爬山喝水

爬山水腫怎麼辦 登山健行運動喝水策略跟你想的不一樣

爬山水腫怎麼辦 登山健行運動喝水策略跟你想的不一樣
爬山水腫怎麼辦,為甚麼爬山會水腫?登山健行爬山運動喝水需要策略?運動過程中喝水的節奏,跟你想的一樣嗎?邊走邊學,跟著大自然跟著天氣判斷學習,跟著自己的身體了解飲水方式跟頻率,口渴的時候怎麼喝,出發前該帶多少水,下山發現手掌水腫正常嗎?怎麼樣才不會爬山水腫?所有標準答案只有一步步地瞭解自己,才能看清方向。爬山水腫不要怕,一步步了解可能原因、排除因素、洽詢醫師等,是戶外運動愛好者的學習歷程。