從內湖走到劍潭不是難事，確認從內湖一路到劍南、劍潭、途經圓山，找到路線就 OK 。台北大縱走剛好有一段屬於劍潭支線，可以從捷運大湖公園站起始，或是忠勇山步道開始、甚至從金面山步道剪刀石採石場這一帶出發。沿途經過劍南山夜景平台、老地方觀機平台（劍潭山親山步道），還可以爬上劍潭山。準備好萬能雙手以及輕鬆的心情來台北內湖郊山半日遊，老蝦帶你走內湖健行步道來場愜意大縱走（其他內湖郊山）。
整裝準備上山探路，帶著內湖碳烤土司 OH YA BBQ 的咖哩雞、自己切的奇異果與棗子、雨衣、手套、水，出發！
老蝦今天要推薦一條不錯的練走路線，就在台北大縱走中的「劍潭支線」（其他內湖郊山）。
什麼是台北大縱走？
台北大縱走是台北市工務局所規劃的步道路線。全長 92 公里，可以從政大一路走到關渡，途經大屯山、七星山、碧山、文間山、劍潭山、九五峰、貓空等山稜線。
其中有一段就恰好在老蝦地盤「內湖」，也就是山友口中說的「忠勇山支線」，這一段從捷運劍潭站、老地方、文間山、忠勇山，一路到碧山巖（反向亦可）。
下圖：內湖金面山步道大岩壁是也，眼睛平視就是這個樣貌完全無誤，腿抖了嗎？
台北大縱走劍潭支線
多歸了台北市政府工務局大地工程處規劃以及照顧這些步道，讓我們隨時隨地都能投入大自然懷抱。
路線：
捷運大湖公園→大溝溪親水公園→圓覺寺瀑布→碧山巖→鄭成功廟→文間山→劍潭山老地方→捷運劍潭站
老蝦這天因為時間緣故，將路線調整如下
調整路線（其他內湖郊山）：
捷運港墘站→金面山竹月寺支線步道→大岩壁→論劍亭→遊樂器材休息區涼亭左轉→鄭成功廟 劍南路→文間山→老地方（繞過劍潭山，可走亦可不走）→圓山大飯店北安路段此處下山
＊小提醒：內湖舊八景之一的忠勇山最高點是蔣公銅像，附近就是內湖信仰中心碧山巖（如果要來採草莓，也是把車停在碧山巖喔！）
老蝦從竹月寺（有洗手間與飲水機，感謝廟方）一路往大岩壁方向前進，準備在論劍亭之後轉向劍南山方向，切入台北大縱走的劍潭支線。
＊如果禮拜三來爬，可以在捷運西湖站外買無名滷味當點心。週一到六的捷運西湖站外，可以買嚮家涼水鋪飲料上山當補給
這天剛好豔陽高照的中午時分，現在想想，傻瓜才會在超過 27 度的高溫來大岩壁曬成肉乾…對，老蝦是傻瓜（曬得七葷八素），好在沿路遇到非常多跟我一樣傻的同道中人…
畢竟金面山步道這一段沿途遮蔽少、也無洗手間、除了竹月寺沒有其他地方可以補給水分，走到論劍亭時遇到不少乾渴之路人，一邊揮汗一邊碎念如果這邊有賣飲料多好 bababa 。
好在大岩壁這一段景觀壯麗、所費時間不多，老蝦直上論劍亭後，準備前進「北縱走 劍潭支線 經鄭成功步道」。
不想出門、因應疫情減少外出，吃飯怎麼辦？
下圖：內湖這邊土質真好，蚯蚓將近 40 公分，驚見內湖巨蚯啊～～
下圖：前進鄭成功步道的路就轉成石板路，是下大雨後會濕滑撲街的那種
快到鄭成功廟（劍南路）時，會從這個階梯口下來，這邊有流動廁所以及幾個垃圾桶。
順著產業道路、路過鄭成功廟（老蝦對這間鄭成功廟沒有太多興致，隨之路過，想知道更多鄭成功廟其他色彩的請上飄版）。
下圖：接著會看到一條通往東吳大學步道、文間山方向的叉路，取左可以直接去文間山（其他內湖郊山）
根據 Google 地圖，會經過什麼米粉的，原來是個小涼亭，看到車友在這喝水歇息兼聊天，至少有個鐵皮屋遮蔭比什麼都來得強。
文間山到了 XD 不用貪圖這邊景致，往前走就對了，更美的在前面！
這邊仍有少許指標可以指路，然而老蝦還是拿出手機對照一下 GPS 以免撲街（根據之前內溝山經驗真的是無言啊）。
這裡除了是台北大縱走劍潭支線之外，也是界寮縱走（通往基隆）的路段，只有我看成冥界縱走（大哭）。
文間山這一帶路還算平坦，偶遇粗一點的樹根、小心別絆倒就好。很快就會來到很像觀景台的地方，眺望故宮，還可以看到東吳大學哩！
套一句鄉民說的，文間山屬於輕鬆可攻頂的小山頭，也是白天看景、晚上取夜景的好地方。遊客比老地方觀景平台少非常非常多，老蝦推薦。
文間山瞭望好地方就在這兒。
文間山又稱東吳大學後山，可以從東吳大學往上走眺望外雙溪美景。
劍潭山有歷史嗎？
台灣小百岳之一。
是說能叫做劍潭山可能跟劍潭這兩個字有關吧？果然，也跟稍早路過的「鄭成功廟劍南路」很有關係。傳說以前鄭成功帶著寶劍解救這邊居民免於魚精作怪之苦，因而得名劍潭。
以前就聽過劍南山夜景，偶像劇「我可能不會愛你」中的取景地，也是熱門夜景路線。的確可以看到松山機場、目睹松機起降、而且可以騎車上山。只是蚊子頗多，碧山巖瞭望台、老地方平台眺望 101 相比，老蝦更愛這兩者 XD 。
休息一會，繼續前進老地方平台。
