木柵猴山岳登山步道，特色拉繩攀爬！順便在春天猴山岳找冰河時期活化石的雙扇蕨（淡蘭古道 logo ），木柵猴山岳步道新手可以嗎？肯定是一番手腳並用的爬山運動，階梯搭配原始土路，最後沿著岐山古道走回貓空纜車指南宮站，恰到好處的時間安排、運動路線長度，台北近郊爬山路線，木柵猴山岳很不錯。
說到攀爬系的運動登山路線，登山新新手可以從台北捷運西湖站後面的「剪刀石」開始，再根據體能以及季節，慢慢的增加攀爬程度，不管是皇帝殿、孝子山、筆架連峰、還是重量級的三峽五寮尖，任君選擇、選擇適合自己當下體能狀態的運動路線。
這次來到木柵後山上的猴山岳，老一輩的人對這裡並不陌生，剛接觸登山、即便住在木柵一帶，也不見得聽過猴山岳這條登山步道。
木柵猴山岳登山步道 出發
從貓空纜車指南宮站開始（注意營業時間與公休），在綠光平台熱身準備。稍微走一點產業道路，直接走左手邊的階梯一路往上。前進猴山岳之前，先走一段扎扎實實的樓梯，對一些平常恨樓梯入骨的人來說，這樓梯可真夠嗆的，雖然階梯段差不大，一路往上看不到盡頭，也是一種修煉。
真正走到需要攀爬的路線，需要一點時間。
爬樓梯的過程中就盡情的享受樓梯帶給你的方正樂趣，樓梯嘛，喜歡的人超級喜歡。討厭的人也恨得要命…聽到樓梯就不想爬山的大有人在。不管是什麼，知道自己想爬哪裡、上哪運動就很棒，出發前做好登山行前準備功課、確認背包裝備，以及天氣預報，再出發。不管怎樣安全絕對第一優先。
猴山岳基本款路線
指南宮纜車站→產業道路 → 鞍部→ 猴山岳三角點→ 猴山岳→大榕樹→岐山古道→ 指南宮纜車站
先從指南宮停車場這邊走 700 公尺樓梯銜接猴山岳土雞城（這邊狗超～超～超多，汪汪汪得整座山都聽得見，十分盡忠職守），路過猴山岳土雞城之後，一路就是「陡上」，先抵達猴山岳三角點、再登頂猴山岳。接著叉路取右，回大榕樹，再接岐山古道。
猴山岳這邊的地形、林相、潮濕程度，讓人想起了南港山一帶，也是潮濕，而且踩在泥土上的腳感，也差不多是這樣濕濕滑滑的 fu 。
意思就是～如不熟悉登山鞋與濕滑地形的技巧，或許可以試試看雨鞋，看是否走得比較穩。
值得一提，猴山岳這邊雖然屬於拉繩攀爬的登山步道，這邊的繩索十分強健，搭配抓著石頭一起往上爬，整體算是相當安全，至少猴山岳這邊的繩索讓人有安心感。
一段又一段、一段又一段，沒有冷場的猴山岳步道，很適合走過金面山採石場剪刀石、走過皇帝殿的夥伴前來嘗試。
走到天空開闊之時，就是登山頂之際！這邊展望挺好，有個大空地可以休息歇歇。
覺得這植物眼熟….認真一看原來是淡蘭古道告示牌上的 logo 「雙扇蕨」
仔細一看，整片雙扇蕨一字排開，就跟雙扇蕨森林一樣有趣！不管是哪種成熟度的雙扇蕨，從美麗的金黃色到草綠色，十分高雅的漸層色澤，我的時間彷彿靜止，都送給了雙扇蕨。
這冰河時期南遷下來一直到台灣落腳的雙扇蕨，算是活化石吧！在台灣南北各有分布，低海拔向陽卻潮濕之處，可見他們蹤影，真是美麗又可愛的活化石，我想我應該喊他一聲「前輩」吧！
只顧著看雙扇蕨，都忘記要繼續前進…距離回家之路還有一段呢！都還沒走到產業道路咧 XD
沿途告示牌，前往阿柔洋產業道路，也是往我們指南宮方向（終點）前進。
離開猴山岳之後普遍算起來是下坡，偶爾會遇到短短的上坡，大致上都算愜意愉快。
偶爾遇到的爛泥巴地形，牙一咬不怕髒，回家再好好洗鞋就好。
看到「草楠大榕樹」就知道大概還有 20 分鐘左右即可切回產業道路。
沿途路跡還算明確，在天空亮的時候來走通常沒有太大問題，知道自己要前進的方向，跟著指標走還算 ok 。
接著右手邊叉路前往岐山古道（沿途會經過廢棄的洗手間，不要怕），繼續沿著小路走，等於跟產業道路平行的方向，一直前進貓空纜車指南宮站。
結束岐山古道，距離貓空纜車指南宮站大概還有 15 分鐘的步行距離！
木柵猴山岳登山步道 裝備
夏天的猴山岳雖然比平地涼快，也是熱…這次春天前來，清晨抵達指南宮這邊，冷涼冷涼。多帶件衣服防風，一瓶水 500cc ，少許餅乾糖果做行動糧。攀爬必備手套也是不可少，忘記帶手套仍可攀爬，小心不要擦破皮就好。
打算下山再去木新市場吃巧味豬腳（豬腳味道沒變，人變多，這次吃過應該就懶得再去了，內湖過來實在太遠惹），吃到了～也騎得有點累（倒地）。
木柵猴山岳登山步道 路線
先確認目標路線是否涵蓋二格山，這次走的是單純的猴山岳本人，繞一圈下來大概 3 小時左右（沒有休息太久，包含拍照）。對平常沒有運動習慣的登山新手來說，走 3 小時已經差不多極限。
老蝦小結 關於猴山岳
猴山岳路線趣味度高，路徑原始雨天濕滑難度 UP 不用多說。
網路上有許多猴山岳的影片以及路線說明，先確認自己（夥伴）的腿力，順便搭個貓空纜車，帶點零食點心順便在這野餐，爬爬山聊聊天挺不錯。全程遮蔭偏多，曝曬陽光下的機會比較少，倘若時間足夠再走到二格山吧！
▶▶▶ 作者：老蝦
山岳教練／靈氣導師／皮拉提斯教練／作家／領隊
你好，我是老蝦！
一年有 300 天都在山上，能上山就不會乖乖待在平地。
西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。運動是自己的事，讓你享受運動就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。
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