貢寮桃源谷步道，內寮上、大里下翻山越嶺路線，途經福德山、灣坑頭山，再一路銜接桃源谷草嶺線走回大里天公廟。設計不同點進出，確認自己背包飲水乾糧足夠最重要。夏天來桃源谷沒有準備飲水運動飲料 3 公升不要輕易嘗試。冬天有超狂海風跟陰晴不定的雨水在等你，不論何時來桃源谷，都有它最美的一面等著。這裡是桃源谷大草原內寮上大里下的草原路線，擁山抱海。
聽說桃源谷很美，青綠草地配上緩緩山坡， 360 度無死角遠眺太平洋、龍洞岬，回望基隆山，擁抱福隆白沙灘。
比起在草原上閒晃，避暑的牛隻們更青睞在小水池裡面靜靜的來一場冷水浴。
這裡是仙境嗎？
我換個更直白的寫法吧！
聽說桃源谷很美，青綠草地配上緩緩山坡（緩？認真！有走完全段嗎？）， 360 度無死角遠眺太平洋（怎麼望..就是看不到盡頭，看不到本日山路的盡頭）、龍洞岬，回望基隆山，擁抱福隆白沙灘（內心 os. 我是不是該去游泳而不是爬山呢）。
比起在草原上閒晃，避暑的牛隻們更青睞在小水池裡面靜靜的來一場冷水浴。（牛隻都比我聰明..知道要泡水消暑）
這裡是仙境嗎？（這是一場與海邊豔陽比拼，先曬傷還是先到達目的地，誰速度快的競賽啊！）
下圖：從桃源谷內寮入口起登，這邊原則上私人土地加上住宅區，低調的開車進來走到底（死路），就是這個登山口了（這邊停車費用另計）
下圖：桃源谷內寮線起登的石階還算乾爽，估計就算遇到下雨應該不至於太過濕滑（草嶺線的就…）
下圖：緩慢往前推薦，一點點平地都讓人雀躍不已
下圖：當森林越來越稀疏，就知道桃源谷大草原就在不遠處
新北貢寮桃源谷步道，內寮上大里下路線好走嗎？
先來說說桃源谷步道吧！
很多人稱桃源谷大草原是人間仙境，至少拍到美照的鄉民幾乎一致稱讚桃源谷大草原之美。
沒拍到美照被東北角風吹日曬雨淋的夥伴…是否願意再走一趟桃源谷捕捉遺失的美景？嘿嘿。
老蝦這次安排從內寮（蕭家莊）起登，沿著桃源谷內寮線，走到桃源谷草嶺線，再從大里天公廟下來。
如果想瞭解桃源谷三大步道路線如何抉擇，老蝦會在文中說明，跟你分享我挑選的方式。
下圖：桃源谷內寮線前段的階梯還算好走，跨距不會太大
下圖：終於來到草原地區，傳說中網美熱愛的所在
下圖：或許因為內寮線登山口已經有個洗手間，上來大草原後的這個洗手間容易被忽略
下圖：草原上的階梯路徑不算明顯，自己張大眼睛看清楚方位再下腳
下圖：夏天來桃源谷風景截然不同，比起冬天來時的海邊狂風，夏天的桃源谷顯得懶洋洋
下圖：畢竟桃源谷這邊靠山靠海，最厲害的曝曬區準沒錯
下圖：回望剛剛從內寮登山口往上的路，覺得自己真了不起
下圖：車子在大里遊客中心停車場等著，不回頭的我們繼續往福德山前進
下圖：人類離不開的大自然，最喜愛也最殘酷的大自然，切記夏天來桃源谷多帶點飲水跟運動飲料
下圖：指標牌明顯指出桃源谷大溪線、桃源谷草嶺線、以及貢寮火車站的方向
下圖：如果想挑戰生活、挑戰濕滑青苔、挑戰懷疑人生的過程，試試看桃源谷大溪線全段，下雨後出名的濕滑之路
下圖：今天烈日當頭，當然是繼續桃源谷內寮線接草嶺線，前進大里遊客中心停車場
下圖：繼續往灣坑頭山方向，經過的桃源谷 0K
下圖：上面說的桃源谷 0K 指標牌的路線， Google Map 上無法給予導航，因為是農家路，就是上圖照片中兩台車子所在之處
下圖：跟草嶺古道一樣，桃源谷內寮線接草嶺，也是滿滿的階梯
好玩的是，上上下下的階梯配上大草原，對心理層面上的安慰還是有效（大笑）。
心想著再翻過幾座山頭，應該就可以看到福隆海水浴場了吧。
每次的山林時間，都再次複習自己十分渺小，滄海中的一粒米（可能連一粒米都不到）。
論曝曬程度，桃源谷大草原可說是數一數二的陽光炙烈啊….
