分享老蝦平常如何保養清潔登山鞋，只要是鞋都要保養。對有上防水層的登山鞋來說，定期保養補強防水膜真的很重要，所以每次爬完山不管大山小山，老蝦都會乖乖用牙刷、清潔劑、撥水劑來替灰頭土臉的登山鞋進行大清洗，洗完跟全新的沒兩樣，爬起山走起路來更放心，至少摩擦係數不會瞬間變成零啊（文末有老蝦洗鞋教學影片）
延伸閱讀登山五四三：
開始走台灣山林後（老蝦朝聖練走團台灣版），老蝦的登山鞋從平地練走，一路走到台灣高山（海拔超過 3000 公尺的山頭），不論是土路、懸崖、崩壁或是泥巴路，都靠著腳下這雙登山鞋一步一步的向前走。
「登山鞋髒了怎麼辦」
「登山鞋可以洗嗎」
「外層的防撥水怎麼辦啊」
▼ 出發時的登山鞋總是特別乾淨，照片是我們一行人準備出發松蘿湖單日往返
▼ 松蘿湖山路路況眾所皆知…好多人警告要穿雨鞋，事實證明穿雨鞋、登山鞋都一樣，都很好滑，一旦沾上了黏踢踢的泥巴，怎麼走摩擦係數都彷彿是零
▼ 一路踢回來，歷經松蘿湖洗禮的登山鞋，大概就是這個光，不難解釋我們身上腿上難免有黑一塊、紫一塊（黑青）
▼ 在還沒買登山鞋專用清洗劑之前，老蝦單純用清水與牙刷在水龍頭底下洗，總是洗不乾淨..究竟是我太小心翼翼、還是我不得要領
早期對洗登山鞋觀念在處於「不可以洗」「可能會把防水層給洗掉」「很怕把鞋洗壞」。
所以老蝦也真的煩惱過到底該不該洗登山鞋。如今技術日新月異，清潔保養登山鞋的觀念已經轉變，鞋子髒了就要洗，洗乾淨後走起來才更安全，才不會很好滑，一路滑到底。
登山鞋可以洗嗎？
在嘗試用過牙刷、清水、肥皂、中性洗潔劑之後。
老蝦買了英國專門製作登山裝備洗潔劑的清潔劑（登山鞋清洗劑）來刷登山鞋，刷好之後最後再上一層撥水劑（皮革及布料撥水劑）。
【老蝦朝聖練走團系列】
數天以上的徒步旅行，常常一天走 20 公里以上，如何更省力？
朝聖練走團不只是上山練習徒步技巧，老蝦亦分享【練走技巧裝備實務活動】、【增肌燃脂從零開始 跟老蝦運動】、【靈氣自癒釋放深層壓力】、【老蝦！我有疑問！】，沒藉口可以發懶啦！
除此之外。公共衛生健康領域出身的老蝦，會替自己準備：
▶ 透氣雙釦的背包（蝦皮有賣還能現金回饋）
保護膝蓋、呵護雙腳、支持腰背，讓身體省下更多力氣，帶你走更遠的旅行。
歷經松蘿湖、加羅湖、大屯山西峰等泥濘濕滑路況，開始用登山鞋洗潔劑兩個月後，發現對自己腳上這雙登山鞋的保養效果真的不錯，非常滿意。
開始清洗登山鞋！
洗鞋步驟整理
- 用牙刷與清水，刷去鞋底的髒污
- 用清水打濕鞋面，水不用流進鞋內
- 拿起綠色清潔劑（NIKWAX 洗劑），略搖晃，在用海綿刷頭刷洗鞋面
- 用清水沖去洗潔劑的泡沫
- 拿起紫色清潔劑（NIKWAX 洗劑），略搖晃，按壓刷頭塗抹於鞋面
- 直接在陰涼處風乾，大功告成
洗鞋影片中的重點
- 綠色這罐（（NIKWAX 洗劑）拿來清洗清潔登山鞋
- 紫色這罐（NIKWAX 洗劑）拿來保養與維持防水效果，就算走在潮濕的天氣也能盡量讓雙腳保持乾燥（超重要，不然在高山上每天太過潮濕很容易凍傷）
- 老蝦用的這兩款適用大部份戶外運動鞋與登山鞋，包括光滑表面的皮革、絨面革布料等
洗鞋禁忌
雖然說這兩款登山鞋清潔劑與撥水劑適用大部份戶外運動鞋，購買前請確認你要洗的鞋子材質是否適用再買喔！
因為越貴的登山鞋，尤其是全皮的清潔劑通常不太一樣，買之前請多問一下戶外用品店工作人員再下手。
用登山專用洗潔劑的感想
跟著老蝦上山下海到處走跳的登山鞋，更乾淨清爽，不像之前怎麼刷都刷不乾淨，現在每次穿鞋走起山路都像全新的鞋子一樣，開心！
如果你有有更棒的登山鞋保養方式，上面這兩罐透過網路購物就可以買到啦～很方便的！
▶▶▶ 作者：老蝦
山岳教練／靈氣導師／皮拉提斯教練／作家／領隊
你好，我是老蝦！
一年有 300 天都在山上，能上山就不會乖乖待在平地。
西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。運動是自己的事，讓你享受運動就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。
📆 老蝦活動行事曆
| 老蝦私人 | 海外練走 |
|---|---|
| 12 月 | 東印度朝聖地 |
| 2025 | |
| 02 月 | 馬來西亞 |
| 05 月 | 葡萄牙 |
| 05 月 | 西班牙朝聖沿海之路 |
| 06 月 | 西班牙朝聖原始之路 |
| 07 月 | 日本 |
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「西班牙諺語說沒有人是完美的，因為我就是沒有人 Nadie es perfecto. Atentamente: Nadie.」
