老蝦不負責任的人生紀錄

羅東美食小吃「菜根香麵粥舖」，除了多人可以 share 熱炒之外，小菜、麵粥甚至還有讓我驚為天人的麻辣豆腐，下次得養大胃口才能來多吃幾樣，不愧是羅東在地人推薦的宜蘭小吃，多人吃、兩人吃甚至一人都能輕鬆用餐，菜根香麵粥舖的麻辣豆腐列入老蝦最愛麻辣系列清單，一吃難忘成主顧，爬雪山山脈、加羅湖、松蘿湖之前之後都能來補充能量，餵飽自己的身心，一想到就又餓了，大推羅東宜蘭小吃菜根香！

爬山穿雨鞋還是登山鞋？跟登山新手老手無關，跟路況、跟山路、跟你的腳最有關。登山穿登山鞋比較好嗎？還是人家說的雨鞋是王道。你知道雨鞋也有禁忌地區嗎？穿雨鞋真的很好走嗎？那些穿雨鞋扭傷的人又該如何是好。登山穿雨鞋穿登山鞋還是乾脆光腳？你知道自己要的是什麼嗎？不是花錢就能得到平安、花錢就能走得安全舒適，穿什麼鞋不是重點，重點是了不了解你要做的事情「爬山」。

太平山好玩，很難搶的翠峰山屋更好玩。住翠峰山屋與整座山同眠，而且入夜後斷電的星空時間，靜謐清幽的感覺實在獨一無二。隔天一早從翠峰湖環山步道西口走到觀景台看日出，早餐後再來翠峰湖環山步道東口準備繞整座翠峰湖環山步道，尤其推薦苔原區，另類的魔幻森林，有如縮小版迷你塔曼山的神秘氣氛，小心慢慢走翠峰湖環山步道，好玩又好拍！

哪邊有好吃，問司機就對了。羅東年年小館，在地司機推薦宜蘭風味餐下山來吃超棒，有停車位、座位寬敞、服務還不錯，靠近羅東車站、羅東轉運站交通各種方便超棒，不管兩人用餐還是一群人來吃合菜，年年小館豐富菜單料理品項讓你看到眼花撩亂，不囉唆一定吃的就是宜蘭小吃，宜蘭小吃糕渣意外好好吃（贏玉蘭茶園茶葉大餐的糕渣）。

桃園復興鄉泰雅廚房，來塔曼山拉拉山上巴陵有什麼好吃？爬山運動健行下山吃泰雅廚房剛剛好，來到泰雅族的地盤自然吃泰雅族家常美食，烤雞、蒸鱒魚、炒山菜、鹹蛋南瓜、炒飯炒麵、馬告香腸加上原住民自己的辣椒，飯後再來一碗清爽金針湯，人多來桃園復興鄉吃美食，山上泰雅族手藝在上巴陵派出所烤香腸攤的「泰雅廚房」，推！

爬山爬到腳黑掉是不允許的。為什麼爬山走下坡時腳趾頭很痛？下山腳趾痛、走路走到指甲黑青，甚至腳趾尖端出現硬硬的繭，該怎麼辦？這問題不是登山爬山才有，平地健行也可能會出現。走路腳趾黑青、腳趾甲痛原因可能有以下數種。好玩的是，真正的原因到底是哪一項，只有當你一一測試排除之後，才能找出答案。這就是登山爬山健行運動的好玩之處，看看上山下海攀溪谷的老蝦怎麼應對下坡腳趾黑青、下山腳長繭的問題吧！