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朝聖之路西班牙事前準備 – 運動訓練菜單

朝聖之路西班牙事前準備 – 運動訓練菜單
西班牙朝聖之路行前準備?朝聖之路出發前先檢查自己身體怎麼樣,平常的運動菜單可以如何設計。因為超時工作崩壞的肩膀、上背與骨盆,我只能說復健之路遙遠但一定不負自己苦心。從核心運動、皮拉提斯與呼吸開始,西班牙朝聖之路持續更新,想跟老蝦一起走朝聖之路很歡迎 Mail 登記。我相信什麼都不做還是可以走完朝聖之路,但也因為朝聖之路,老蝦開始注意自己與身體之間的「距離」原來那麼遠。不要擔心自己無法完成,先動手準...

內湖美食豐禾便當加入午餐戰場,厚切排骨好吃,內湖江南店有外送

內湖美食豐禾便當加入午餐戰場,厚切排骨好吃,內湖江南店有外送
內湖便當再加一位「豐禾便當」生力軍,就在內湖江南街、離 OHYABBQ 吐司一個街口距離。豐禾便當主打厚切排骨、川味椒麻雞、辣子雞丁或是鹹豬肉(超像紅燒)都不錯。自選 4 菜,配菜種類至少 10 種看到眼花撩亂而且味道還不錯、滷汁添加自由決定,還有辣椒醬添增辛辣風味,內用外帶可電話預約外送。豐禾便當來勢洶洶、打菜裝飯的大哥大姐態度和藹,很歡迎自備餐具、減少點紙便當盒!

內湖早餐,傑克東湖包子王黑糖饅頭列入內湖第一

內湖早餐,傑克東湖包子王黑糖饅頭列入內湖第一
內湖早餐午茶吃包子饅頭真不錯,這家讀者們推薦「傑克東湖包子王」離捷運東湖站不遠、就在東湖市場附近,東湖國小對面巷子,招牌小小不顯眼,味道真心不錯而且價格親民,意外服務頗親切,傑克東湖包子的老麵麵皮吃起來香又帶勁,筋度是老蝦最愛的等級。好吃的包子不用口味取寵,麵皮就像包子饅頭門面,餡料也不需要重口,用心自然順口,客人必當源源不絕。

台北內湖285巷豪棧潤餅割包,捷運西湖旁輕食下午茶

台北內湖285巷豪棧潤餅割包,捷運西湖旁輕食下午茶
內湖下午茶「豪棧潤餅割包」在內湖鄉民地位不小。靠近捷運西湖站、又在嚮家涼水舖附近,潤餅銅板價滿滿蔬菜,重點是吃起來不膩不油,花生粉還能選無糖口味,實在深得民心啊!先不說酸菜滿到淹沒的割包(掛包)了,聽說燒肉飯配菜有限定的蒸蛋?肉片湯好像也不錯,同內湖鄉民說的中午、晚餐想吃點輕食?豪棧潤餅很可以。

台北圖書館超方便,老蝦看的書99%都有,剩下1%是我的書

台北圖書館超方便,老蝦看的書99%都有,剩下1%是我的書
老蝦愛看書,買的書、借的書通通看。感謝台北圖書館豐富館藏,線上預約取書非常方便。舉凡飲食、攝影、料理文化甚至是文學小說,只要跟西班牙、日本或是世界歷史地理、食物的世界史、豆知識、西班牙文學習、日文學習等等,老蝦通通都喜歡!拾起書本,開始替自己閱讀。沒有考試壓力只有想不想看。歡迎推薦更多好書,老蝦圖書櫃持續更新中。

西班牙錢不夠當地換錢找誰,鈔票面額信用卡怎麼帶

西班牙錢不夠當地換錢找誰,鈔票面額信用卡怎麼帶
出發西班牙錢帶不夠怎麼辦?出發前這樣準備降低出包風險,包括歐洲好用信用卡( VISA 或 MASTER 各一張較佳)、開通跨國提款卡一張、部分歐元現金提前在台灣的銀行兌換。到當地以後錢不夠可以帶卡片到銀行排隊領錢、或是用其他外幣換錢。西聯匯款 Western Union 有國際快速匯款可以請家鄉親友救你。貴桑桑的有如黑店(誤)的私人匯兌 EXCHANGE 也是備用領錢法。本篇找地方換錢也適用歐洲其...