帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門
內湖素便當外送外帶名單「小鳥不吃肉」，自行研發的 DIY 蒲燒腐排、黑胡椒豆皮、三杯猴菇、或是超熱門麻辣百頁（還沒中午就賣完喏）…捷運西湖站附近德明科大旁，想吃小鳥不吃肉的限定口味？記得電話預訂。吃素夫妻經營的素食便當店，小鳥不吃肉便當每天配菜都換、搭配紫米飯，清爽好入口的素食便當，不擔心素食便當吃不飽，在台灣吃素真幸福，每天料理千變萬化香噴美味，內湖美麗華大直均可外送。…
從內湖走到劍潭不是難事，確認從內湖一路到劍南、劍潭、途經圓山，找到路線就 OK 。台北大縱走剛好有一段屬於劍潭支線，可以從捷運大湖公園站起始，或是忠勇山步道開始、甚至從金面山步道剪刀石採石場這一帶出發。沿途經過劍南山夜景平台、老地方觀機平台（劍潭山親山步道），還可以爬上劍潭山。準備好萬能雙手以及輕鬆的心情來台北內湖郊山半日遊，老蝦帶你走內湖健行步道來場愜意大縱走（其他內湖郊山）。…
內湖便當外送綠葉飯包，內湖鄉民都知道的內湖老牌便當店。「綠葉飯包」捷運內湖站外交通非常方便，綠葉飯包除了主菜很威，三樣配菜多到滿蓋、還加酸菜與魯蛋半顆，紅槽肉、排骨、控肉、咖哩排每一樣都有粉絲熱愛，可外帶可外送。週六有開是不開伙的廚房救星，爬山遇到中餐晚餐很適合打牙祭補充蛋白質與碳水化合物的好選擇，不愧內湖鄉民最愛之一。…
內湖金面山很好玩，大岩壁算是內湖登山健行步道中最刺激、最不無聊的飛簷走壁路線。從捷運西湖站走到 136 巷金面山登山口，沿途經過清代遺留的採石場、不轉竹月寺，跟著金面山步道指標走，就能來到 Google 地圖上沒有的大岩壁登山步道，沿途繩索沒少，建議戴著手套來，手腳運動一番，非常好玩又有意思！攻頂瞭望整個台北的美景，拍照回去羨煞大家吧！…
內湖美食多，東湖一帶有家經濟實惠的便當快餐「新芝味」，新芝味便當現點現做口味多，炒麵、炒飯、雞腿飯、排骨便當，還有湯冬粉或是蛤蜊湯。新芝味便當快餐，現場環境不錯、廚房採半開放式。內用另有熱湯與飲料自取，亦可電洽外送、週六營業方便家裡不開伙，不用百元就能吃到雞腿飯，覺得佛。…
內湖假日健行如果走膩了採石場、金面山。來內溝的康樂山、明舉山步道吧！康樂山與明舉山步道因為是私人土地，政府無法鋪面，因此沿路是原始土石路徑，路狹窄但是很有野外的感覺，尤其適合喜愛原始大自然的山友。如果時間充足，先走大湖公園旁的白鷺鷥山再挑戰康樂山與明舉山，眺望內湖大湖公園的依山傍水之姿，值得花 4 小時左右的時間遊山玩水，不限年紀的闔家歡樂！…