「感謝，還好我走進了森林」是預約邊走邊聊：與內心再次連結的山林滋養時光的活動目標。在自然裡的寧靜、與其他人聊聊的過程，在原始自然內身心充電，給自己一個時間與空間深深感謝這片土地。或許是在森林散步、或是在山裡面健行，專注自身呼吸、與身體協同活動的連結、與練走教練們聊聊。沒有批判、沒有是非、只有最重要的自己。
「蝦蝦，我想預約在戶外或是大自然環境裡面聊聊近期的煩惱。」
「最近有點焦慮、不安，想趁這個機會在綠地走走抒發一下心情」
森林是個有趣的地方，帶走人們的煩惱、送給我們心情上的平靜。
帶走大腦的疲憊，給予我們力量與快樂。沒有人能夠真正的離開這片土地，人與大地的連結始終緊密地保持聯繫。
在大自然裡徒步與深呼吸，請過度活化的大腦在這段時間稍微休息喘口氣，重新感知生活中美好片刻。
邊走邊聊活動將在平日（週一到週五）白天上午或是下午開放，以一對一、或是一對二的大腦放鬆活動為主。
山林滋養時光想法起源：身心獲得平靜的起點
「當下就是最好的安排」
西班牙文裡面我們會這樣說 El momento presente es el mejor plan.
隨遇而安，並非一個字面上的口號。
從踏出家門、為自己認真做一件事情，本身就在療癒的道路上前進。
山林滋養時光適合夥伴：
▶ 內心對日常生活、旅行等有疑問
▶ 對工作、家庭、情感、生活、運動、旅行、靈氣、人類圖…等想找人聊聊、聽聽各樣想法的夥伴
▶ 想與蝦蝦、Vivian老師邊走邊聊的夥伴
關於蝦蝦與 Vivian：
朝聖練走團隊、喜愛山林的兩位人類，更多關於老蝦。
山林滋養時光運動過程：
在都市周圍進行森林浴，一對一運動健行過程中聊聊與身心充電。運動過程約 2 個小時左右。
山林滋養時光預約流程：
- 來信索取報名表填寫方便的日期時間、保險資料
- 收到老蝦回信確認日期時間費用等細節
- 預約完成
- 出發前三天收到老蝦 email 行前通知
- 準時集合
關於你：
- 身著輕便運動服裝、運動鞋、一瓶水/飲料
山林滋養時光貼心提醒
- 此為一對一活動，一對二請來信討論
- 此為提前投保的戶外活動，如遇天氣不適合則會調整半開放有遮蔽的戶外環境（日期時間不變）
- 如有體能疑慮請放心，老蝦會根據身體狀態調整最適合路線
- 登頂並非首要目標，重點是邊走邊聊的山林時光
- 集合地點為臺北捷運文湖線周圍等交通方便的所在
邀請你 email 預約屬於自己的小時光：shrimplitw@gmail.com
Email 內請附上簡單自我介紹（約100字）、方便預約的日期時段、最近兩個月的運動習慣（運動項目、每週運動幾次、一次運動約幾分鐘）。
▶▶▶ 作者：老蝦
山岳教練／靈氣導師／皮拉提斯教練／作家
你好，我是老蝦！
一年有 300 天都在山上，能上山就不會乖乖待在平地。西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。運動是自己的事，讓你享受運動就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。
👉 聯絡蝦蝦 shrimplitw@gmail.com 🎬 Youtube 訂閱！聽老蝦說
📆 老蝦活動行事曆
| 老蝦私人 | 海外練走 |
|---|---|
| 05 月 | 葡萄牙 |
| 05 月 | 西班牙朝聖沿海之路 |
| 07 月 | 西藏、日本 |
| 11 月 | 尼泊爾 |
| 12 月 | 泰國 |
西班牙旅遊祕技《巴塞隆納自助超簡單Ｘ點餐教學》跟著老蝦逛西班牙！
【老蝦寫文，領航世界】
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「西班牙諺語說沒有人是完美的，因為我就是沒有人 Nadie es perfecto. Atentamente: Nadie.」
