朝聖之路準備

老蝦!我有疑問。朝聖練走練心通通給問

老蝦!我有疑問。朝聖練走練心通通給問
「老蝦!我有疑問」朝聖練走練心通通給問,不論是猶豫著走朝聖之路、煩惱著語言不通如何能出國了心願、或是出國遊學圓夢想。你的煩惱擔心,老蝦聽到了。只要你在生活中覺得迷惘、對無法瘦下來的身材感到挫敗,工作上的煩心糾結,朝聖練心練走練身體通通都可以問。預約一對一諮詢老蝦,活動尾聲老蝦送上靈氣祝福或牌卡祝福。

老蝦朝聖之路練走團 增肌燃脂從零開始活動

老蝦朝聖之路練走團 增肌燃脂從零開始活動
老蝦朝聖練走團「增肌燃脂從零開始」不是痛苦訓練,是在大自然裡快樂活動身體。不論是想挑戰朝聖之路、想讓自己體態更 FIT 、想練微笑臀、想練減少脂肪、增加肌肉讓穿衣服更好看、想告別惱人手臂蝴蝶袖,不需要運動器材,只要一張瑜珈墊,在大自然裡跟著天然音樂進行身體律動伸展筋骨,身體輕盈、練出身材曲線、做什麼事情都神清氣爽,因為老蝦就是如此。一起來練心練走練身體吧!

老蝦朝聖之路練走團 練走技巧裝備實務活動

老蝦朝聖之路練走團 練走技巧裝備實務活動
登山走路降低運動傷害不是夢「老蝦朝聖之路練走團 練走技巧裝備實務」活動中從朝聖之路解析、所需朝聖裝備(登山鞋、登山杖、背包用法、襪子解說...)開始,接著分享暖身與收操的關鍵點、爬坡下山用登山杖的小秘訣,精實四小時課程終身受用。為了自己走出戶外、為了將來更長更遠的旅行,正確的徒步練走值得全心投入。朝聖練走團也是為此誕生(不管是不是走朝聖之路,練走、練心、練身體,終身受用)。

老蝦朝聖之路練走團背包準備、台北健行路線行程練習、常見QA

老蝦朝聖之路練走團背包準備、台北健行路線行程練習、常見QA
西班牙聖地雅哥聖雅各的朝聖之路練習、練走如何準備?想找人一起爬山健行走路嗎?假日跟老蝦一起在台北上山走走吧!老蝦練走團在台北內湖郊山步道,親近大自然、認識來自各行各業新山友的定期活動。每個月至少 2 次的老蝦朝聖練走團,所有 QA 、路線、誰適合來走、開團理念,都收錄在這篇老蝦朝聖練走準備說明。

朝聖之路西班牙事前準備 – 運動訓練菜單

朝聖之路西班牙事前準備 – 運動訓練菜單
西班牙朝聖之路行前準備?朝聖之路出發前先檢查自己身體怎麼樣,平常的運動菜單可以如何設計。因為超時工作崩壞的肩膀、上背與骨盆,我只能說復健之路遙遠但一定不負自己苦心。從核心運動、皮拉提斯與呼吸開始,西班牙朝聖之路持續更新,想跟老蝦一起走朝聖之路很歡迎 Mail 登記。我相信什麼都不做還是可以走完朝聖之路,但也因為朝聖之路,老蝦開始注意自己與身體之間的「距離」原來那麼遠。不要擔心自己無法完成,先動手準...