分享「板機指、大拇指關節護腕使用心得」,因為煮飯或是用手機、甚至工作上需要的關節大幅度勞動,都可能造成大拇指關節肌腱發炎囧….腳有護踝可以用。大拇指也有關節護腕可以配戴,根據大拇指的直徑來確認尺寸,配戴護腕對我來說最重要的因素是「要舒適」、「輕巧」、「防潑水」、「好清洗」,以及時時刻刻提醒我需要給大拇指休息~休息一下!…
登山五四三
郊山中級山百岳高山背包裝備檢查表 老蝦行前通知公版
郊山、中級山、百岳裝備檢查表,老蝦發給自己背包通告的登山健行行前通知。這篇文章將會紀錄老蝦自己的登山行李背包清單,包括出門爬山要帶哪些東西、水大概裝多少(這個就很見仁見智)、頭燈、備用電池、餐具,甚至一日溯溪需要自備哪些東西、手機要裝防水袋嗎?兩日溫泉溯溪要帶哪些東西?老蝦走過的上山下溪裝備都在這邊整理,給有興趣的夥伴參考。…
台北大縱走第一段二子坪關渡11公里行
台北大縱走第一段二子坪、關渡路段 11 公里路段,海拔落差超過一座 101 高樓大廈。二子坪到關渡之間的地形上下起伏會經過北投清天宮,時間允許的話亦可安排面天山、向天山、大屯山群峰走到天荒地老,好在這邊手機訊號強,台北大縱走路線,隨時想撤退?手機拿出來查詢都有公車可以想辦法。推薦想運動想爬山健行的北部夥伴,從台北大縱走第一段開始吧!…
宜蘭抹茶山大景|三角崙山群峰收小百岳順便成為泥娃娃
宜蘭抹茶山大景、小百岳三角崙山群峰,順便成為泥娃娃。只要來三角崙山,沒帶點泥巴下山,似乎好像不曾來過三角崙山。不小看任何一座小百岳,能夠被收錄小百岳肯定有它的道理存在。從抹茶山聖母登山步道一路往上,整片箭竹草撲滿周圍山頭,抹茶山因而得名,就讓我們真正走入抹茶山,走上三角崙山成為大家抹茶山照片背景中的一個小螺絲釘,值得嘗試,值得做晴天娃娃祈禱天氣大好特好,下山順便來個礁溪溫泉,根本完美宜蘭登山路線。…
台北內湖 龍船岩非傳統的挑戰路線 迷你版五寮尖練腿推薦
台北內湖步道之非傳統「龍船岩」挑戰路線,別人網美,我們往山上爬。在老蝦心裡面,龍船岩非傳統路徑根本迷你版五寮尖,絕對練腿拉繩推薦。就在大溝溪步道叉路拐進去,順著柚子園一路往上,單純上坡非常好懂的體力山路,原始土路讓人著迷。龍船岩不愧北部三大岩場,風景迷人。上下山務必垃圾自行帶走,還山林美麗樣貌。…
劍龍稜新路線 鋸齒稜茶壺山稜線縱走之繩索已拆
紀錄劍龍稜新路線,鋸齒稜茶壺山稜線縱走之繩索已拆。被搜尋引擎列為探索運動的黃金五稜「劍龍稜」就在台灣東北角,從金瓜石一帶山脈延伸到東北角海岸線的好幾座稜脈。被稱作郊山之王的劍龍稜,海拔落差不是特別多,爬起來特別刺激、鍛鍊到手腳並用的攀爬技能、以及判斷踩點、還有…估量自己飲水量的最佳郊山一日聖地,切莫輕易嘗試來劍龍稜試膽試體能。…