健身運動爬山隨身攜帶乳清高蛋白粉｜感想費用比較

健身運動爬山隨身好攜帶乳清高蛋白粉。有時候縱走爬山運動餓的時候，先來一杯後再煮麵吃，剛剛好。喝過感想一覽表：高蛋白果果堅果、Berule、spark protein、蔬特羅、CP 高蛋白…持續喝喝…

西班牙起司保存攜帶運送我這樣做

西班牙起司非常棒，山羊奶、綿羊奶、牛奶等各種起司因為發酵時間、製造過程、各地風土民情等滋味截然大不相同。西班牙起司堪稱帶回台灣最好伴手禮之一，如果你跟我一樣對起司充滿好奇，如何帶…

奇萊主北，黑色奇萊，也是山友心中可說嘴一輩子的神秘聖地。奇萊主北很美，再美都要下山回家洗熱水澡。回家前最煎熬居然不是破碎攀岩。認真說我真的非常非常喜歡百岳黑色奇萊的一切，從成功山…

塞維亞到馬德里搭火車還是巴士？塞維亞到隆達巴士班次多嗎？西班牙南部除了租車自駕之外，第二熱門的交通方式就是「搭巴士」，現在隆達到塞維亞、馬拉加等南部城市的營運巴士由 Damas 負責，附…

葡萄牙波多洞穴餐廳「Gruta」米其林推薦餐廳，一如米其林推薦指南所說以樸實的價格吃到超值且優質服務的餐食，波多老城區小巷子的Gruta讓人印象深刻。女孩們組成的美食團隊，從廚師、接待到侍…

Santiago朝聖之路全身腳底按摩預約，左看右看之後老蝦選了「Quintana Massages – Masajes en Santiago de Compostela」，以按摩時間為計算費用方式，推薦至少60分鐘可以按摩一下從肩頸到…

礁溪陳旺記鴨片飯｜出餐之快印象深刻。當歸羊肉湯、燙青菜、無骨頭的鴉片飯、油豆腐跟魯蛋，就在宜蘭礁溪火車站附近，買個飲料順便來打打牙祭吃個小吃，是說鮮少在家烹調鴨肉，更沒有鴨油淋燙…

西班牙西北部伴手禮加利西亞美食起司酒特輯，尤其走朝聖之路的夥伴，老蝦每次回西班牙總是大買特買，葡萄酒、乳酪、橄欖油等各式西班牙經典美食食材，整理在這裡。

西班牙最有代表性飯店就屬西班牙國營旅館parador了！西班牙加利西亞地區最知名的當然是世界遺產聖地牙哥Santiago de Compostela的天主教雙王飯店。就在聖地牙哥大教堂旁邊，就在正旁邊，古蹟改…

分享「板機指、大拇指關節護腕使用心得」，因為煮飯或是用手機、甚至工作上需要的關節大幅度勞動，都可能造成大拇指關節肌腱發炎囧….腳有護踝可以用。大拇指也有關節護腕可以配戴，根據…

西班牙火車國鐵買票，搭乘區間列車注意，不要看到城市名稱就買票，買的城市車站對不對，雙重確認再買。小鎮的火車站通常是無人版本，記得先用手機買好票或是提前在台灣請火車代理專櫃處理，免…

馬德里車站查馬丁飯店推薦Crisol Via Castellana，飯店提供的自助早餐非常有水準，西班牙傳統麵包種類、優格口味、堅果葡萄乾，新鮮水果們（去子去皮），各種臘腸生火腿等，以及新鮮柳橙汁跟熱…