登山步道登山健走 2020-03-16

內湖龍船岩開眼山白石湖山大邱田山登山步道一圈太原始了不是台北市

台北原始森林內湖也有「龍船岩開眼山白石湖山大邱田山步道」繞一圈或ㄇ字不同點進出，時間長短任你控制。從圓覺瀑布這一帶直陡上龍船岩更刺激，金面山採石場算是小意思。邊走邊懷疑人生，是不是該帶開山刀，而不是登山杖？老蝦朝聖練走路線冒險順利完成，又是一條 Google Map 上查無此路的內湖親山步道，親山還真的是原始得讓人每一步都心驚膽戰。

跟著老蝦走西班牙朝聖之路旅行團（行程說明）

> 每週朝聖練走團「增肌燃脂從零開始」運動日

> 每週兩次朝聖練走團「練走技巧裝備」健康日

> 每個月朝聖練走團請看老蝦臉書專頁

前情提要：龍船岩驚險陡峭？從圓覺瀑布上來才要嚇到閃尿

這天為了朝聖練走團進行路線探勘。趁著連續幾天放晴、紫外線十分充足的狀態下，老蝦開了練走團探路活動，用比較短的時間、一邊探路一邊練習不熟悉的石板路況，讓雙腳熟悉各種朝聖之路過程中可能情境（另類郊遊概念）。

老蝦看上的路是內湖五指山系「龍船岩開眼山白石湖山大邱田山步道」可單純繞Ｏ形一圈，也可以不同點進出（走ㄇ字）上下山，非常方便，不需要走上一整天也能玩得開心。

老蝦特別提醒：

走「龍船岩開眼山白石湖山大邱田山步道」的夥伴留意，雖然內湖這一帶登山步道通常沒有年齡限制，然而這邊雜草每個都比賽誰恨天高，請遵守以下三不。

不要晴天以外時間來訪、不要天黑時來訪、不要穿短袖短褲不然保證滿手滿腳都是鮮血（真心不恐嚇，務必多加留意，這邊蟲子跟雜草每個都強壯得可以跟人 PK ）。

這條龍船岩開眼山繞半圈，沿途經過的山與海拔高度參考：

內湖步道	海拔
開眼山	402 公尺
白石湖山	458 公尺
白石湖山東峰	413 公尺
大邱田山	356 公尺
忠勇山	325 公尺

先跟著老蝦走一趟吧！

下圖：從捷運內湖站順著碧山路（小 2 公車路線）往碧山巖走，目標龍船岩步道入口（經過黃氏古宅）

下圖：從龍船岩入口走到龍船岩本人之前，會經過土地公廟所在位置的三叉路口，分別是龍船岩、碧山路以及開眼山方向

這邊指標清晰，老蝦取「開眼山」方向，根據指標牌大概 20 分鐘可以走到開眼山（400m/四等三角點/編號：119）。

下圖：既然來到龍船岩，趁著平日人煙稀少給他包場拍照，藍天白雲配上閃亮亮龍船岩，美呆了

趁著還沒有曬成人乾狀態，趕緊離開龍船岩時，畢竟開眼山這一條也是稜線，因此略為曝曬（如夏天來肯定得避開正中午時刻）

坦白說從龍船岩到開眼山的四等三角點，沿途唯一有 VIEW 好拍照的就是這大石瞭望台（懸崖，完全無遮蔽，請留心腳下），認真說後頭景致美翻天

從龍船岩土地公三叉路開始就超越了 Google Map 的管轄範圍，因此如果想靠 Google Map 完勝這一條實在難度頗高，加上部分路段完全收不到訊號，靠沿途登山隊標記以及善心人士製作的告示牌，就足夠（只是邊走還是會自我懷疑，等一下你就知道）。

龍船岩到開眼山這一段路路況還 OK （只要不下雨），沿途都是石頭鋪成的道路，路面緩升。

下圖：走到開眼山四等三角點，會經過這個很像蟾蜍（很開運感）的大石頭，順著走就是

穿過開眼山地帶的蟾蜍大石頭，路變狹窄之外，還很考驗每個人的身材…不久就會來到一塊平地，總共兩條叉路，往左邊是白石湖山、往右邊是大邱田山、碧山、白石湖東峰方向（地理位置示意圖在文後）。

