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皮拉提斯師資班心得 瑜伽提斯 Lavender Wellness 老師們超棒

皮拉提斯師資班心得 瑜伽提斯 Lavender Wellness 老師們超棒
皮拉提斯很好玩,皮拉提斯適合所有人,單看皮拉提斯影片直接上場實在太危險,想運動想精實想好好生活,學皮拉提斯、做皮拉提斯實在是無比快樂!皮拉提斯師資班完成培訓,每次皮拉提斯下課雖然都累得像狗一樣全身痛歪歪,然而隔天起床後都身心靈歡喜。感謝 Lavender Wellness 老師們助教們同學們的照顧。瑜伽提斯墊上運動實務師資培訓完成啦,皮拉提斯不只能融入增肌燃脂,還能結合工作與生活,讓身體更靠近自己...

臼井靈氣一階 2020年台北班課程說明

臼井靈氣一階 2020年台北班課程說明
臼井靈氣一階工作坊,帶領人老蝦 2020 年台北班課程說明。什麼是靈氣,如何操作靈氣,什麼是靈氣點化儀式,都在臼井靈氣一階工作坊台北班裡面一次說分明。夥伴在臼井靈氣一階工作坊中,認識臼井靈氣、學習臼井靈氣的掌心療法、手位放置,以及靈氣生活方式,更重要的事結業後的靈氣練習。臼井靈氣帶領人為老蝦與思惠。

奇萊南華三天兩夜 奇萊南峰能高北峰根本能高安東軍水鹿預備團

奇萊南華三天兩夜 奇萊南峰能高北峰根本能高安東軍水鹿預備團
奇萊南華夜宿天池山莊三天兩夜超好玩!走上歷史的能高越嶺古道,遙想當年日人與台灣原住民之間的大小事件,奇萊南華三天兩夜的主角「奇萊南峰、能高北峰(南華山)」都是台灣百岳,先走這兩條根本能高安東軍縱走水鹿預備團嘛!尤其天池山莊整修後重新開放後到底有什麼不一樣,夜宿超棒賽德克族人馬蘭民宿,從屯原登山口出發,路過雲海保線所,穿越大崩壁、抵達天池山莊。奇萊南華百岳入門要知道的事,下一次就是能高安東軍!

爬山會不會瘦,運動後的體重改變跟你想的不一樣!揮別假性肥胖!

爬山會不會瘦,運動後的體重改變跟你想的不一樣!揮別假性肥胖!
爬山會不會瘦,運動後的體重改變跟你想的不一樣,運動時熱力四射汗流浹背,體內水份儲存也沒有閒著,不管是皮拉提斯重訓還是登山健行攀岩溯溪,身體都會幫你預留水分,讓你的運動順利進行下去。運動後的體重改變跟水分有關係,更不用說運動後的體重計不可相信,到底運動跟水分有什麼關係,這個跟爬山會不會瘦就更有關係了,爬山會瘦,爬山也不會瘦,端看你是否了解自己以及運動飲食上的策略,健康美的體態比你想像中的簡單,就看你...

合歡山高山花卉對照表 玉山雪山高海拔植物辨識圖

合歡山高山花卉對照表 玉山雪山高海拔植物辨識圖
合歡山高山花卉對照表老蝦整理。海拔 3000 公尺以上沒有植物嗎?當然有!而且還不少,每朵花都像爭奇鬥豔比誰嬌豔,誰能趕緊吸引到蟲子。當然高山花卉不只有合歡山,台灣最高峰東北亞最高峰玉山、雪山等其他美麗的高山都有屬於自己特有的高山花朵!例如高山的杜鵑們多在四到六月綻放,大部份高山花朵七八月盛開,換言之暑假來台灣高山可以看到十分繽紛多彩的高山盛況喔!

團購美食巨峰葡萄 在苗栗卓蘭喝牛奶長大怕酸者的最愛

團購美食巨峰葡萄 在苗栗卓蘭喝牛奶長大怕酸者的最愛
吃葡萄怕葡萄酸,沒關係。台灣真是寶島,真心有整顆從皮到肉都是甜美多汁的葡萄!老蝦團購美食巨峰葡萄,這苗栗卓蘭喝牛奶長大的葡萄,果肉飽滿,拿起來沒脫落搭配上面滿滿果粉是新鮮的最好證明,從皮到尾都甜美,根本是怕酸者的最愛。老蝦決定讓大家都有好口福,一起吃到這從皮到尾都不酸的「苗栗卓蘭,喝牛奶長大的巨峰葡萄」,老蝦團購夏季美食不只有水蜜桃,當然還有葡萄之王「巨峰葡萄」啦!