朝聖之路準備

老蝦朝聖之路練走團背包準備、台北健行路線行程練習、常見QA

老蝦朝聖之路練走團背包準備、台北健行路線行程練習、常見QA
西班牙聖地雅哥聖雅各的朝聖之路練習、練走如何準備?想找人一起爬山健行走路嗎?假日跟老蝦一起在台北上山走走吧!老蝦練走團在台北內湖郊山步道,親近大自然、認識來自各行各業新山友的定期活動。每個月至少 2 次的老蝦朝聖練走團,所有 QA 、路線、誰適合來走、開團理念,都收錄在這篇老蝦朝聖練走準備說明。

朝聖之路西班牙事前準備 – 運動訓練菜單

朝聖之路西班牙事前準備 – 運動訓練菜單
西班牙朝聖之路行前準備?朝聖之路出發前先檢查自己身體怎麼樣,平常的運動菜單可以如何設計。因為超時工作崩壞的肩膀、上背與骨盆,我只能說復健之路遙遠但一定不負自己苦心。從核心運動、皮拉提斯與呼吸開始,西班牙朝聖之路持續更新,想跟老蝦一起走朝聖之路很歡迎 Mail 登記。我相信什麼都不做還是可以走完朝聖之路,但也因為朝聖之路,老蝦開始注意自己與身體之間的「距離」原來那麼遠。不要擔心自己無法完成,先動手準...