帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門，
內湖不限時餐廳非常少，一方面能兼顧聚餐環境、餐點口味、用餐品質的不限時根本比登天還難。內湖三總醫院旁邊這家「布納咖啡館 BUNA CAFE」，幾乎是三總這一帶整排餐廳中生意最好、人潮最熱絡的一家。來用餐就知道布納咖啡人山人海的原因，服務親切、可刷卡、環境舒適、餐點種類也很多、會員壽星還有福利，難怪布納咖啡大受歡迎，熱門程度僅次於附近的星巴克而已啊！…
「黑肉丸胡椒餅」在捷運劍南站與捷運西湖站中間點，如果你正煩惱著內湖下午茶或下班後想吃個點心加菜，不需要大魚大肉，也不想吃太飽，只是想墊墊胃，小小能夠止飢餓、又能夠滿足想吃胡椒餅慾望的「黑肉丸胡椒餅」，應該會成為你的口袋名單。「黑肉丸胡椒餅」買三顆還有折扣，真不錯。…
缸爐碳烤燒餅舖內湖店就在 737 市場旁巷子，還不到中午就大排長龍，想吃什麼餅？任君挑選。缸爐碳烤燒餅有甜有鹹，有葷肉也有素食餅，早餐就能吃到烤肉包或是胡椒餅根本天堂，再配上咖啡或是熱茶，把下午茶挪到早餐的感覺也很囂張啊～生活就是有想吃大餅的時候，感受面皮在口中咀嚼散發的香甜，滿足（適合內湖大直地區、內科園區早餐午餐下午茶）。…
青畑九號北漂了，青畑九號豆製所內科店紅豆餅飽滿內餡，一掰開就噴出來的紅豆餡果然浮誇，芋頭鹹蛋黃威力也不錯，喜愛鹹蛋黃的會吃到飛天。想吃青畑九號，排隊排起來不輸給買口罩，青畑九號車輪餅不愧內湖最貴，但是口味值得，值得找善心人士去幫忙排隊（被拉走）。文末附老蝦排隊感想以及為甚麼不需要先選口味（大笑）。…
內湖「東湖曾家手工包子饅頭」就在捷運東湖站外靠近東湖市場巷子內。據說一出爐就被搶光，尤其是鮮肉包、菜肉包簡直一包難求（肉包真心好吃！），想買冷的都沒機會！吃素的別跳過，曾家手工包子有賣素菜包與饅頭喔！祈禱下次搶肉包順利，想知道鄉民口中的曾家肉包到底是什麼滋味，吃過鄉民推薦的豆沙包、黑糖饅頭與雪菜包，印象還不錯，東湖這邊美食可真不少！早餐午茶或是買回家隔天蒸當早餐都好方便！…
內湖早餐午茶吃包子饅頭真不錯，這家讀者們推薦「傑克東湖包子王」離捷運東湖站不遠、就在東湖市場附近，東湖國小對面巷子，招牌小小不顯眼，味道真心不錯而且價格親民，意外服務頗親切，傑克東湖包子的老麵麵皮吃起來香又帶勁，筋度是老蝦最愛的等級。好吃的包子不用口味取寵，麵皮就像包子饅頭門面，餡料也不需要重口，用心自然順口，客人必當源源不絕。…