帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門
西班牙番茄種類非常多，在西班牙市場逛一圈至少將近 5 種以上的大番茄讓你看得目不轉睛。起源自南美洲的番茄因為航海時代被引進歐洲，成為歐洲地中海飲食重要角色。被古人認為吃了會變狼人，鮮豔的顏色讓古人看了就怕，現在的番茄營養價值高，適合煮湯、適合做醬料或甚至直接生吃，紅色、黑色、綠色、粉色、橙色甚至是紅綠混色的番茄在西班牙都找得到，甚至還有專門拿來掛著保存的番茄喔！…
西班牙產松露就在西班牙特魯埃爾美麗小鎮，世界知名松露產區，品質不輸法國，價格競爭力強。烹調黑松露燉飯只需 15 分鐘，香噴噴的天然滋味雙人松露燉飯即可上桌。推薦來西班牙馬德里聖安東市場黑松露專賣點買包黑松露野菇燉飯回家秀廚藝，只需水、平底鍋、你喜歡的食材配料，就能輕鬆搞定！很棒的西班牙高級伴手禮，就送給重要的人吧！…
準備西班牙朝聖路有哪些工作？徒步長時間之前找一雙適合自己雙腳的登山鞋、登山杖以及一雙好襪子尤其重要。選登山鞋挑羊毛襪、看登山杖都是走朝聖之路的重要行前功課。你真的認識你的雙腳嗎？內旋、外旋、足弓，美麗諾羊毛襪除了貴，真的比較好穿嗎？有神農稱呼的老蝦一一測試分享，好東西不一定要貴，最困難的是認識自己的雙腳、選適合自己的鞋襪與登山杖。沒有最棒的裝備，只有善用他們成為自己健行登山的武器。…
聖安東市場 Mercado de San Antón 是馬德里重要市集，採買購物吃美食的好地方，距離馬德里市中心主廣場、阿托查車站等都很近，而且此地就是 LGBT 彩虹天堂 Chueca 楚埃卡區，替市場添增更多歡樂繽紛的氣氛。馬德里聖安東市場高達三層樓、買蔬果海鮮甚至吃 Tapas 買雜貨等應有盡有，貼心手扶梯可直達頂樓餐廳，這裏有許多來自西班牙各地的好物伴手禮，推薦適合挖寶。…
西班牙聖地雅哥聖雅各的朝聖之路練習、練走如何準備？想找人一起爬山健行走路嗎？假日跟老蝦一起在台北上山走走吧！老蝦練走團在台北內湖郊山步道，親近大自然、認識來自各行各業新山友的定期活動。每個月至少 2 次的老蝦朝聖練走，所有 QA 、路線、誰適合來走、練走理念，都收錄在這篇老蝦朝聖練走準備說明。…