「你知道老地方在哪嗎？」有個騎機車的年輕人問老蝦。
「怎麼了嗎？」老蝦問
「因為前面兩條路一邊是軍營、一邊此路不通，不知道要往哪邊去」
老蝦在問了當地居民之後發現這邊叉路指標不明顯，對騎車的人來說很容易迷惘。想去老地方平台需要車停了走石板路往下坡前進。
老地方觀機平台（應該就是觀賞飛機起降的意思！？），又稱作劍潭山親山步道。
老地方這一帶是這邊居民健身休息放風的熱門景點，跟內湖康樂山的展望台一樣可以眺望 101 台北地標。
老地方觀機平台（劍潭山親山步道）
下圖：這天空氣能見度蠻好的，至少 101 有模有樣
老地方平台這邊聚集不少休息、拍照的登山客、親子、情侶、家庭組合，非常熱鬧。是說能將平台弄得如此完善、擺設許多座椅讓大家休息，很感謝！
內湖鄉民說這兒是靜謐景點（疫情爆發後就更加熱門），大人交談聲、小孩奔跑嬉戲的聲音，老地方觀景平台其實頗熱鬧（笑）。
從老地方觀機平台可以看到大佳河濱公園、 101 大樓、松山機場，十足的城市山丘。
下圖：從內湖出發去老地方平台，不要太相信 Google Map （如果想從捷運劍潭站前往老地方，出捷運劍潭站二號出口，過地下道到對面福正宮， 福正宮旁邊有「圓山風景區」牌坊，登山口就是）
來台北大縱走的人通常會順便收集一下字，什麼字？
在台北大縱走路線裡，沿途可以收集到「臺、北、東、西、南、北、大、縱、走、壯、遊、趣」等 12 字的拓印柱，還蠻有趣 derrr 。
台北大縱走劍潭支線這邊路況如何？
除了文間山步道這段是泥土路段，其餘多產業道路、階梯登山步道，沿途整理得還不錯，部分路段指標不明，建議帶地圖對照。
下圖：從老地方往劍潭方向以淺階梯為主
整體劍潭支線海拔起伏不多、偏平緩，建議穿登山鞋。要論比較累、或是看到會有軍心渙散的路段，就屬「忠勇山步道」的多階梯、劍潭前半段比較需要上下挑戰囉。
其他內湖郊山老蝦推薦：
Google Map 上沒有路可以看的康樂山明舉山、圓覺瀑布通往龍船岩的刺激陡坡、小人國陪伴的鯉魚山、內湖最刺激的闔家歡樂步道金面山大岩壁、輕鬆上路的金面山稜線縱走
下圖：工程處提供的台北大縱走北區路線圖，藍色圈表示內湖地區，亦可以往北一路走到風櫃嘴，也屬於台北大縱走其中一段！
台北大縱走還有哪幾條？
- 雞南山自然步道
- 文間山劍潭山親山步道
- 小油坑至風櫃口
- 二子坪至小油坑
- 關渡至二子坪
- 中華科技大學至捷運麟光站
- 風櫃口至捷運大湖公園站
- 麟光站至飛龍步道
- 忠勇山親山步道
每次老蝦帶朝聖練走，走路時都有夥伴會問，是否有建議裝備？
【老蝦朝聖練走團系列】
數天以上的徒步旅行，常常一天走 20 公里以上，如何更省力？
朝聖練走團不只是上山練習徒步技巧，老蝦亦分享【練走技巧裝備實務活動】、【增肌燃脂從零開始 跟老蝦運動】、【靈氣自癒釋放深層壓力】、【老蝦！我有疑問！】，沒藉口可以發懶啦！
除此之外。公共衛生健康領域出身的老蝦，會替自己準備：
▶ 透氣雙釦的背包（蝦皮有賣還能現金回饋）
保護膝蓋、呵護雙腳、支持腰背，讓身體省下更多力氣，帶你走更遠的旅行。
即便是海拔不高的郊山，這幾樣好法寶還是需要的！
問：大縱走劍潭支線這段可以一個人走嗎？
答：這段路上還蠻多一人前進，請在天黑前下山。
問：大縱走劍潭支線這段路在下雨天好走嗎？
答：土石路較多，小心別滑倒跌得狗吃屎就好。
不想出門、因應疫情減少外出，吃飯怎麼辦？
▶▶▶ 作者：老蝦
山岳教練／靈氣導師／皮拉提斯教練／作家／領隊
你好，我是老蝦！
一年有 300 天都在山上，能上山就不會乖乖待在平地。
西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。運動是自己的事，讓你享受運動就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。
📆 老蝦活動行事曆
| 老蝦私人 | 海外練走 |
|---|---|
| 12 月 | 東印度朝聖地 |
| 2025 | |
| 02 月 | 馬來西亞 |
| 05 月 | 葡萄牙 |
| 05 月 | 西班牙朝聖沿海之路 |
| 06 月 | 西班牙朝聖原始之路 |
| 07 月 | 日本 |
西班牙旅遊祕技《巴塞隆納自助超簡單Ｘ點餐教學》跟著老蝦逛西班牙！
【老蝦寫文，領航世界】
■ 洽詢【老蝦我有疑問！】
■ 搶先看。專業【老蝦，朝聖練走】
「西班牙諺語說沒有人是完美的，因為我就是沒有人 Nadie es perfecto. Atentamente: Nadie.」
