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健身運動爬山隨身攜帶乳清高蛋白粉|感想費用比較

健身運動爬山隨身好攜帶乳清高蛋白粉。有時候縱走爬山運動餓的時候,先來一杯後再煮麵吃,剛剛好。喝過感想一覽表:高蛋白果果堅果、Berule、spark protein、蔬特羅、CP 高蛋白…持續喝喝看中。如果有喜歡的蛋白粉品牌或是口味,歡迎推薦老蝦,老蝦來嘗試比較一下。

那些年我花在高蛋白飲料上的錢,一點也不少。

很早以前有段時間吃比較多種類的蔬果,無意間看到豌豆蛋白的介紹,就先買了豌豆蛋白奶茶口味來喝。

拿到豌豆蛋白的時候,只是覺得這粉好細,不好攪散(後來我才知道有電動手持攪拌棒….不囉嗦立刻買),喝起來有豌豆的特色。

後來上網查評價才曉得,原來很多人不喜歡豌豆的粉味,喝下去會有殘留喉嚨的感覺,畢竟是感覺,豌豆蛋白喜好非常兩極,完全看個人,只有喝過豌豆蛋白才知道。我個人是覺得還好@@。

以下蛋白補充飲品品牌在網路上資料很多,就不贅述了,筆記我喝過的口味感想。

蔬特羅 True Terral

蔬特羅大包裝跟隨身包都有買過,蔬特羅口味喝過限定的莓果、蔬特羅南瓜、蔬特羅芝麻、奶茶、烏龍奶茶、抹茶口味。包裝很可愛,但重點還是在豌豆蛋白粉本身。

蔬特羅口味內心排行:

奶茶/莓果》》》烏龍奶茶/抹茶》芝麻/南瓜

口味上不會太甜,也不會膩口或是黏嘴巴,不好攪散…搭配鮮奶或是豆漿都很可以。

蔬特羅的高蛋白價格比較沒有競爭力,單價偏高,蛋白價格本來就是比較出來的。

久了也就膩了….想喝點不同口味的蛋白粉看看,就這樣找到了果果堅果。

果果堅果

之前先在網路上看了果果堅果高蛋白口味眾多,而且有果果隨身包可以試試味道,價格算是有競爭力。

果果堅果泰式奶茶、芋頭、巧克力系列,果果蛋白系列特色就是喝了會黏嘴唇,粉遇到水或是牛奶後,比較不好攪拌開,且容易結塊,除非用電動攪拌棒,至少我個人感受啦。

有些品牌的高蛋白特色就是口味比較濃厚,添加物相對也會比較多,這個很正常。

喝了會考慮再喝第二次,就是我選擇高蛋白的重點。

喝了一陣子,喝完後就沒再繼續買果果堅果蛋白。

果果堅果蛋白口味很多,包裝設計走年輕風格。

對我來說攜帶上不方便的點:包裝邊角很銳利,每次收背包或是塑膠袋前,都要用剪刀修剪一下免得塑膠袋被穿孔的滿目瘡痍。

然後,忽然有一天很想念小時候的木瓜牛奶飲料,上網查了CP 高蛋白木瓜牛奶。

CP creative power 木瓜牛奶

打開包裝,的確CP高蛋白木瓜牛奶粉的色澤非常木瓜牛奶,就跟小時候看到的木瓜牛奶飲料一樣,香噴噴的。

喝起來也是香噴噴的,打發過程比前面豌豆蛋白,或是果果堅果蛋白好打發。

喝完一大包之後,就繼續找其他品牌口味的蛋白粉了。

已經很久沒有喝汽水,包括碳酸飲料。零酒精氣泡飲有抓住我的目光。

BeRule 零酒精氣泡飲

Berule蝦皮這裡買Berule蝦皮這裡買

Berule薑汁汽水、Berule拉格無酒精、Berule沖繩海鹽荔枝口味,每個Berule零酒精仿啤酒氣泡飲,真的很適合運動過後舒壓時刻來一杯。

如果不喜歡加糖口味,Berule拉格無酒精這款可以試試看。

在山頂上用高蛋白無酒精啤酒乾杯,完美。

我在家喜歡調製Berule高蛋白無酒精啤酒,目前嘗試過口味如下:

Berule海鹽荔枝 + 金桔醋 = 好喝

Berule海鹽荔枝 + 韓國櫻桃果汁 = 沒感覺

Berule海鹽荔枝 + 西班牙酸柳橙汁 = 絕棒

Berule海鹽荔枝 + 氣泡水 = 更加清爽

其他口味持續嘗試中!!!

Spark Protein 高纖蛋白

最早是買他們家的Spark protein高蛋白脆球,這幾次吃下來發現高蛋白系列的餅乾,都有黏口腔的可能性。

所以…現在不會考慮Spark protein高蛋白脆餅或是洋芋片薯片這類的,運動過程中更不可能拿來吃,吃起來真的太乾燥,日常零食倒是可以。只是日常的老蝦,不常吃零食。

後來喝喝看他們家的Spark protein隨身包系列,被Spark protein高蛋白草莓牛奶、Spark protein高蛋白芋頭還有Spark protein焙茶給吸引。

Spark protein巧克力或是Spark protein奶茶口味其實也很棒,最厲害的就是不會甜到黏嘴唇,用攪拌器可以均勻打散Spark protein,不加牛奶直接攪拌來喝,也很好喝。

至於Spark protein新產品咖啡系列,我最喜歡Spark protein巴西跟Spark protein義式,這兩款最接近我心目中咖啡高蛋白的滋味,口味還是看個人,可以零買喝喝看再考慮,吃東西這件事真的很看個人。

Spark 乳清隨身包這邊買

Spark 乳清隨身包

Spark protein好喝,價格漂亮,還常常折扣,目前會繼續網購。

高蛋白結論

就是不斷嘗試然後放棄,喝喝看,然後繼續喝。高蛋白補充品不是生活中的唯一,營養仍以新鮮蔬菜水果食物原型為主,不以高蛋白補給品取代任何食物原型喔!

沒有不好的食品,只有不明白如何服用這件事。

老蝦目前還有持續回購買來喝做補充品的,就是 BeRule 以及 Spark Protein。

如果可以,我真的很喜歡西班牙優格大廠做的高蛋白優酪乳,超級超級好喝,立刻成為鐵粉。台灣高蛋白廠商,請多加參考一下拜託。

如果你想推薦自己喜歡的高蛋白,歡迎跟留言老蝦分享!

一起在運動營養路上,盡情享受!

spark protein 乳清蛋白咖啡飲料

▶▶▶ 作者:老蝦

山岳教練/靈氣導師/皮拉提斯教練/作家/領隊

你好,我是老蝦!

一年有 300 天都在山上,能上山就不會乖乖待在平地。

西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。運動是自己的事,讓你享受運動就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。

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