熱門百岳縱走路線，嘉明湖的向陽山屋與嘉明湖山屋很難抽，沒關係。傳說中「天使眼淚」，嘉明湖的高山溪水草原湖泊之美，可以走「戒茂斯嘉明湖 O 形」，從池上出發，跟著嚮導與領隊野營野炊走 3.5 天，前進傳說中的藍寶石「嘉明湖」，登頂百岳向陽山、百岳三叉山，在高海拔上縱走健行，深入天使的眼淚嘉明湖，用雙腳走入這片美麗的台灣風景。老蝦是這樣走嘉明湖的～
嘉明湖我來了！高山湖溪谷草原之美盡在戒茂斯嘉明湖 O 形！
老蝦這樣走嘉明湖，你可以看看是不是你心目中的理想走法（至少對老蝦來說是～是～是）
嘉明湖行程設計：高山嚮導 Catherine
照片提供：高山嚮導 Catherine
健行者：老蝦（朝聖練走團） & Catherine
我要怎樣走嘉明湖！？
山屋抽不到，很正常。山屋山莊的床位就那樣幾個，但是每天想湧入嘉明湖的人比繁星還多。
不管去哪裡什麼路線都一樣，上山下海溯溪登山健行活動注意事項都要詳閱。
更何況嘉明湖不是簡簡單單就能幾小時來回的一般郊山，在高海拔上健行又是全新的挑戰。
想走嘉明湖，找老蝦聊聊 [email protected] 先
務必要有心理準備與相對應體能訓練，如果是第一次嘗試老蝦與 Catherine 我們這樣的健行路線，我們會在收到表單後先跟你簡單聊一下，確認體能以及是否能負荷，我們保留最後篩選隊員夥伴的權利，謝謝你的知悉～
嘉明湖路線不抽山屋我們會這樣走
嘉明湖戒茂斯第一天
爬升高度 620 公尺、步行 3.8 公里、沿途坡度有上有下才是人生。
- 12:00 池上火車站出發（火車台北出發約需 4 小時）
- 14:00 戒茂斯登山口（接駁 1.5 小時到登山口，海拔 1883 公尺）
- 15:00 戒茂斯前峰（海拔 2065 公尺）
- 16:30 戒茂斯山（海拔 2501 公尺）
- 18:00 新武呂溪營地（野營）
第一天餐食：午餐自備、晚餐野炊
嘉明湖戒茂斯第二天
爬升高度 930 公尺、步行 8.5 公里、不管怎麼走都要吃飽。
- 06:00 營地出發
- 10:00 足球場營地
- 12:00 青青二葉松小苗谷（午餐）
- 15:00 嘉明湖妹池（海拔 3130 公尺）
- 16:00 獵寮營地或嘉明湖妹池附近（野營）
第二天餐食：早餐野炊、午餐自備、晚餐野炊
嘉明湖戒茂斯第三天
爬升高度 400 公尺、步行 3 公里、嘉明湖我來了！
- 07:00 早餐
- – 嘉明湖
- – 三叉山（百岳，海拔 3496 公尺）
- – 拉庫音溪草原
- – 嘉明湖
- 17:00 晚餐野營
第三天餐食：早餐野炊、午餐自備、晚餐野炊
嘉明湖戒茂斯第四天
下降高度 1000 公尺、步行 13 公里、揮別嘉明湖！
- 06:00 營地出發
- 06:45 三叉山登山口
- 08:15 向陽山登山口
- 09:00 向陽山（海拔 3602 公尺，向山腳下的嘉明湖避難山屋致敬一下）
- 11:30 向陽山屋（午餐）
- 14:30 向陽遊樂區（海拔 2320 公尺）
- 16:30 池上火車站解散
第四天餐食：早餐野炊、午餐自備
關於嘉明湖戒茂斯縱走，你要知道的事
嘉明湖美？
當然美。然而這一帶的山地在古早時期又是屬於誰？戒茂斯又是什麼意思？
戒茂斯 Kaimusu 其實是布農族舊部落的名稱，而戒茂斯山就位在台東海端鄉。大部份的人熟知的霧社事件，更多人不知道的是與霧社事件齊名的「大分事件」，大分事件就是由郡大群的摩天格魯、戒茂斯兩社布農族人發起。
在日據時代，日本人透過武力等各種方式想辦法讓高山原住民移動到平地方便管理，唯獨戒茂斯山仍為布農族獵人的後山，也就是通往南二段草原獵場的路徑（南二段：位在中央山脈稜線上的 S 型，沿途有八通關山、大水窟山、達芬尖山、三叉山、向陽山等多座百岳，路況多變，是熱門的縱走路線）。
嘉明湖到底是不是隕石撞擊後所產生？
嘉明湖成因有多種說法，一則是隕石撞擊導致，一則是冰河時期所造成的冰斗湖。另有一說是斷層後的山崩所形成的凹陷地形。不論哪一種，親眼所見為憑。
關於戒茂斯之景
這條昔日布農族獵人的捷徑，有著中級山到高山的原始林相，清澈的新武呂溪谷、溪源、柔軟松針鋪地還有諾大平整的排球場足球場綠森林、清秀婉約的嘉明湖妹池、是辛苦爬升的美妙獎賞。途經戒茂斯山前峰及戒茂斯山，樹林間可眺望向陽山屋、向陽山、三叉山、塔關山、關山嶺山、關山大斷崖等景色，最後見到嘉明湖明亮的眼睛，彷彿冰上有佳人般的微風漣漪，三叉山遠眺馬博拉斯大山與玉山，著實讓人感動，只要有心，來日一定能用雙腳親身拜訪，表達此生對山神守護台灣的敬意。
