新手爬山

這座山我可以嗎？我有辦法爬上第一高峰嗎？「自己爬出事了沒關係害到別人就不好」有沒有覺得很常聽到這句話。不論是誰，在山上出事了都不好，這件事要謹記在心。安全是自己的責任，安全是回家唯一的路，體能評估作為安全第一把關，覺如何呢？…

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下坡膝蓋痛這件事其實牽扯很多面向，包括自身身體結構本身，還有肌肉肌群使用的狀態，以及平常體能鍛鍊，實際爬山過程中注意的登山技巧，給需要的夥伴們。…

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木柵猴山岳登山步道，特色拉繩攀爬！順便在春天猴山岳找冰河時期活化石的雙扇蕨（淡蘭古道 logo ），木柵猴山岳步道新手可以嗎？肯定是一番手腳並用的爬山運動，階梯搭配原始土路，最後沿著岐山古道走回貓空纜車指南宮站，恰到好處的時間安排、運動路線長度，台北近郊爬山路線，木柵猴山岳很不錯。…

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