登山五四三

陽明山降雪,雪中登七星山注意陽明山交管 附在地推薦陽明山美食

陽明山降雪,雪中登七星山注意陽明山交管 附在地推薦陽明山美食
陽明山降雪!冰雪中登山注意事項以及陽明山交管應對七星山篇。難得的低溫寒流特報搭配水氣充足,七星山主峰、七星山東峰都白了頭!每個月一次的老蝦公益健行遇上「陽明山降雪」,該擔心的交通管制、假日管制、人潮暴增等到底哪一樣成真?實際踩登山鞋上七星山主峰,最困難的莫過於從頭滑到尾...小心翼翼上下山才是上策!台灣人追雪,很瘋。在尚未開放出國的時代裡,更狂。穿拖鞋、光腳直接苗圃上七星山的人都有,我在心裡送上誠...

新竹尖石那羅溯溪 天然滑水道新手適合夏日玩水天堂

新竹尖石那羅溯溪 天然滑水道新手適合夏日玩水天堂
新竹那羅好好玩!夏天玩水推薦之一不用太勞累的那羅溯溪,兼顧登山溯溪玩水樂趣的夏天溯溪,來到新竹尖石的「那羅」溯溪。那羅溯溪最大特色、也是最有趣的亮點莫過於各式天然滑水道,不一定要跳水,順著水流的人生,滑水道溜滑梯人人都愛,那羅溯溪新手體驗超適合(一樣適合新手溯溪的梅花瀑布溯溪),來了還想再來的夏天溯溪好去處。。

爬山穿雨鞋還是登山鞋?跟登山新手無關,跟山路跟你的腳最有關

爬山穿雨鞋還是登山鞋?跟登山新手無關,跟山路跟你的腳最有關
爬山穿雨鞋還是登山鞋?跟登山新手老手無關,跟路況、跟山路、跟你的腳最有關。登山穿登山鞋比較好嗎?還是人家說的雨鞋是王道。你知道雨鞋也有禁忌地區嗎?穿雨鞋真的很好走嗎?那些穿雨鞋扭傷的人又該如何是好。登山穿雨鞋穿登山鞋還是乾脆光腳?你知道自己要的是什麼嗎?不是花錢就能得到平安、花錢就能走得安全舒適,穿什麼鞋不是重點,重點是了不了解你要做的事情「爬山」。

爬山下坡時腳趾頭很痛!指甲黑青瘀青甚至出現硬硬的繭怎麼辦

爬山下坡時腳趾頭很痛!指甲黑青瘀青甚至出現硬硬的繭怎麼辦
爬山爬到腳黑掉是不允許的。為什麼爬山走下坡時腳趾頭很痛?下山腳趾痛、走路走到指甲黑青,甚至腳趾尖端出現硬硬的繭,該怎麼辦?這問題不是登山爬山才有,平地健行也可能會出現。走路腳趾黑青、腳趾甲痛原因可能有以下數種。好玩的是,真正的原因到底是哪一項,只有當你一一測試排除之後,才能找出答案。這就是登山爬山健行運動的好玩之處,看看上山下海攀溪谷的老蝦怎麼應對下坡腳趾黑青、下山腳長繭的問題吧!

蝦老師皮拉提斯運動專班 台北小班制跟著老蝦做運動

蝦老師皮拉提斯運動專班 台北小班制跟著老蝦做運動
跟著老蝦做運動「蝦老師皮拉提斯運動專班」開課。老蝦喜愛皮拉提斯!登山健行輕鬆的秘密就在核心肌群、旅行之前替自己安排鍛鍊體能的機會、放下工作家事的束縛解放自己的身心,不想看到大腿屁股鬆鬆就勤奮點來上皮拉提斯,每週一次的燃脂皮拉提斯運動!相信我~你會喜歡上運動的自己,甚至回家想跟著上課的印象,繼續皮拉提斯!伸展筋膜肌肉,好好照顧自己的身體,感謝皮拉提斯,感謝我的老師們以及我的續命師(當初教我一對一皮拉...

皮拉提斯師資班心得 瑜伽提斯 Lavender Wellness 老師們超棒

皮拉提斯師資班心得 瑜伽提斯 Lavender Wellness 老師們超棒
皮拉提斯很好玩,皮拉提斯適合所有人,單看皮拉提斯影片直接上場實在太危險,想運動想精實想好好生活,學皮拉提斯、做皮拉提斯實在是無比快樂!皮拉提斯師資班完成培訓,每次皮拉提斯下課雖然都累得像狗一樣全身痛歪歪,然而隔天起床後都身心靈歡喜。感謝 Lavender Wellness 老師們助教們同學們的照顧。瑜伽提斯墊上運動實務師資培訓完成啦,皮拉提斯不只能融入增肌燃脂,還能結合工作與生活,讓身體更靠近自己...