朝聖大教堂Hotel ciudad de Compostela飯店

朝聖大教堂老城區外圍超適合住宿的「Hotel ciudad de Compostela」。之前剛好有機會住在這間飯店，安靜清幽服務也不錯，推薦給需要的夥伴。

葡萄牙之路Arcade休息一晚推薦住宿

葡萄牙沿海之路，抵達pontevedra之前少數比較好的飯店。Hotel Isape飯店提供電梯（很重要）、可宅配行李（提前預約）、西班牙式早餐、附設餐廳，走路五分鐘有超市，對面就是教堂，靜謐中帶著清…

朝聖之路Arzúa之住宿選擇可真不少，乾淨整齊住宿飯店旅館地點真不容易，Hostal Restaurante Teodora沒預約，只能乾巴巴繼續努力找下一個窩著的溫暖地方。

「如果今天有人倒下，你敢過去幫忙嗎？」老師問。這篇與大家分享基本救命術包括 CPR 以及包紮止血搬運等上課心得感想。

關於老蝦在粉專上面提到的下坡怎麼踩，這邊紀錄一下給夥伴們參考，切記沒有唯一的解法踩法，最終還是與自己的身體、地形做調整，經驗累積也是不二法門。

不定期線上開課高山症迷思破解，適合高海拔 2500 公尺以上觀光健行登山活動，例如台灣高山環境、尼泊爾、西藏、四川等缺氧路線，什麼是高山症？

練走部落格搬家更換代管以後，有些文章已流藏在時間洪流，包括關於老蝦，關於我是誰。於是，老蝦部落格搬家後的在這裡，重新向大家介紹自己，歡迎所有大小夥伴一起來認識「誰是老蝦」。

記錄高野山的快閃行程，再訪的時候會好好補齊，因為熊野古道小邊路的起點就在高野山啊！提醒：小邊路整體難度很高，無訊號，必須做好充分準備。

跟老蝦走西班牙朝聖之路 2026 朝聖隊伍說明，隨時更新，時程表等西班牙朝聖之路日期、朝聖之路路線請見文內說明。狀態更新：已開放報名。

為什麼推薦葡萄牙之路呢？好問題，直接破題：想走一條不是最熱門的漂亮路線，希望沿途少了菜市場喧囂熱鬧的朝聖氣氛，多了很多很多屬於自己的靜謐時刻，那就是葡萄牙之路了。

靈氣對我來說已經是生活的一部分，感謝靈氣帶來的豐盛，靈氣那溫柔漸進式的指引，我常在生活中用作放鬆或是舒緩心情，讓能量在體內前進適合的地方。文內提供靈氣能量整合預約方式。

爬山新手、運動新手最容易忽略之一，第一件事反而不一定是離線地圖，是爬山早餐吃什麼。早餐吃什麼對血糖穩定來說跟安全第一同等重要。