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旅遊工具生活

登山五四三

板機指、大拇指關節護腕使用心得

指關節bodyvine護腕

分享「板機指、大拇指關節護腕使用心得」,因為煮飯或是用手機、甚至工作上需要的關節大幅度勞動,都可能造成大拇指關節肌腱發炎囧….腳有護踝可以用。大拇指也有關節護腕可以配戴,根據大拇指的直徑來確認尺寸,配戴護腕對我來說最重要的因素是「要舒適」、「輕巧」、「防潑水」、「好清洗」,以及時時刻刻提醒我需要給大拇指休息~休息一下!…

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登山五四三

郊山中級山百岳高山背包裝備檢查表 老蝦行前通知公版

郊山、中級山、百岳裝備檢查表,老蝦發給自己背包通告的登山健行行前通知。這篇文章將會紀錄老蝦自己的登山行李背包清單,包括出門爬山要帶哪些東西、水大概裝多少(這個就很見仁見智)、頭燈、備用電池、餐具,甚至一日溯溪需要自備哪些東西、手機要裝防水袋嗎?兩日溫泉溯溪要帶哪些東西?老蝦走過的上山下溪裝備都在這邊整理,給有興趣的夥伴參考。…

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旅遊百寶箱

台灣海關禁止入關物品2023 這些不能帶

台灣海關禁止入關入境物品、出入境海關攜帶菸品超過免稅額是多少?在規矩三天兩頭常常改變的情況下,隨時更新才是王道。不論是出國攜帶的貨幣限額、台灣可以帶肉乾嗎?安瓶可以帶嗎?防蚊貼片?香料種子、咖哩、貓糧狗糧、罐頭、泡麵、起司、鮭魚卵、明太子、九州雞皮可以嗎?真空肉類、高湯、湯包、牛油、人參、豬油、火鍋湯底、大閘蟹、冷凍花枝可以帶嗎?務必詳讀三思,謹慎保護自己的荷包,當心機場米格魯還有 20 萬罰金等 […]…

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團購 好物

運動能量補給新歡Spark Protein乳清高蛋白咖啡

spark protein 乳清蛋白咖啡飲料

身為運動愛好者以及運動工作者,補充能量讓身心愉快一直是重要任務。乳清品牌到處都有,想找不要太甜的乳清飲非常非常不容易。喝來喝去「Spark Protein 品牌 &black」的高蛋白咖啡(&black高纖優蛋白黑咖啡)非常有意思,喝咖啡同時補充一定份量乳清蛋白,無怪味無乳腥味,真心不容易。市面上唯一零乳脂、零乳清味、以及零乳糖的高蛋白咖啡,適合喜歡喝咖啡也想補充能量的夥伴!…

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開伙 食譜

自製登山露營乾燥飯 無乾燥機無烘乾機做法

乾燥飯不求人!自製乾燥飯只需要太陽跟煮熟的米飯,還有家裡的電冰箱,上山可煮粥煮咖哩飯煮燴飯,單純白飯配肉鬆。登山健行露營乾燥飯!無乾燥機無烘乾機做法,輕量化登山糧食好的開始。天氣好夠乾燥大概兩天即可完成自製乾燥飯,保存方便不易腐敗,乾燥米飯還原後口感香味100分,就像在平地吃的好米飯一樣(撒花),自製美食還是很快樂的(笑)。…

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