嘉明湖：
布農語為 Cidanumas-Buan。日治時期稱為「シヌべシ池」（Shinubeshi池）[1]。湖面是橢圓形，湖水為湛藍色，湖面長約 120 公尺，寬約 80 公尺，面積約 1.9 公頃，湖水深度 6 公尺[2]，沒有任何山澗或溪流流入其中，湖水卻常保終年不枯。也因位於布農族傳統領域，族人稱呼其為「月亮的鏡子」[3]；又因其湖水顏色深藍如寶石，被登山界稱為「上帝遺失在人間之藍寶石」。
三叉山：
標高 3496 公尺，又名霞雲沙山，屬中央山脈。三叉山得名為其位於稜線的三叉點，東稜有新康山，東南稜有布拉克桑山，西稜有向陽山，可遠望玉山群峰、關山、北大武與秀姑巒山。山叉山為一塊寬廣的山體，穩重且內斂，淺竹覆蓋了整片山體，放眼望去盡是綠意盎然。歷史上發生的「三叉山墜機搜救事件」更為此處添了幾分靈異而神秘的色彩。
[1] 台灣高山湖沼の話，台灣水產雜誌，1936年12月20日
[2] 台灣高山湖泊發現小史 網際網路檔案館的存檔，存檔日期2013-10-19.，2008年7月25日查閱
[3] 月亮的鏡子” 布農宣告嘉明湖傳統名，2015年7月22日查閱
嘉明湖縱走重裝常見問答
Q1. 行程會不會很累？
答：一般來說其他團第一天走滿，第二天輕鬆第三天走滿， 我們拉長時間成為 3.5 天，時間表可以參考 。很怕背不動走不動，練起來就對了。不要出發前兩個月每天都在廢才跟我說走不動。下定決心要走，就是要練～要練～要練（說三次以上），工作坊要來～鍛鍊日要來～（自主訓練 OK 但要跟蝦回報）。
Q2. 爬山途中會有人幫忙拍照嗎？還是自己拍？
答：在山林裡我們都是攝影師。在安全的地形以及時間允許之下幫忙拍。當然，拍照有個前提，第一注意安全，第二就是要有體力，有體力當然有餘裕可以賞風景、安全拍照，在時間內飽覽台灣高山壯麗美景。
老話一句：要練～要練～要練！
Q3. 之前有報導好像嘉明湖附近都充滿屎味 會不會搭營的地方也很多便便？
答：這有賴所有山友的品味，又是美景又適合當營地的地方大家都會逗留。山林需要每個人的守護。
Q4. 回程的路線是不是就是一般上嘉明湖的路線？所以我們會經過嘉明湖山屋、向陽山屋、還有圓柏等？
答：上去向陽山，不會經過嘉明湖避難山屋。老話一句：要練～要練～要練！
Q5. 揹水是要揹 4 天份個人要喝的水嗎？有些文章說會取水源 難道就直接喝那水嗎？還是要過濾煮開之類。
答：自己背當日自己要喝的飲水。水都會煮沸後放涼再裝到水壺裡。很擔心的可以找老蝦問登山專用濾水壺，自己的水自己過濾。
老蝦很 enjoy 山上活水（煮沸後），不管怎樣～嘉明湖路線是給已經準備好，確定要看美景，我們一起鍛鍊一起練核心一起負重的夥伴，如果你只是想看美景不想行前訓練，上谷歌下載照片就好，不要上山反而害到自己傷到別人。
Q6. 帳篷有協作處理，是僅有帳篷嗎？我們要自備那些？睡墊枕頭睡袋嗎？
答：睡墊枕頭是必須準備，（老蝦自己都有準備因為山上很冷）。睡袋不用說當然必備，睡袋可以找老蝦團購（直接宅到府），或是自己租。
Q7. 如果買了睡袋，還需要買睡墊嗎？
答：老蝦會帶睡墊，山上很冷沒睡墊你會冷死。至於睡墊怎麼挑，又是另一個 long story 了，下次再聊。
Q8. 我好像有高山反應，該如何鍛鍊跟準備呢？
答：老蝦會有行前高山症迷思破解課，以及 9/25 有合歡山高度適應練習（請直接問老蝦）活動中也有登山技巧以及裝備教學，直接面對面來聽最快。
Q9 去嘉明湖四天要帶幾公升的包啊？
答：得取決你要帶多少東西。老蝦自己走嘉明湖的話，有請協作處理帳篷跟野炊。公糧公帳都請人背。所以你帶得多～帶得少都靠自己背啦～原則上，有人嘉明湖四天三夜免背公糧公帳可以 10 公斤搞定，也有人背到 15 公斤，甚至 20 公斤，取決你自己的「斷捨離」。
偷偷說，行李越少～走得越輕鬆。如果你需要有人解說裝備以及打包教學，鍛鍊核心肌群鍛鍊登山常用的肌肉，來找老蝦。
不管是不是嘉明湖都一樣，你只要顧好自己的行李、好好登山健行、跟我們一起好好休息吃飯拍照看風景，享受給自己的難得一次高山假期。
以上老蝦與 Catherine 共同回答。 Catherine 是老蝦很信任的高山嚮導。
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