帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門，
宜蘭抹茶山大景、小百岳三角崙山群峰，順便成為泥娃娃。只要來三角崙山，沒帶點泥巴下山，似乎好像不曾來過三角崙山。不小看任何一座小百岳，能夠被收錄小百岳肯定有它的道理存在。從抹茶山聖母登山步道一路往上，整片箭竹草撲滿周圍山頭，抹茶山因而得名，就讓我們真正走入抹茶山，走上三角崙山成為大家抹茶山照片背景中的一個小螺絲釘，值得嘗試，值得做晴天娃娃祈禱天氣大好特好，下山順便來個礁溪溫泉，根本完美宜蘭登山路線。…
台北內湖步道之非傳統「龍船岩」挑戰路線，別人網美，我們往山上爬。在老蝦心裡面，龍船岩非傳統路徑根本迷你版五寮尖，絕對練腿拉繩推薦。就在大溝溪步道叉路拐進去，順著柚子園一路往上，單純上坡非常好懂的體力山路，原始土路讓人著迷。龍船岩不愧北部三大岩場，風景迷人。上下山務必垃圾自行帶走，還山林美麗樣貌。…
紀錄劍龍稜新路線，鋸齒稜茶壺山稜線縱走之繩索已拆。被搜尋引擎列為探索運動的黃金五稜「劍龍稜」就在台灣東北角，從金瓜石一帶山脈延伸到東北角海岸線的好幾座稜脈。被稱作郊山之王的劍龍稜，海拔落差不是特別多，爬起來特別刺激、鍛鍊到手腳並用的攀爬技能、以及判斷踩點、還有…估量自己飲水量的最佳郊山一日聖地，切莫輕易嘗試來劍龍稜試膽試體能。…
魚路古道全段絹絲瀑布到金山，18公里金包里大路上山下海。從陽明山絹絲瀑布，走過擎天岡，一路走日人路或是河南勇路，看著金山的海邊直直前進，上山下海蜿蜒繚繞，不時走入柏油路，路過農家，路過香噴噴的硫磺溫泉， 18 公里後的魚路古道起點0公里，順便泡金山溫泉與逛金山老街，多麼謎人又復古的古道路線，推薦魚路古道，草原山徑小路竹林，美炸抹茶小路，準備好離線地圖吧！…
戶外繩結運用及困難地形通過技術、戶外困難地形通過課程心得、攀樹感想、便當被火雞偷吃、奇異果被火雞覬覦…究竟什麼課程這麼讓人印象深刻，課程中不只是重點放在攀爬繩索運用、攀岩與攀爬差別，以爬山為主的繩索運用，如何成為一個即戰力的隊員，在戶外困難地形通過課程中，可以略窺一二但是～有很多但是～啊～…
台北景美捷運登山「仙跡岩步道」自然健行。從捷運景美站走出來大概 15 分鐘即可抵達仙跡岩登山口，雖然說是登山口，仙跡岩的上下山入口好幾處，出發前記得確認自己的路線為何、沿途不餵食野生動物、也不捕捉任何大自然的動植物呦。沿途手機收訊 ok ，仙跡岩石階、水泥步道，叉路不少記得確認好地圖再出發。…