帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門，
為甚麼爬過聖母步道的人，回來都不是稱讚抹茶山多美，而是說他們有多累多渴多想回家，外加附贈鐵腿多日。網路瘋傳的抹茶山究竟成因為何，沿途路人不斷喊著要吃的抹茶冰淇淋「聖母登山步道」路況如何，想朝聖抹茶山，想拍抹茶山，分享聖母山莊天氣這樣查，何時最適合拍抹茶山？抹茶山天氣狀況老蝦這樣查。別忘記來五峰旗聖母朝聖地、聖母山莊瞧瞧。…
從松山慈祐宮一路走到淡水關渡朝聖媽祖，沿著設施完善的河濱道路，一路走到台灣三大媽祖廟關渡宮、關渡捷運站時，在 32 度高溫下體感 37 度，邊走邊覺得要自燃了！活生生的人肉炙燒路線，炙燒人肉又香又臭…。在春夏之際，從松山慈祐宮走到淡水關渡關渡宮真是不容易，現在想想實在太猛，對比西班牙盛夏 50 度高溫，今天的 32 度好像不算什麼，向只有徒步唯一工具的古人們致敬。其實走河濱腳踏車道一點 […]…
瑞芳黃金Ｘ稜系列，茶壺山加碼半屏山縱走又稱作「黃金三稜」，穿過茶壺山肚子本身就需要一點膽子，躡手躡腳走半屏山稜線，路過劍龍稜更是需要夾緊屁股，一路手腳並用氣勢往前穩穩的走，想走劍龍稜鋸齒稜線先來茶壺山半屏山縱走，時間夠還可以加燦光寮山喔！沿途不只是茶壺山、半屏山稜線，還有地質公園、黃金神社（金瓜石神社）、本山五坑參觀。這條黃金三稜列入老蝦最愛路線之一，超美超棒重點是大眾運輸也方便。…
宜蘭有個很棒的百岳練習場，松蘿湖，從宜蘭出發走到新北烏來，這裡是雲霧繚繞的夢幻松蘿湖，單純探訪十七歲少女真面貌，烈日中行走之後甚至遇到落雨，頂著頭燈摸黑下山完成松蘿湖一日往返健腳行程，覺得自己跟夥伴都很棒。更多人選擇兩天一夜較輕鬆無負擔的松蘿湖行程。下山睡醒全身酸痛彷彿一場夢，回過頭奉勸一日單攻松蘿湖並非容易之事，三思三思再三思。松蘿湖真的很美，但過程就真的很….。…
台北登山人少好去處，從捷運內湖站出發大崙尾山、長壽坡、碧溪步道繞一圈，是內湖五指山系一帶好走經典路線，就算雨天來散步也不至於滑倒雷殘，大崙尾山、長壽坡、碧溪步道、白石湖吊橋的景不累人，繞一圈下來順便吃內湖美食，非常值得。內湖不只有草莓，還有不鐵腿的美麗山水，脂肪掰掰、美景我來了。…
老蝦朝聖練走雨天照常，內湖這裡什麼山路地形都有，親切輕鬆尤其適合雨天漫步的，從碧湖步道開始，直上讓人懷念的鯉魚山小人國，抵達碧山巖之後順著白石湖吊橋，抵達甜水鴛鴦湖（埤頭），最後上台灣小百岳乘風堡，繞一圈下來從圓覺瀑布、大溝溪親水公園返回捷運站，完美健行練走雨天方案不用遠行，台北內湖超好玩。…