連遠方的牛群都偽裝成大石頭，動也不動的在水塘裡面降溫….
來看一下放大版：根本牛隻群聚啊（大笑）。
為甚麼叫做人腦聖地，俺也不知。
我只知道距離草嶺線啞口還有 3.5 公里，地上寫得清清楚楚，全路線 4.5 公里。
對比起合歡群峰的合歡西峰與北峰綿延 12 小時，桃源谷內寮銜接草嶺的越嶺古道 5 小時顯得愜意很多（我認真）。
頭也不看上坡，就還走得動（大笑）。
沿途遇到少許木頭柵欄，為了擋牛用，是說牛隻們都窩在水塘裡面泡澡，實在聰明。
下圖：抵達海拔最高點 616 公尺的灣坑頭山
既然來到最高點，距離大里遊客中心也不遠了（自我安慰嗎？），開始進入緩降地區。
不論哪邊，都是無敵曝曬露天雅座，終於走到 2.5 公里處的寬闊處。
想在西班牙路邊雅座喝咖啡，要排隊、要加錢、還要有空位才行。
很歡迎西班牙人來台灣各地曬太陽，而且曬太陽喝咖啡不用加價，也沒人跟你搶座位 XD 。
不管是東北角的太陽、還是台南高雄的艷陽，花東的情熱光線，隨便曬都會黑。
看到下坡就在眼前，心情喜悅。
偶爾再來點上坡，尚可尚可。
爬山跟過生活一樣，很看心情。
倘若安排草嶺一路上桃源谷再切內寮下去，爬升的高度較多，曬的太陽當然分量一樣多。
再度遇到群聚牛隻們在水裡竊竊私語，忽然有點想溯溪啊。
海～海～海～能爬山看海，與海水近距離接觸的口袋名單就屬東北角了。
桃源谷步道三大路線
桃源谷步道有三大路線：內寮線、草嶺線、大溪線。
不同路線自然有不同出入口，其中內寮、草嶺、大溪線更可以穿梭來去，依照不同的路線時間長度、路況難易度、交通方式（大眾運輸或是自駕）等做調整。
桃源谷內寮
單程路途最短，最為適合自備交通工具（自駕）夥伴前往。
想找最短時間上桃源谷野餐的夥伴，你需要準備一台車、或是找一位有車的司機，或是乾脆騎機車上來。自駕者請注意，這邊有兩個入口，第一個是從內寮蕭家莊上去。內寮蕭家莊這邊入口前面的道路屬於私人土地，想停車可以找外圍一點路邊安全停靠，或是花 $100/次停這些私人土地。
桃源谷草嶺
路線長度跟桃源谷大溪差不多。桃源谷草嶺線單程 4.5 公里，從啞口開始一路到桃源谷草原一帶，一旦上來就沒什麼回頭路啦（笑）。你可以從桃源谷內寮線切過來，或是從大里天公廟（大里火車站）這邊走上來。
桃源谷大溪
路線長度跟桃源谷草嶺線差不多，是這三條線裡面最長的路途，約 5 公里。這邊的路段較陡峭、整體上升海拔也較多（上上下下的稜線，你懂得）。對自己體能跟膽量沒把握？請勿輕易嘗試桃源谷大溪線。
大溪線這邊就從大溪火車站這邊上來，海景山景一覽無遺，這一條線還有個特色就是「穿梭在森林裡」，務必注意腳下階梯可能因為潮濕緣故，終年濕滑…一小小路段需要拉繩輔助，算是這三條中覺得最不容易的一條。
看到豪華木頭涼亭就知道距離終點沒有太遠。
從涼亭切產業道路（禁止開車）下去大概還要 60 分鐘的蜿蜒路程。
想切西瓜的要有路面濕滑容易滑倒的心理準備。
終於踢了 60 分鐘路過護管所等，順利抵達大里天公廟的後方，感謝老天啊！
夏天來桃源谷認真健行，沒帶個三公升飲水別來。
沿途想找店家，只有熱呼呼的天空跟綠油油的草地，呼天搶地都買不到東西。務必準備好飲水與乾糧，搭配防曬用具再來桃源谷（推薦閱讀：登山裝備表）。
如果只是單純想野餐，從草嶺切上桃源谷大草原也 ok 。
掰掰貢寮，下山先到雙溪吃碗冰消暑一下。
下山不是吃豆花就是吃冰，黑糖剉冰配個紅豆，絕妙啊！
▶▶▶ 作者：老蝦
山岳教練／靈氣導師／皮拉提斯教練／作家／領隊
你好，我是老蝦！
一年有 300 天都在山上，能上山就不會乖乖待在平地。
西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。運動是自己的事，讓你享受運動就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。
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