健身運動爬山隨身好攜帶乳清高蛋白粉，有時候縱走爬山運動餓的時候，先來一杯後再煮麵吃，剛剛好。喝過感想一覽表：高蛋白果果堅果、Berule、spark protein、蔬特羅、CP 高蛋白…持續喝喝看中。…
團購 好物
2023-01-28
健身運動爬山隨身攜帶乳清高蛋白粉｜感想費用比較
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旅遊工具生活
登山五四三
2023-01-09
板機指、大拇指關節護腕使用心得
分享「板機指、大拇指關節護腕使用心得」，因為煮飯或是用手機、甚至工作上需要的關節大幅度勞動，都可能造成大拇指關節肌腱發炎囧….腳有護踝可以用。大拇指也有關節護腕可以配戴，根據大拇指的直徑來確認尺寸，配戴護腕對我來說最重要的因素是「要舒適」、「輕巧」、「防潑水」、「好清洗」，以及時時刻刻提醒我需要給大拇指休息～休息一下！…
登山五四三
2023-01-02
郊山中級山百岳高山背包裝備檢查表 老蝦行前通知公版
郊山、中級山、百岳裝備檢查表，老蝦發給自己背包通告的登山健行行前通知。這篇文章將會紀錄老蝦自己的登山行李背包清單，包括出門爬山要帶哪些東西、水大概裝多少（這個就很見仁見智）、頭燈、備用電池、餐具，甚至一日溯溪需要自備哪些東西、手機要裝防水袋嗎？兩日溫泉溯溪要帶哪些東西？老蝦走過的上山下溪裝備都在這邊整理，給有興趣的夥伴參考。…
旅遊百寶箱
2022-12-10
台灣海關禁止入關物品2023 這些不能帶
台灣海關禁止入關入境物品、出入境海關攜帶菸品超過免稅額是多少？在規矩三天兩頭常常改變的情況下，隨時更新才是王道。不論是出國攜帶的貨幣限額、台灣可以帶肉乾嗎？安瓶可以帶嗎？防蚊貼片？香料種子、咖哩、貓糧狗糧、罐頭、泡麵、起司、鮭魚卵、明太子、九州雞皮可以嗎？真空肉類、高湯、湯包、牛油、人參、豬油、火鍋湯底、大閘蟹、冷凍花枝可以帶嗎？務必詳讀三思，謹慎保護自己的荷包，當心機場米格魯還有 20 萬罰金等 […]…
團購 好物
2022-10-28
運動能量補給新歡Spark Protein乳清高蛋白咖啡
身為運動愛好者以及運動工作者，補充能量讓身心愉快一直是重要任務。乳清品牌到處都有，想找不要太甜的乳清飲非常非常不容易。喝來喝去「Spark Protein 品牌 &black」的高蛋白咖啡（&black高纖優蛋白黑咖啡）非常有意思，喝咖啡同時補充一定份量乳清蛋白，無怪味無乳腥味，真心不容易。市面上唯一零乳脂、零乳清味、以及零乳糖的高蛋白咖啡，適合喜歡喝咖啡也想補充能量的夥伴！…
開伙 食譜
2022-09-30
自製登山露營乾燥飯 無乾燥機無烘乾機做法
乾燥飯不求人！自製乾燥飯只需要太陽跟煮熟的米飯，還有家裡的電冰箱，上山可煮粥煮咖哩飯煮燴飯，單純白飯配肉鬆。登山健行露營乾燥飯！無乾燥機無烘乾機做法，輕量化登山糧食好的開始。天氣好夠乾燥大概兩天即可完成自製乾燥飯，保存方便不易腐敗，乾燥米飯還原後口感香味100分，就像在平地吃的好米飯一樣（撒花），自製美食還是很快樂的（笑）。…