我們先左轉上白石湖山看看三角點之後，返回原岔路，改取右前進白石湖東峰、大邱田山。

不想出門、因應疫情減少外出，吃飯怎麼辦？

還有外送啊～Uber Eats 讀者才有的 Uber Eats ，日本也通用。

下圖：即便連續大太陽幾天好日子，通往白石湖東峰的路仍遇到泥濘不好走的路段，建議小心緩慢向前，大家邊走邊說怎麼會有小溪！甚至還遇到湖泊（誤）

認真說，往白石湖東峰、大邱田山直到興善宮（原訂出口）這一段根本「原始大森林」。

邊走邊自我懷疑，明明就走在台北市、新北市交界處，這裏的雜草就像原始大森林，甚至懷疑我們是在拍飢餓遊戲嗎？蕨類、樹叢等每個都在比誰長的又高又快似的…

雜草完全高到腰部，如果小朋友來走肯定整個人頭都沒入在叢林裡 @@ ，這兒的原始不是指可能有熊或是猴子，而是雜草又硬又長、倘若你穿短袖短褲來挑戰，肯定刮得手腳都是鮮血。

「每一步都舉步維艱」

「每一踏，都要確認腳步踏穩，以免松果成為滑倒的陷阱」

「這裏真的是台北市嗎？」

下圖：草有多高？完全不誇張，請參考朋友幫我們拍的照片，你說，我是不是不該拿登山杖，該拿開山刀？

終於在分叉點看到標示，取右繼續天然岩壁、或是取左前進興善宮？端看你的路線如何設計、以及還有多少時間有空在山上走路。

從興善宮走回捷運大湖公園站至少 40 分鐘陡坡，即便是柏油路也不建議徒步傷害膝蓋下山，可以搭「小 3 」公車一路順暢回到捷運內湖站。

【老蝦朝聖練走團系列】

數天以上的徒步旅行，常常一天走 20 公里以上，如何更省力？

朝聖練走團不只是上山練習徒步技巧，老蝦亦分享【練走技巧裝備實務活動】、【增肌燃脂從零開始跟老蝦運動】、【靈氣自癒釋放深層壓力】、【老蝦！我有疑問！】，沒藉口可以發懶啦！

除此之外。公共衛生健康領域出身的老蝦，會替自己準備：

▶ 登山杖（有避震功能更好）

▶ 透氣雙釦的背包（蝦皮有賣還能現金回饋）

▶ 迪卡儂登山鞋與背包、美麗諾羊毛襪（透氣防臭，避免水泡）

保護膝蓋、呵護雙腳、支持腰背，讓身體省下更多力氣，帶你走更遠的旅行。

下圖：看到興善宮就知道回到了「文明世界」

老蝦小結

從龍船岩步道入口轉進開眼山，一路往東北方走，再從興善宮出來大約 2 小時（邊拍邊停邊找路），如果打算再繞石崁山，請再多留 1 小時以繞一圈下山。

＊內湖登山步道整理

＊從內湖走到劍潭老地方

推薦開眼山、白石湖山、白石湖東峰、大邱田山給喜歡探索人煙稀少、感受原始森林滋味，卻又不想離開台北市的夥伴參考。這邊因為 Google Map 上查無此路，請先做過功課，再來跟著登山隊們的指標探索內湖趣味山路囉！

路線長度： 10 公里
高度：超越 101 ，海拔最高約 500 公尺
戰績：白石湖吊橋、龍船岩、開眼山、白石湖山、白石湖山東峰、大邱田山

＊下次有機會再從大邱田山走到天然岩壁，從五路財神廟方向下來

▶▶▶ 作者：老蝦

山岳教練／靈氣導師／皮拉提斯教練／作家／領隊

你好，我是老蝦！

一年有 300 天都在山上，能上山就不會乖乖待在平地。

西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。運動是自己的事，讓你享受運動就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。

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