朝聖旅館Hostal Restaurante Teodora
朝聖之路Arzúa之住宿選擇可真不少，乾淨整齊住宿飯店旅館地點真不容易，Hostal Restaurante Teodora沒預約，只能乾巴巴繼續努力找下一個窩著的溫暖地方。
帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門
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基本救命術之戶外人人必須
「如果今天有人倒下，你敢過去幫忙嗎？」老師問。這篇與大家分享基本救命術包括 CPR 以及包紮止血搬運等上課心得感想。
爬山下坡陡下腳怎麼踩
關於老蝦在粉專上面提到的下坡怎麼踩，這邊紀錄一下給夥伴們參考，切記沒有唯一的解法踩法，最終還是與自己的身體、地形做調整，經驗累積也是不二法門。
高山症迷思破解 山的面前永遠是新手
不定期線上開課高山症迷思破解，適合高海拔 2500 公尺以上觀光健行登山活動，例如台灣高山環境、尼泊爾、西藏、四川等缺氧路線，什麼是高山症？
關於老蝦
練走部落格搬家更換代管以後，有些文章已流藏在時間洪流，包括關於老蝦，關於我是誰。於是，老蝦部落格搬家後的在這裡，重新向大家介紹自己，歡迎所有大小夥伴一起來認識「誰是老蝦」。
真言宗高野山世界遺產快閃
記錄高野山的快閃行程，再訪的時候會好好補齊，因為熊野古道小邊路的起點就在高野山啊！提醒：小邊路整體難度很高，無訊號，必須做好充分準備。
跟老蝦走西班牙朝聖之路 2026 朝聖隊伍說明
跟老蝦走西班牙朝聖之路 2026 朝聖隊伍說明，隨時更新，時程表等西班牙朝聖之路日期、朝聖之路路線請見文內說明。狀態更新：已開放報名。
朝聖之路從葡萄牙開始！葡萄牙沿海朝聖推薦原因
為什麼推薦葡萄牙之路呢？好問題，直接破題：想走一條不是最熱門的漂亮路線，希望沿途少了菜市場喧囂熱鬧的朝聖氣氛，多了很多很多屬於自己的靜謐時刻，那就是葡萄牙之路了。
靈氣能量整合個案一對一預約
靈氣對我來說已經是生活的一部分，感謝靈氣帶來的豐盛，靈氣那溫柔漸進式的指引，我常在生活中用作放鬆或是舒緩心情，讓能量在體內前進適合的地方。文內提供靈氣能量整合預約方式。
爬山不吃碳水？爬山不是為了低血糖
爬山新手、運動新手最容易忽略之一，第一件事反而不一定是離線地圖，是爬山早餐吃什麼。早餐吃什麼對血糖穩定來說跟安全第一同等重要。
陽明山平菁街櫻花之下山順便買菜
在台灣爬山，到底是真爬山還是真買菜，家庭煮夫婦的夥伴啊，各種內行人。是否台灣特有山林風光，我不確定，我肯定在台灣爬山各種愉快，買菜順便爬山。
爬山過程中突發高山症怎麼辦
爬山，或是單純高海拔 3000 公尺以上的觀光過程中，突發高山症該如何是好？吸攜帶式氧氣瓶有用嗎？（老實說嗯心情方面或許有效）？我們高山症迷思這樣思考：