這行前訓練),單純享受在山上的時間、一方面準備西班牙朝聖之路練習(西班牙朝聖之路團)、另一方面與來自各地的參團夥伴交流。

愛爬山、喜愛走路的人,都是好人(笑)。

來練走團的所有夥伴各個十八般武藝,相互交流學習,或是一起在走路、登山的過程中相互協助的感覺,太棒啦!

不管是運動(挑一雙適合的登山鞋與羊毛襪)、旅行經驗,或是肌力練習等,一趟練走團就像走進世界旅行的捷徑,交流彼此各地旅行的快樂與經驗,這也是另一種身心合一(笑)。

我適合參加嗎?

想在週末假日投入大自然懷抱、走登山健行步道的朋友,老蝦朝聖練走團非常歡迎你。練走團一趟走路時間約 4 小時左右,另有午餐休息 1 小時的時間。

目前參加的夥伴有走過西班牙朝聖之路、走過熊野古道、甚至也有遠從中壢、新店等地一起來假日練走的夥伴。不用擔心跟不上腳程,跟老蝦出門最不需要做的就是「擔心」。

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下圖:團員提供的珍貴畫面

老蝦朝聖練走內湖

下圖:團員提供的珍貴畫面

老蝦朝聖練走內湖

我需要帶什麼?

帶人來。穿著舒適排汗衣褲、登山鞋(不建議慢跑鞋、瑜伽鞋)、登山杖(可帶、可不帶)。老蝦朝聖練走行程沒有過夜,老蝦的背包內容會準備:

  • 雨具(雨衣佳)
  • 水(份量多少請見下面 QA )
  • 午餐(怕沿途肚子餓可以再多準備自己吃的巧克力、鹹餅乾、香蕉等)
  • 衛生紙、毛巾、遮陽帽

▶ ▶ ▶ 注意!注意!

請帶自己要吃的東西就好啦!

你想與大家分享美食的心情,老蝦都知道。

身上每一分重量都會成為走路中的負擔,出門前請先在家斷捨離一番。

如果很想吃橘子、餅乾,帶自己腸胃能承受的分量就好。

我如何報名?費用多少?

透過老蝦行事曆練走活動頁報名或是 Mail 給老蝦。

不需要任何費用(要贊助老蝦,永遠歡迎),帶著自己的背包與裝備,一起來上山吸收芬多精就好囉!

練走路線安排

內湖郊山為主,全長約 15KM,海拔約 325m 視路面濕度情況調整,每次路線不會相同。

可能沿著大崙頭尾山親山步道一路往北,也可能從剪刀石一路往碧山巖前進。內湖這邊五指山系卻不缺乏的就是路線啦!

下圖:比方說我們老蝦朝聖練走團走過從下列這段路

老蝦朝聖練走團內湖路線假日平日台北登山健行

▶ ▶ ▶ 為了與台灣山林更親近、帶西班牙朝聖之路團

老蝦每個月舉辦 1~2 次練走團,包括平日與假日,路線根據天氣狀態做調整,請發摟老蝦粉專或是老蝦行事曆,歡迎一起報名來認識台灣。

下圖:或是走上大崙頭尾親山步道

老蝦內湖練走路線之一

讀者常問 QA

問:如何抵達老蝦朝聖練走團集合地點?

答:最便捷的方式是搭乘台北捷運,在「捷運內湖站」下車,走到 1 號出口地面與老蝦碰頭。

問:如何與老蝦相認?

答,關於老蝦的真面目在這

問:不確定要不要走朝聖之路,也能參加嗎?

答:當然 OK 啦!

問:遲到該如何追上大家?

答:打線上通話給老蝦告知人在哪。

問:如何查詢老蝦練走日期?

答:有老蝦行事曆,直接轉發老蝦行事曆給有興趣一起來走的夥伴就行囉!

問:如果當天下雨,會照常舉行嗎?

答:老蝦練走團設計以走西班牙朝聖之路為準備。走朝聖之路時,會因為大雨而停止向前嗎?不會。遇到毛雨會自動公休一天嗎?不會。因此老蝦練走團風雨無阻,也是測試自己雨備工具的最佳時間。當然,除非遇上特殊狀況才會在臉書活動頁公告延期,如果沒有公告,代表照常舉行。

問:午餐有建議攜帶的種類嗎?

答:老蝦習慣帶飯糰,集合地捷運內湖站旁邊有超商可以買麵包或是其他你想帶上山當午餐、簡餐的食物,比方說有人會帶滷味、麵包、吐司或是蘿蔔糕。

問:需要準備多少水?

答:中午有補給站(飲水機)。老蝦自己準備 500cc + 350cc 運動飲料。也有夥伴背 1500cc 上山,考量自身平時水分補充情況決定,歡迎留言找老蝦討論。沿途會經過碧山巖、其他寺廟以及流動洗手間。

問:下山後有推薦的美食嗎?

答:內湖最多的除了健行步道,就是美食啦!下山後的地點靠近捷運內湖站,可以搭車到捷運西湖站買嚮家涼水飲料(週六有開)、去天鍋宴吃個火鍋補充能量。

問:如果有事,是否能中途離開?

答: OK ,記得跟老蝦說一聲,否則老蝦會不斷找你喔(笑)!期待你下次再來玩。

問:老蝦有開旅行團嗎?

答:看這邊,記得 Mail 登記優先通知出團訊息,方便卡位

2020年出團日老蝦西班牙主題旅行團
7/4(六)~13(一)西班牙國王假期團】舒適旅行報名
8/14(五)~8/28(五)【西班牙朝聖之路 葡萄牙之路】徒步旅行報名

「youtube logo」的圖片搜尋結果 訂閱!聽老蝦說西班牙聽老蝦說日本

[老蝦活動行事曆

→ 2/21 五 晚 西班牙旅遊講座 @高雄|報名
→ 2/22 六 14:00 西班牙南部旅遊文化@台中國資圖

2020年出團日老蝦西班牙主題旅行團
7/4(六)~13(一)西班牙國王假期團】舒適旅行報名
8/14(五)~8/28(五)【西班牙朝聖之路 葡萄牙之路】徒步旅行報名

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