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蝦老師燃脂皮拉提斯運動專班 台北小班制跟著老蝦做運動

蝦老師燃脂皮拉提斯運動專班 台北小班制跟著老蝦做運動
跟著老蝦做運動「蝦老師燃脂皮拉提斯運動專班」開課。老蝦喜愛皮拉提斯!登山健行輕鬆的秘密就在核心肌群、旅行之前替自己安排鍛鍊體能的機會、放下工作家事的束縛解放自己的身心,不想看到大腿屁股鬆鬆就勤奮點來上皮拉提斯,每週一次的燃脂皮拉提斯運動!相信我~你會喜歡上運動的自己,甚至回家想跟著上課的印象,繼續皮拉提斯!伸展筋膜肌肉,好好照顧自己的身體,感謝皮拉提斯,感謝我的老師們以及我的續命師(當初教我一對一...

新竹關西美食 原味平價小吃客家小炒客家粄條超好吃

新竹關西美食 原味平價小吃客家小炒客家粄條超好吃
新竹關西美食「原味平價小吃」,真的如同店名那樣享受食材原味、價格樸實親民、菜單上滿滿客家小吃從炒飯、客家板條到客家小炒、油雞、薑絲大腸、山豬肉等,店內還有關西仙草茶、店家自製桔醬、自製辣椒,原味平價小吃真是太好吃了真是!從新竹尖石爬山、溯溪下來在關西吃個飯再離開,剛剛好~而且下午照常營業真是感謝老天爺啊!

新竹高島縱走 高台山連走島田山 滑到生無可戀還好有美食救贖

新竹高島縱走 高台山連走島田山 滑到生無可戀還好有美食救贖
新竹高島縱走「高台山連走島田山」一路滑到生無可戀還好有客家粄條救贖堪稱本路線最佳寫照。如果不是下山後有碗客家板條與客家小炒,還真不知道怎麼療癒我邊走邊碎的心(太誇張了),新竹高島縱走這條路線林況很美,有台灣柳杉人造林、過去日本殖民台灣時期警備道路、廢棄工寮、大片杜鵑林(有如放大版塔曼山),該有的動手動腳攀岩走壁、大一點的高低落差、滑到快厭世的斜坡,甚至還巧遇當地原住民小生物,高島縱走路線豐富有趣,...

三六九山莊入住感想 雪山新手雪霸宿營地抽籤搶床位

三六九山莊入住感想 雪山新手雪霸宿營地抽籤搶床位
雪山最重要山屋「三六九山莊」入住感想太多,三六九山莊作為雪山主峰以及其他縱走路線,是非常重要的基地,這邊夏秋水源還算穩定,也有高山布農登山隊駐點幫忙,直接向他們訂餐租睡袋很方便,自己背當然很可以。三六九山莊上下鋪編號數字難懂,部分山友亂換床位搞得全部都很阿雜,甚至偷偷跑去搶高山協作的床位,只能說這邊彰顯各種人性,山上山下都一樣,只要有人的地方,就有黑灰白人性。雪山新手雪霸宿營地抽籤搶床位沒有秘訣,...

奇萊南華三天兩夜 奇萊南峰南華山 滾動在金色大草原上享樂大自然

奇萊南華三天兩夜 奇萊南峰南華山 滾動在金色大草原上享樂大自然
奇萊南華夜宿天池山莊三天兩夜超好玩!走上歷史的能高越嶺古道,遙想當年日人與台灣原住民之間的大小事件,奇萊南華三天兩夜的主角「奇萊南峰、能高北峰(南華山)」都是台灣百岳,先走這兩條根本能高安東軍縱走水鹿預備團嘛!尤其天池山莊整修後重新開放後到底有什麼不一樣,夜宿超棒賽德克族人馬蘭民宿,從屯原登山口出發,路過雲海保線所,穿越大崩壁、抵達天池山莊。奇萊南華百岳入門要知道的事,下一次就是能高安東軍!

溯溪新手入門體驗行前準備 新竹梅花溯溪超好玩裝備須知

溯溪新手入門體驗行前準備 新竹梅花溯溪超好玩裝備須知
溯溪不要怕,勇敢的走進溪水間,抬頭仰望山林溪谷間的光影變換。配戴岩盔與救生衣、穿著適合身材大小的防寒衣、菜瓜布鞋稱的溯溪鞋,安全確保裝備一應俱全,跟著溯溪教練一步步上切溪谷、穿越水簾洞、確保垂降、跳水體驗,不論你怕不怕水,溯溪都是你一輩子值得嘗試一回的深刻體驗,身心都與大自然融為一體的感覺,很像登山,卻又比登山更刺激,更需要危機安全意識的山林運動,老蝦大推,千萬不要像我一樣去炸臉謝謝。