不想拖累別人／登山健行體能落點評估
這座山我可以嗎？我有辦法爬上第一高峰嗎？「自己爬出事了沒關係害到別人就不好…
分類 旅遊工具生活
日本登山健行自助行程手冊訂閱中
出門在外安全永遠第一，海外爬山比起海外觀光旅行多了更多不可預測性，出發前各…
關於面對下坡膝蓋痛，我的想法
下坡膝蓋痛這件事其實牽扯很多面向，包括自身身體結構本身，還有肌肉肌群使用的…
學西班牙語言原因說到底為了吃啊
西班牙文對不熟悉相關語言的人來說，很難。對尤其華語出身的我們來說，文法詞性…
領隊服務計畫書 自檢表 服務流程確認清單
進入領隊職前訓練，上課怎麼睡都沒關係，作業要寫、報告要交，口試也要努力。拿…
海外登山健行
老蝦朝聖練走 海外健行版 老蝦（關於老蝦）。 朝聖練走台灣版本（老蝦朝聖練走…
台北森活眼鏡3D訂製眼鏡BRAGi。戴眼鏡是生活體驗
沒想到高度近視訂製眼鏡與屬於自己的墨鏡不再是幻想，輕巧與實用好看之間的美妙…
登山鞋的清潔與保養 這樣洗登山鞋補強防撥水跟新的一樣
分享老蝦平常如何保養清潔登山鞋，只要是鞋都要保養。對有上防水層的登山鞋來說…
在日本叫救護車？日本送醫急救經驗
在日本叫救護車？日本送醫急救經驗筆記。日本叫救護車沒有很難，日本救護車電話…
日本旅遊潛規則｜玩日本入境隨俗
日本旅遊潛規則｜玩日本入境隨俗。包括在電車公車上的禮儀、日本泡溫泉之前要先…
爬山水腫怎麼辦 登山健行運動喝水策略跟你想的不一樣
爬山水腫怎麼辦，為甚麼爬山會水腫？登山健行爬山運動喝水需要策略？運動過程中…
Altra越野跑鞋適合百岳高山&西班牙朝聖之路？
Altra跑鞋vs台灣百岳&西班牙朝聖之路，lone peak鞋底在柏油路的考驗，可以…