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登山五四三

登山五四三

台北景美捷運登山 仙跡岩步道自然健行

台北景美捷運登山「仙跡岩步道」自然健行。從捷運景美站走出來大概 15 分鐘即可抵達仙跡岩登山口,雖然說是登山口,仙跡岩的上下山入口好幾處,出發前記得確認自己的路線為何、沿途不餵食野生動物、也不捕捉任何大自然的動植物呦。沿途手機收訊 ok ,仙跡岩石階、水泥步道,叉路不少記得確認好地圖再出發。…

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登山五四三

北投石牌軍艦岩丹鳳山爬山步道 非傳統路線連走

軍艦岩、丹鳳山步道連走屬於大屯山系,距離陽明山國家公園不遠,也距離捷運石牌、北投等地很近。一般人會從陽明大學校內的軍艦岩登山口上山,不用半小時即可抵達軍艦岩本人。這次選擇從其他登山口切上軍艦岩步道,路線較為原始,路況也很不錯,叉路非常多記得要準備離線地圖、水、乾糧、手機,還有可靠的隊友。…

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登山五四三

野外急救 WFA 與 BLS 基本創傷救命術上課心得

基礎野外急救 WFA 與 BLS 基本創傷救命術心得,雖然年輕時已學過,但透過複習訓練、實際操作、學理授課的時候,更新到最新資訊的野外急救、基本創傷救命術的演練,很值得。與單單透過線上資料、線上課程的授課相比,還是面對面學習、瘋狂抄寫筆記、瘋狂動手練習,連 CPR 的安妮都升級了,我們自己當然也要內在 Level up 一下啊!推薦野外急救與 BLS ,為自己的生命負責。…

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屏東 登山五四三

浸水營古道 從屏東走到台東見證500年歷史足跡

屏東走到台東,歷史與森林滿點的「浸水營古道」,全程將近 16 公里徒步路線(越野跑應該適合),基本上緩下坡(除非你台東走到屏東就是上坡),沿途走在森林裡,偶爾欣賞雲霧中的南疆聖山百岳「北大武山」。這條路很美,美得讓人忘記過去五百年人類在這裡的新仇舊恨,這一帶森林因為潮濕多雨所以特別翠綠,夏天的螞蟥也特別多,冬天來浸水營古道剛剛好。…

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登山五四三

蝦老師皮拉提斯運動班 台北小班制跟著老蝦做運動

跟著老蝦做運動「蝦老師皮拉提斯運動專班」開課。老蝦喜愛皮拉提斯,登山健行輕鬆的秘密就在核心肌群、旅行之前替自己安排鍛鍊體能的機會、放下工作家事的束縛解放自己的身心,不想看到大腿屁股鬆鬆就勤奮點來上皮拉提斯,每週一次的燃脂皮拉提斯運動!相信我~你會喜歡上運動的自己,甚至回家想跟著上課的印象,繼續皮拉提斯!伸展筋膜肌肉,好好照顧自己的身體,感謝皮拉提斯,感謝我的老師們以及我的續命師(當初教我一對一皮拉 […]…

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登山五四三 嘉義 Chiayi

阿里山眠月線翻新 頭燈必備穿越隧道拉繩申請入園值得來

阿里山眠月線不簡單,不只要先申請一葉蘭自然保留區,還要抽籤安排等候入園通知。再前進阿里山森林遊樂區買票走到眠月線起點。不管你幾點出發,閃亮亮頭燈是眠月線必備前進工具,帶你光明穿越眠月線隧道們,途經眠月崩塌路段拉繩務必小心,眠月沿途景致超美值得做足準備。祈禱老天給好人品好天氣,愜意走趟阿里山眠月線,眠月線不是消失,而是讓眠月線沼平眠月到石猴站,深深記憶在腦海裡(文末有眠月線鐵軌木棧道更新感想)。…

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