帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門
缸爐碳烤燒餅舖內湖店就在 737 市場旁巷子，還不到中午就大排長龍，想吃什麼餅？任君挑選。缸爐碳烤燒餅有甜有鹹，有葷肉也有素食餅，早餐就能吃到烤肉包或是胡椒餅根本天堂，再配上咖啡或是熱茶，把下午茶挪到早餐的感覺也很囂張啊～生活就是有想吃大餅的時候，感受面皮在口中咀嚼散發的香甜，滿足（適合內湖大直地區、內科園區早餐午餐下午茶）。…
內湖「東湖曾家手工包子饅頭」就在捷運東湖站外靠近東湖市場巷子內。據說一出爐就被搶光，尤其是鮮肉包、菜肉包簡直一包難求（肉包真心好吃！），想買冷的都沒機會！吃素的別跳過，曾家手工包子有賣素菜包與饅頭喔！祈禱下次搶肉包順利，想知道鄉民口中的曾家肉包到底是什麼滋味，吃過鄉民推薦的豆沙包、黑糖饅頭與雪菜包，印象還不錯，東湖這邊美食可真不少！早餐午茶或是買回家隔天蒸當早餐都好方便！…
對包子的熱愛不輸給麵包，也不輸水煎包。有家位在內湖三總巷子內的「非非家包子」，吃得出包子麵皮的甜味，餡料不會太油膩，適合當早餐開胃。除了肉包，還有蔬食者可用的素菜包、酸菜肉包、韭菜包、豆沙包等。手工豆漿帶點碳燒味的路線，喜愛的人讚不絕口。老闆娘看似冷酷其實古道熱腸，有點期待饅頭了！現吃或是電話預約冷凍外帶都 OK 。…
馬戲團（老闆搬回台南了，改吃內湖 737 永和豆漿吧）！就讓金沙飯糰留在回憶中內湖好鄰居東湖美食真是比比皆是，東湖路上中華電信「馬戲團飯糰」，小小的飯糰攤，藍色布簾、安靜的年輕老闆，飯糰口味就像來到小火鍋店，金沙？沙嗲？打拋？中午還有蓋飯？已經在幻想「金沙醬」遇上「打拋肉」的滋味，究竟是更複雜，還是單純得讓人停不下來？住內湖真好…
