大屯山連峰O型，從大屯山西峰、大屯山南峰一路踩著泥巴往前到台灣小百岳「大屯山」。雷雨交加的夏季天氣，將眾多遊客困在二子坪，說好的階梯路在大雨一沖刷通通成為奶茶色的泥巴河流，說好的階梯通通沒頂，平地瞬間也成為不好走容易跌倒撲街的危險地區。順利完成大屯山連峰，好天氣肯定不難走，壞天氣來這裡絕對是難上加難，挑戰全身吃奶力氣只為了平安下山。大屯山連峰O型適合安排練習百岳與濕滑地形，一定讓你內心OS無限。
大屯山連峰是老蝦很喜歡的路線之一。
最主要原因在於大屯山周邊幾座山峰的路豐富有趣。.這一帶山徑路況原始，偶須拉繩（放心，老蝦會教，會提醒你帶工作手套）。途中遇過好幾組國小小朋友動手動腳不亦樂乎，把山林當作遊樂園，把土路當作溜滑梯一屁股往下衝，媽媽在後面喊「等等我」，我相信媽媽內心應該是想晚上洗衣機難過了。
大屯山屬於知名台灣小百岳，有稜線、有雲海、回首自己來時路的山徑，忍不住讚嘆自己的厲害、驚嘆大自然的壯舉。大屯山連峰是一條不全然只動腳，也要動手動腦的美麗山徑。想著如何踩穩，哪邊有踩點好走，搭配呼吸一步一步向前進。
雖然健行登山要靠意志力，但是登山不只是靠腿，搭配動手動腦，咱們會聰明、會年輕、會更懷念階梯的美好 XDDD。
繼上回老蝦朝聖練走團，從平地一路走上大屯山西峰之後，這次想帶夥伴完成「大屯山連峰」。
不巧遇上梅雨滯留鋒面，大屯山連峰就這樣順延幾天，選在「良辰吉時」出發。
▲ 面天坪，前方是通往清天宮登山口的路，左邊是前往大屯山西峰
大屯山連峰時程表
07:00 北投捷運站集合 > 07:50 起登北投清天宮 > 面天坪 > 大屯山西峰（海拔 985 公尺） > 大屯山南峰（海拔 959 公尺） > 大屯坪 > 大屯山（海拔 1092 公尺） > 大屯坪 > 二子坪 > 面天坪 > 14:00 返抵清天宮
| 大屯山連峰 | 官方時程 |
|---|---|
| 清天宮>面天坪 | 1.7公里/50分鐘 |
| 面天坪>大屯山西峰 | 0.7公里/40分鐘 |
| 大屯山西峰>大屯山南峰 | 0.6公里/35分鐘 |
| 大屯山南峰>大屯坪 | 0.5公里/40分鐘 |
| 大屯坪>大屯山 | 0.6公里/40分鐘 |
| 大屯坪>二子坪 | 1.3公里/35分鐘 |
| 二子坪>面天坪 | 1.2公里/30分鐘 |
▼ 通往大屯山西峰山頂的路途，此泥濘作為宜蘭松蘿湖（十七歲少女的任性）練習場還不錯，雖然泥濘程度不太一樣，土質也不同，但心理上還是能練到不少
大屯山火山群這一帶大致天氣還算穩定，而且路況好走，吸引不少假日上山的遊客。然而再好走的路，遇上雷雨交加，閃電就在你頭頂的恐懼感，只有一個字形容「逃」。
其實一開始天氣還不錯，北投捷運站集合時，陽光還小小露臉，只是捲捲的雲朵當時就已經透露不太妙。從北投清天宮這邊開始，先做好熱身、放風洗手間之後，老蝦帶著夥伴們趕緊速速前進面天坪。
畢竟面天坪這一段雖然多為階梯，但至少路況是石階，至少好走而且方向明確。果然夥伴們很給力，比官方預定時間的 50 分鐘還早 20 分鐘抵達面天坪小歇。
面天坪是一座木造的涼亭，平常有熱心山友維護環境（超級感謝），稍作休息就趕緊在面天坪叉路這邊直接走「大屯山西峰」
這不是老蝦第一次來大屯山西峰，之前為了宜蘭松蘿湖練習團來這邊訓練過，此時已經開始飄下細細雨絲，老天準備要來一場變天秀。跟上次來大屯山西峰練習松蘿湖泥濘的好天氣相比，這次的大屯山西峰顯得不太親切，好在夥伴們很認真聽行前說明，知道在泥濘濕滑之地如何「動手動腳」。
沿途遇到下山的好心山友提供麻布手套給我們兩位夥伴使用，徹底解救不少在大屯山西峰大屯山南峰的泥濘路段，有手套更放心能抓住岩石與芒草堆。
抵達大屯山西峰，視野略開，稍作休息之後拍照，沒多久雲霧再度湧上要我們趕緊往下一站前進。
從大屯山西峰下切大屯山南峰時，路段一樣濕滑泥濘，好在大屯山西峰海拔比大屯山南峰高，走起來除了小心濕滑之外，整體好走，邊走邊預防跌倒之外，還得想像豔陽天之下的大屯山南峰，肯定好走啊（遙望）。
沒多久遇上一批小朋友（年紀估計有國中國小），疑似戶外教學攀繩課，沒想到假日還得來大屯山南峰這邊體驗風雨交加的繩索攀爬，這課程會不會有點太刺激啊（驚）。
就在我們投以慈善的目光給小朋友後，速速前往大屯山南峰，後面差不多 100 公尺陡上，偶有大一點的高低落差，需要出動手臂的力量（這時候就感謝自己重訓有成….增肌燃脂練到不少）
▲ 抵達台灣小百岳行列之一的「大屯山」。這邊的大屯山告示牌位在休息亭的二樓，照片看起來雲霧多且寒冷，其實這天平地溫度高達 35 度左右，可怕的六月天
