帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門
因為想吃培根，因為很喜歡培根，但是吃不慣市售培根…決定自己動手做。自製培根，跟著漫畫自己做培根不求人，準備三層肉、鹽巴、茶葉、糖、平底鍋、烘焙紙（錫箔紙），再準備個三天的時間，基本上就能搞定自製培根。自製培根說難，沒有很多困難的技術。難的點在於漫長時間的等待，有人網路說培根要做七天，也有三天培根製作法，這次選擇三天培根自製，醃漬好後煙燻，一個小時左右搞定收工。…
紀錄 Access Bars 頭部療癒體驗感想，與靈氣體驗感覺哪裡不同。即便都是身心靈的技能，感受上還是很不一樣，尊重自己的感受。相信往最好的方向前進。 Bars 或許很常被誤認為是喝酒的酒吧，真要說起來， Bars 某種程度上也是一種行動酒吧啦！Access Bars 頭部療癒紀錄，持續更新中。…
想平日假日一起在台北上山走走。老蝦練走健行登山在台北新北郊山步道，親近大自然、認識來自各行各業新山友的定期活動。每週至少 1 次活動的老蝦朝聖練走，所有 QA 、路線、誰適合來走、開隊伍理念。老蝦喜歡徒步旅行，路自己選，感受因為無路可退，而升起的勇氣，再怎麼失眠的人也會跟著日月早睡早起。早晨用咖啡的熱氣將自己與現實連接，真切的呼吸著。老蝦朝聖練走一起儲備世界各地旅行的體能吧！…
回想起 2021 年，有許多重要的里程碑，不只是我邁入靈氣四階的那一年，也是順利開課完成臼井靈氣一階好幾屆學生的那一年。從靈氣學生到靈氣導師，與我的導師夥伴一起在台北開臼井靈氣一階的課程，滿滿感謝，感謝所有來到一切，眼前的豐盛只有更富足。總結今年靈氣工作坊的心得。…
臼井靈氣一階工作坊，帶領人靈氣導師老蝦在 2022 年台北開授靈氣課程（包含國際認可臼井靈氣一階證書）說明。什麼是靈氣，如何操作靈氣，什麼是靈氣點化儀式，都在臼井靈氣一階工作坊台北班裡面一次說分明。夥伴在臼井靈氣一階工作坊中，認識臼井靈氣、學習臼井靈氣的掌心療法、手位放置，以及靈氣生活方式，更重要的事結業後的靈氣練習。臼井靈氣帶領人為老蝦與思惠。…
跟著老蝦做運動「蝦老師皮拉提斯運動專班」開課。老蝦喜愛皮拉提斯，登山健行輕鬆的秘密就在核心肌群、旅行之前替自己安排鍛鍊體能的機會、放下工作家事的束縛解放自己的身心，不想看到大腿屁股鬆鬆就勤奮點來上皮拉提斯，每週一次的燃脂皮拉提斯運動！相信我～你會喜歡上運動的自己，甚至回家想跟著上課的印象，繼續皮拉提斯！伸展筋膜肌肉，好好照顧自己的身體，感謝皮拉提斯，感謝我的老師們以及我的續命師（當初教我一對一皮拉 […]…