帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門，
即將踏上西班牙朝聖之路的你，肩膀不但要背負超重的家當背包，還有來自內在與外在的無形壓力，例如自我擔憂或親友勸退。日復一日旅行帶來的疲勞感，除了利用熱敷、按摩等方式緩解，最棒的是有滿滿機會聆聽自己身體的聲音，用自己的力量施展自癒力，增強個人信念與能量，不只是踏上西班牙朝聖之路，也是內在的朝聖之旅。老蝦是靈氣導師，在「靈氣自癒釋放深層壓力」活動中，與你分享用靈氣舒緩疲勞、調整心情、隨時隨地讓自己處在生 […]…
老蝦朝聖練走團「增肌燃脂從零開始」開放線上互動。不是痛苦訓練，跟著身體快樂活動筋骨。不論是想挑戰朝聖之路、讓自己體態更 FIT 、練微笑臀、減少脂肪、增加微肌肉讓穿衣服更好看、告別惱人手臂蝴蝶袖，不需要運動器材，只要一張瑜珈墊，在大自然裡跟著天然音樂進行身體律動伸展筋骨，身體輕盈、練出身材曲線、做什麼事情都神清氣爽，因為老蝦就是如此。一起來練心練走練身體吧！…
登山走路降低運動傷害不是夢「老蝦朝聖之路練走團 練走技巧裝備實務」活動中從朝聖之路解析、所需朝聖裝備（登山鞋、登山杖、背包用法、襪子解說…）開始，接著分享暖身與收操的關鍵點、爬坡下山用登山杖的小秘訣，精實四小時課程終身受用。為了自己走出戶外、為了將來更長更遠的旅行，正確的徒步練走值得全心投入。朝聖練走團也是為此誕生（不管是不是走朝聖之路，練走、練心、練身體，終身受用）。…
西班牙百年手工甜點除了 Vicens ，還有這家南部限定的西班牙味道 Sabor a España 。超過 200 年歷史的西班牙味道 Sabor a España 遍布整個西班牙安達魯西亞區域，加的斯、馬拉加、塞維亞、哥多華、格拉納達等南部大小城市，路過被焦糖香味給吸引，不要客氣直接大方走進去，他們家的西班牙手工甜點、硬屠龍糖、杏仁糖、焦糖開心果、焦糖杏仁，送禮自己吃都非常適合。…
西歐最古老城市加的斯 Cádiz 之最大最氣派「加的斯中央市場（西班牙文：Mercado Central de Abastos）」，鮪魚、沙丁魚、鱈魚、海鱺、各種你我互不認識的鮮蝦、螃蟹、貽貝、扇貝…，來加的斯認識西班牙各式海鮮，絕對是很棒的 Live 3D 教室。新鮮魚貨海產、生鮮蔬菜水果，都在加的斯舊城區的中央市場，來逛一圈，愛上物產豐饒的西班牙、價格親切的海鮮，加的斯市場外的炸油 […]…
西班牙番茄種類非常多，在西班牙市場逛一圈至少將近 5 種以上的大番茄讓你看得目不轉睛。起源自南美洲的番茄因為航海時代被引進歐洲，成為歐洲地中海飲食重要角色。被古人認為吃了會變狼人，鮮豔的顏色讓古人看了就怕，現在的番茄營養價值高，適合煮湯、適合做醬料或甚至直接生吃，紅色、黑色、綠色、粉色、橙色甚至是紅綠混色的番茄在西班牙都找得到，甚至還有專門拿來掛著保存的番茄喔！…