帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門，
內湖餐廳有什麼好吃？老蝦內湖地頭蛇，從西湖小吃到東湖美食，內湖科學園區到捷運站每天為了「今天吃什麼」努力、奮鬥著。平常辦公室叫內湖便當外送、內湖下午茶、鹽酥雞、內湖假日、內湖週六、內湖週日來內湖玩耍有啥可以吃、爬完碧山巖要吃什麼、辛苦加班後吃什麼，邪惡宵夜該選擇什麼？誰說週日內湖地區是沙漠，吃過店家餐廳小吃一覽，讓在地人老蝦告訴你（首圖：內湖最好吃雞腿飯 東湖頂尖排骨大王，無雞能出其右）。…
內湖菜市場 737 的手工生餛飩攤販的餛飩味道不錯，他們家的水餃也棒，價格又不貴，鮮蝦餛飩可是顆顆吃得到蝦，鮮肉的皮很 Q ，老蝦非常喜歡。終於在內湖找到皮薄肉餡香，單吃配麵煮湯都好吃的餛飩！配上沈杯杯椒麻麵的沾醬，又麻又香，幾碗都吃得下。…
經典簡單東湖「老八味」乾拌麵，麵條可選粗細、現煮熱湯、乾麵或是小菜，任選三樣折 5 元，換句話說三樣只要一張國父 100 元。價格平實的連鎖麵店，是打牙祭、內湖宵夜的好地方。老八味辣椒醬真是名不虛傳，只要加一點點就辣到家了 XD ，來吃晚餐的學生很多，桌椅一位難求，外帶打包是王道。…
內湖烤鴨外帶找東湖鴨霸王，不用上館子，在家就內湖烤鴨三吃，油亮亮又多汁的片鴨、大量九層塔、洋蔥、辣椒的炒鴨骨，第一次吃到鴨骨肉這麼多！加價烤鴨全套卡划算，剩下的鴨油拿來做蛋炒飯也很優。味道比發財車的好吃很多，我會願意騎車到東湖鴨霸王買隻鴨（畢竟進城太遠了，待在內湖就好，內湖到處都有好吃）。…
民生社區美食多，但你知道這些美食的製作過程嗎？不論想找民生社區簡餐、喝杯咖啡看本書、晚上來吃頓飯、週末家人聚餐，靠近三總松山分院，想不到要吃什麼嗎？，位在三民路健康路口的「陽光好食」，輕鬆愜意的氣氛、對食材餐點的用心設計與堅持，不限時還有美食可吃，老蝦在這偷偷跟你說，還可續飯續小菜。文末有陽光活力中心健身心得。…
說到內湖火鍋哪裡吃，捷運葫州站「四川龍府」結合創意熱炒、麻辣鍋或鴛鴦鍋、鴨血豆腐隨你吃，一人也有個人鍋獨享餐，特調飲品也不馬虎，更不用說楊桃氣泡飲拿下在座所有朋友的胃，食材新鮮、料理有創意，帶個懂得點菜的內行人一起吃四川龍府吧！現在溫體牛買一送一、海鹽紅茶奶蓋買一送一，把握良機。…