該快速下山了，雷來了…
下大屯山時，雷電交加，沿途的山友們各個紛紛加快腳步找遮蔽處。雷聲與閃點距離之近，尖叫聲四起，大自然的風雲色變正在上演。請大家收起登山杖，穿好雨衣（還好沒人拿傘出來，不然就會成為閃電攻擊首選…）。
爬山出遊記得替自己與親友投保旅平險喔！
從面天坪返回清天宮這段更不用說，原先熟悉的階梯都「消失了」，不是被吃了，而是被爛泥巴水滅頂了！
邊思考要踩哪兒，邊想著趕緊下山，一邊左顧右盼著確定夥伴們都在視線，而且確定大家知道回集合點的路。兄弟爬山各自努力，姐妹登山也是各自奮鬥。
第一次登山全身濕透透，登山鞋、綁腿通通淪陷浸泡在雨水中，原本在大屯山西峰泥濘滾好幾圈的登山鞋，在雷雨的沖刷下居然閃閃發亮（驚），看起來乾淨整齊，裏頭兩雙襪子早已經淪陷，回到家拆開襪子看，雙腳已經像是醃過的酸梅皺巴巴。
「這天大屯山連峰加碼溯溪行程」夥伴們大笑直嚷嚷「好划算又超值」。
我想又是一段永生難忘的登山之旅。
老蝦小結
再好走的山路，遇上雷雨都會瞬間成為困難地形。看起來親切的緩坡，大雨一來都會成為濕滑無比的陷阱。更不用說下坡路段很好陡、很好滑，重力加速度的摩擦力彷彿歸零，考驗著你我的股四頭肌，恨不得自己能夠施展輕功水上飄，三兩下就跳至終點結束這一回合。
如果有人說大屯山很好走啊！
那他一定是沒走過被雷雨追趕下山的驚人路況～
在風雨中攀登了至少兩座 101 大樓高度（ 218 層樓），夥伴們全數安全返家，感謝老天保佑、山神眷顧。切記來大屯山主峰、大屯山西峰、大屯山南峰這邊攜帶工作用手套，在這放膽動手動腳，遠比拿登山杖來得實際。登山杖還是給下坡路段專用比較務實啊～
【老蝦朝聖練走團系列】
數天以上的徒步旅行，常常一天走 20 公里以上，如何更省力？
朝聖練走團不只是上山練習徒步技巧，老蝦亦分享【練走技巧裝備實務活動】、【增肌燃脂從零開始 跟老蝦運動】、【靈氣自癒釋放深層壓力】、【老蝦！我有疑問！】，沒藉口可以發懶啦！
除此之外。公共衛生健康領域出身的老蝦，會替自己準備：
▶ 透氣雙釦的背包（蝦皮有賣還能現金回饋）
保護膝蓋、呵護雙腳、支持腰背，讓身體省下更多力氣，帶你走更遠的旅行。
大屯山連峰，我們下次見。
大屯山連峰後記
「洗鞋、洗裝備洗到厭世」是老蝦朝聖練走團的下山感想。得先把自己洗個乾淨香噴噴，再來好好處理滿目瘡痍的登山鞋、襪子、綁腿、永遠都沒乾的遮陽帽、背包、甚至口袋的衛生紙都吸飽了水份幫我練習負重…
最可怕的還是深黑色的螞蟥（俗稱水蛭），跟著老蝦的登山鞋回家，趁老蝦洗鞋時狠狠地咬了我一口，當場血流不止就算了，還抓不掉，本以為是鬼遮眼怎麼開始出現幻覺，看到手指血流不停才奮力將它捏斷。
最可怕的還沒結束，被捏成兩半的螞蟥居然還企圖吸我另外一隻手指的血…只能說螞蝗生命力驚人，跟我們人類一樣韌性堅強，下回得戴手套洗鞋了（阿們）。
＊螞蝗無毒性，弄掉就好，夥伴是拿火燒驅之別院
＊綁腿的重要性，洗鞋時不可掉以輕心以免失血
▶▶▶ 作者：老蝦
山岳教練／靈氣導師／皮拉提斯教練／作家／領隊
你好，我是老蝦！
一年有 300 天都在山上，能上山就不會乖乖待在平地。
西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。運動是自己的事，讓你享受運動就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。
📆 老蝦活動行事曆
| 老蝦私人 | 海外練走 |
|---|---|
| 10 月 | 日本表銀座 |
| 11 月 | 日本朝聖路 |
| 12 月 | 東印度朝聖地 |
| 2025 | |
| 02 月 | 馬來西亞 |
| 05 月 | 葡萄牙中央之路 |
| 05 月 | 西班牙朝聖沿海之路 |
| 06 月 | 西班牙朝聖原始之路 |
| 07 月 | 日本富士山 |
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「西班牙諺語說沒有人是完美的，因為我就是沒有人 Nadie es perfecto. Atentamente: Nadie.」
大屯山天氣
感謝中央氣象局提供大屯山登山天氣一覽（中央氣象局大屯山天氣），想知道大屯山有沒有可能午後雷陣雨，關注中央氣象局，鎖定大屯山天氣就對了。
以這次六月出來大屯山連峰為例，中午前的天氣還算平和，雲多起風不會太熱，加上這邊林蔭多所以走起來還頗舒適。當雷聲響起距離不遠時，建議趕緊下山，能帶雨衣就不要拿雨傘以免遭受雷擊（這天剛好也發生大雷打中汐止新山夢湖登山客事件，多人受傷。
