帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門
台北大縱走南縱走系列「南區茶香段」，主要為南港山縱走，路線介於捷運麟光站與中華科技大學之間。從捷運麟光站出發，沿途經過富陽自然生態公園、軍功山、妙高台、拇指山、南港山、九五峰（亦可加碼南港山難度高高的攀巖步道，請慎之），再從中華科技大學的南縱走標示返抵平地。台北大縱走的南縱走茶香路系列 14 公里，帶午餐跟充足飲水半天搞定，感受台灣最高地標 101 大樓一直都在身邊，眺望大屯山系，甚至看到內湖碧山 […]…
淡蘭古道南路北段好走嗎？淡蘭古道官方地圖、離線地圖目前沒有的大坑外股古道麟光到深坑，究竟路況如何、出入口在哪邊，銜接台北市新北市路況兩樣情…到底要走倒照湖山一路銜接到玄清宮，還是切回公墓走福德坑停車場再一路順著竹林菜園走到玄清宮，再到深坑老街？走在淡蘭古道想著過去的人抱著什麼心情在此地運送物資、通風報信呢？過去的路想必更加難走吧！…
淡蘭古道南路北段，麟光到深坑，古人甘苦誰人知。從台北市走到新北市，親自感受這趟物換星移的淡蘭古道，邊走邊想前人在這樣的路段上背著米、運著茶，想著什麼呢？從捷運麟光站出發，中埔山東峰、軍功山、土地公嶺、挑米古道、妙高台山、拇指山、樹梅古道、倒照湖山，鮮為人知的淡蘭古道南路（越嶺保甲路、大坑外股古道），淡蘭古道南路北段上，有什麼風景在淡蘭古道南路北段，等著我們？…
陽明山降雪！冰雪中登山注意事項以及陽明山交管應對七星山篇。難得的低溫寒流特報搭配水氣充足，七星山主峰、七星山東峰都白了頭！每個月一次的老蝦公益健行遇上「陽明山降雪」，該擔心的交通管制、假日管制、人潮暴增等到底哪一樣成真？實際踩登山鞋上七星山主峰，最困難的莫過於從頭滑到尾…小心翼翼上下山才是上策！台灣人追雪，很瘋。在尚未開放出國的時代裡，更狂。穿拖鞋、光腳直接苗圃上七星山的人都有，我在心 […]…
新竹那羅好好玩！夏天玩水推薦之一不用太勞累的那羅溯溪，兼顧登山溯溪玩水樂趣的夏天溯溪，來到新竹尖石的「那羅」溯溪。那羅溯溪最大特色、也是最有趣的亮點莫過於各式天然滑水道，不一定要跳水，順著水流的人生，滑水道溜滑梯人人都愛，那羅溯溪新手體驗超適合（一樣適合新手溯溪的梅花瀑布溯溪），來了還想再來的夏天溯溪好去處。。…
爬山爬到腳黑掉是不允許的。為什麼爬山走下坡時腳趾頭很痛？下山腳趾痛、走路走到指甲黑青，甚至腳趾尖端出現硬硬的繭，該怎麼辦？這問題不是登山爬山才有，平地健行也可能會出現。走路腳趾黑青、腳趾甲痛原因可能有以下數種。好玩的是，真正的原因到底是哪一項，只有當你一一測試排除之後，才能找出答案。這就是登山爬山健行運動的好玩之處，看看上山下海攀溪谷的老蝦怎麼應對下坡腳趾黑青、下山腳長繭的問題吧！…