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老蝦朝聖之路練走團 練走技巧裝備實務活動

老蝦朝聖之路練走團 練走技巧裝備實務活動
登山走路降低運動傷害不是夢「老蝦朝聖之路練走團 練走技巧裝備實務」活動中從朝聖之路解析、所需朝聖裝備(登山鞋、登山杖、背包用法、襪子解說...)開始,接著分享暖身與收操的關鍵點、爬坡下山用登山杖的小秘訣,精實四小時課程終身受用。為了自己走出戶外、為了將來更長更遠的旅行,正確的徒步練走值得全心投入。朝聖練走團也是為此誕生(不管是不是走朝聖之路,練走、練心、練身體,終身受用)。

內湖龍船岩 開眼山 白石湖山 大邱田山登山步道一圈 太原始了不是台北市

內湖龍船岩 開眼山 白石湖山 大邱田山登山步道一圈 太原始了不是台北市
台北原始森林內湖也有「龍船岩 開眼山 白石湖山 大邱田山步道」繞一圈或ㄇ字不同點進出,時間長短任你控制。從圓覺瀑布這一帶直陡上龍船岩更刺激,金面山採石場算是小意思。邊走邊懷疑人生,是不是該帶開山刀,而不是登山杖?老蝦朝聖練走路線冒險順利完成,又是一條 Google Map 上查無此路的內湖親山步道,親山還真的是原始得讓人每一步都心驚膽戰。

內湖湖光市場鹹酥餅紅豆餅 鼎鼎燒餅當早餐下午茶剛好

內湖湖光市場鹹酥餅紅豆餅 鼎鼎燒餅當早餐下午茶剛好
內湖鹹酥餅紅豆餅有人叫他無名酥餅、也有人喊鼎鼎燒餅。捷運內湖站、湖光市場巷子內的「紅豆餅鹹酥餅」,甜鹹交替怎麼吃都不膩,當餐後點心、爬山走路乾糧也很夠味。尤其烤香黑白芝麻,黏滿嘴芝麻都甘願。剛出爐的鹹酥餅那蔥花的香味,吃過就回不去了。每次買湖光市場鹹酥餅都一人至少兩顆以上啊(笑)。就紅豆餅、鹹酥餅兩種口味!買了當下午茶配茶也很 OK 。

紅豆湯怎麼煮才好喝,不用泡隔夜、免顧火電鍋快鍋的差別(附歐巴桑秘訣

紅豆湯怎麼煮才好喝,不用泡隔夜、免顧火電鍋快鍋的差別(附歐巴桑秘訣
紅豆湯怎麼煮才綿密。號稱千年不爛的紅豆該如何熬煮。原來秘訣不在泡水隔夜,而在如何破壞紅豆的外皮。紅豆真的難煮,就算用電鍋也不好對付。老蝦終於用時間經驗換來壓力鍋與電鍋煮紅豆的心得。就算沒有壓力鍋,也能用電鍋輕鬆破解煮紅豆的夢魘,紅豆湯終於綿密好喝,能夠快速煮爛紅豆湯真的太重要了!紅豆湯懶人法這樣煮最方便。

跟著老蝦旅行|秘魯馬丘比丘彩虹山能量團行程說明

跟著老蝦旅行|秘魯馬丘比丘彩虹山能量團行程說明
秘魯是許多人一生中至少飛去一次的口袋名單。中南美洲旅遊首選國家秘魯,老蝦秘魯團前進南美洲,直達秘魯安地斯「秘魯馬丘比丘彩虹山能量團」,秘魯是豐富多采的國家,不論世界海拔最高淡水湖、乘船漫遊世界之肺亞馬遜流域、在雲霧繚繞中馬丘比丘古堡中思索著當時究竟發生什麼事、古今流傳下來的薩滿儀式...滿滿的遺跡與精采冒險,失落印加城市馬丘比丘、世界最隱密寶石「彩虹山」、亞馬遜叢林、印加古道、的的喀喀湖、印加帝國...

內湖油飯 湖光市場康寧路一段 養樂多對面貴子油飯當早午餐剛好

內湖油飯 湖光市場康寧路一段 養樂多對面貴子油飯當早午餐剛好
內湖早午餐吃油飯飽足剛好。捷運內湖站湖光市場康寧路一段的「貴子油飯」在地賣超過 30 年,跟著湖光市場休週一。加上內行人推薦貴子油飯阿姨自製隱藏辣高麗菜,不用任何沾醬調味,康寧路一段養樂多對面油飯香而不油、用料多樣實在而且滋味好,假日爬山午餐吃膩飯糰了吼?老蝦推薦假日買個油飯上山當午餐剛剛好(內湖油飯六日有開)。