帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門，
瑞芳九份金瓜石沒有金瓜，有大名鼎鼎無耳茶壺山，覺得茶壺山太艱難，勸濟堂旁的報時山與六坑索道絕對是親山首選。跟著老蝦從勸濟堂出發，沿著茶壺山登山步道、報時山攻頂、煙囪山（小草皮）、煙囪稜繞一圈看看金瓜石如今風貌依舊美麗，怎麼走都一直相伴的大肚美人山（基隆山）也美呆了。平日來訪，下山在祈堂老街碰碰運氣說不定能遇上幾家食堂營業中，從祈堂老街走到金瓜石博物館上上下下 10 分鐘以內搞定。…
瑞芳九份金瓜石沒有金瓜，有不能喝只能爬的無耳茶壺山，跟日本高尾山海拔相同 599 的茶壺山，平日來訪都看得到外國人來跑山或登山，茶壺山不愧瑞芳地標經典之山，跟著老蝦從勸濟堂出發，沿著茶壺山登山步道、報時山攻頂、煙囪山（小草皮）、煙囪稜繞一圈看看金瓜石如今風貌依舊美麗，怎麼走都一直相伴的大肚美人山（基隆山）也美呆了，哪邊是再怎麼不運動的網紅都願意努力攻頂的山，答案就是茶壺山啦！…
八里觀音山小百岳，抵達觀音山遊客中心後，從楓櫃斗湖登山步道出發，一路階梯陡峭往上（討厭階梯的要有心理準備哇哈），繼續硬漢嶺步道，抵達瞭望 270 台北盆地的觀景台，揮別硬漢石碑後，可以繞一下輕鬆小品的親子同遊「林稍步道」， 2.5～3 小時快樂結束朝聖練走訓練。八里觀音山這邊假日來曬太陽殺菌的人潮特多，開車者要有心理準備，三步就是一人、五步說不定還能看到來散步的寵物們。…
台灣追櫻景點眾多，台北內湖賞櫻景點到處都是。推薦主奉開漳聖王的碧山巖石階沿途櫻花樹，粉嫩飄落的瞬間，平常不愛走路不愛爬階梯的人通通都能爬上 400 階的碧山巖，櫻花粉紅魅力果然不同凡響。建議早點上山、雨天上山，這邊停車不易，賞櫻節假日警察交通管制，從捷運內湖站搭小 2 上山，碧山巖下車最方便（喜歡徒步旅行的老蝦當然是練走上山啦）。…
台北原始森林內湖也有「龍船岩 開眼山 白石湖山 大邱田山步道」繞一圈或ㄇ字不同點進出，時間長短任你控制。從圓覺瀑布這一帶直陡上龍船岩更刺激，金面山採石場算是小意思。邊走邊懷疑人生，是不是該帶開山刀，而不是登山杖？老蝦朝聖練走路線冒險順利完成，又是一條 Google Map 上查無此路的內湖親山步道，親山還真的是原始得讓人每一步都心驚膽戰。…
內湖登山步道數不完，豐富地形與生態植皮通通都在內湖五指山。這次攻略台灣小百岳，沿著內湖山背脊、金面山稜線縱走步道上「乘風堡」制高點，將近海拔 500 的視野與空氣，大崙尾山、大崙頭山總是讓人傻傻分不清，老蝦只知道這段路需要手腳並用、要攀岩、走大石頭、踩踏在泥土地上、依循著指標前進，穩穩的向目的地前進，住內湖真好。…