帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門
西班牙航海時代從 1492 年瘋狂展開，而且是高速開展。 1492 年發生很多事，西班牙最後一塊失土，格拉納達上的阿拉伯人被驅逐，傳說中的西班牙統一。隨後哥倫布拿到西班牙女王資金籌備航海活動，意外從南美洲（其實他本人死都不承認他航海失敗）帶回金銀財寶與香料。《一四九二：那一年，我們的世界展開了》書中從 1492 這個關鍵年出發，西班牙、阿拉伯、義大利、俄國、中國、韓國、日本、印度的各個角度，一步步 […]…
西班牙燉湯豆子湯好好喝！原汁原味重新再現一點也不難。老蝦分享用西班牙紅椒粉、番茄、豆子、大蒜、五花肉（沒臘腸時的好選擇）、紅蘿蔔等搭配壓力鍋熬煮的「西班牙豆豆湯」。一年四季都能喝的西班牙豆子湯，雖然可能會衍生完食後的臭屁攻擊事件，但是溫潤暖胃的豆子還是很療癒。尤其一早起來能喝一碗蔬菜豆子湯的感覺，勇氣十足能夠面對一整天的工作與挑戰！突然愛上紅椒粉了（有辣味跟甜味，買之前要留意看有沒有辣椒圖案，以免 […]…
新冠病毒肺炎／武漢肺炎對旅行的影響，是否因為流感疫情取消旅行計畫，要不要改航班機票或是取消機票？出國會被疫情歧視嗎？華人臉孔錯了嗎？對未知產生恐懼，人類的想像力無限大。換言之，對未知充滿希望，你我的想像力同樣無窮。老蝦自己是樂觀謹慎的看待武漢肺炎疫情（也包括其他流感疫情）。關心的同時，確認新聞情報來源可靠、穩定心情不隨媒體輿論起舞、不恐慌、不囤積，是老蝦的作風。人心比肺炎疫情還可怕，請穩住，勿亂陣 […]…
背痛怎辦？你有拒絕疼痛的力量！《背脊肌筋膜 照護百科解剖書》對抗武漢肺炎或是其他未知疾病最好的個人預防醫學法，就是增強自體免疫力，強健體魄。跟著《背脊肌筋膜 照護百科解剖書》指引，意識到自己身體健康狀態，戶外走路不只是最方便容易上手的運動，還能瘦身、增強心血管代謝能力，在郊外呼吸新鮮空氣、沈浸在大自然裡，徹底放鬆身心疲勞，防心病、抗憂鬱，提升免疫力就是送給自己最棒的禮物。…
《法國餐桌上的10堂食育課》是一本寫給吃得像小孩的人閱讀的超級好書，不論什麼年紀、小孩也好、成人也好，吃得像小孩隨心所欲、愛吃不吃、完全不在意飲食內容的人，這本書會是當頭棒喝的餐食啟蒙書。跟你是哪國人無關，跟你自己在不在意自己有關。…