帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門
魚路古道全段絹絲瀑布到金山，18公里金包里大路上山下海。從陽明山絹絲瀑布，走過擎天岡，一路走日人路或是河南勇路，看著金山的海邊直直前進，上山下海蜿蜒繚繞，不時走入柏油路，路過農家，路過香噴噴的硫磺溫泉， 18 公里後的魚路古道起點0公里，順便泡金山溫泉與逛金山老街，多麼謎人又復古的古道路線，推薦魚路古道，草原山徑小路竹林，美炸抹茶小路，準備好離線地圖吧！…
戶外繩結運用及困難地形通過技術、戶外困難地形通過課程心得、攀樹感想、便當被火雞偷吃、奇異果被火雞覬覦…究竟什麼課程這麼讓人印象深刻，課程中不只是重點放在攀爬繩索運用、攀岩與攀爬差別，以爬山為主的繩索運用，如何成為一個即戰力的隊員，在戶外困難地形通過課程中，可以略窺一二但是～有很多但是～啊～…
台北景美捷運登山「仙跡岩步道」自然健行。從捷運景美站走出來大概 15 分鐘即可抵達仙跡岩登山口，雖然說是登山口，仙跡岩的上下山入口好幾處，出發前記得確認自己的路線為何、沿途不餵食野生動物、也不捕捉任何大自然的動植物呦。沿途手機收訊 ok ，仙跡岩石階、水泥步道，叉路不少記得確認好地圖再出發。…
軍艦岩、丹鳳山步道連走屬於大屯山系，距離陽明山國家公園不遠，也距離捷運石牌、北投等地很近。一般人會從陽明大學校內的軍艦岩登山口上山，不用半小時即可抵達軍艦岩本人。這次選擇從其他登山口切上軍艦岩步道，路線較為原始，路況也很不錯，叉路非常多記得要準備離線地圖、水、乾糧、手機，還有可靠的隊友。…
基礎野外急救 WFA 與 BLS 基本創傷救命術心得，雖然年輕時已學過，但透過複習訓練、實際操作、學理授課的時候，更新到最新資訊的野外急救、基本創傷救命術的演練，很值得。與單單透過線上資料、線上課程的授課相比，還是面對面學習、瘋狂抄寫筆記、瘋狂動手練習，連 CPR 的安妮都升級了，我們自己當然也要內在 Level up 一下啊！推薦野外急救與 BLS ，為自己的生命負責。…
屏東走到台東，歷史與森林滿點的「浸水營古道」，全程將近 16 公里徒步路線（越野跑應該適合），基本上緩下坡（除非你台東走到屏東就是上坡），沿途走在森林裡，偶爾欣賞雲霧中的南疆聖山百岳「北大武山」。這條路很美，美得讓人忘記過去五百年人類在這裡的新仇舊恨，這一帶森林因為潮濕多雨所以特別翠綠，夏天的螞蟥也特別多，冬天來浸水營古道剛剛好。…