帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門
台北大縱走劍潭支線秘境「圓山水神社」連走「小百岳劍潭山」。從水神社走到劍潭山，爬山時間恰到好處，拉繩攀爬石階通通都有。有著秘境感的圓山水神社，低調的隱藏在捷運劍潭附近。台北除了天母水管路，草山水道系統的圓山水神社古跡，更是完善保存的市定古蹟。為供應天母地區的水源，今天走的圓山水神社、圓山貯水池就屬於草山系統輸水管線。…
台北德國豬腳評價？大安美食名單上的「豬跳舞小館 dancing pig」。從學生到現在一路經營有聲有色的「豬跳舞」，是我頭一次外帶。以往都會跟朋友在這邊聚餐吃美食，肉！肉！肉！德國豬腳、德式肉腸、義大利米燉飯、義大利麵、特製開胃菜，外面沒有的口味這裡都有，還不定期換菜單，愛吃肉的人口袋永遠有這一家豬跳舞。豬跳舞外帶餐點感想如何，這裡一次分享。…
內湖美式餐廳 Green Bunny 漢堡義大利麵三明治通有，就在江南街約翰紅茶飲料店的轉角裡面。是當地人週日不開伙的好地方，也是平日中午內湖科學園區上班族想吃點便當小吃以外的選擇之一。Green Bunny 可外帶有外送平台，假日不開伙，想吃點份量不算少的平價義大利麵燉飯，江南街上的 Green Bunny 可以列入口袋名單。…
台北中山美食有什麼？中山區吉林路附近的男人窩美式漢堡，不吃牛首選。男人窩漢堡提供手打牛肉排，也有手打豬肉排。吃辣不吃辣都有得選。經典起司漢堡的特調醬汁是亮點，有花生醬豬肉堡、花生醬牛肉堡覺得揪甘心。線上訂餐直接取漢堡覺得一切順暢。真要說什麼就還是希望有內用大吃漢堡的機會，雖然在家享用美式漢堡也很開心，美式餐廳還是內用更有氣氛！…
有氧舞蹈好玩！跟著健身運動 cardio dance workout 環遊世界 ，在家待命時間我跳過的舞，從台灣出發、韓國、印度、西班牙、巴西拉丁美洲、寶萊塢、非洲黑人舞…等，跟著舞蹈與音樂環遊運動世界，這運動健身瘦身世界實在太好玩了！就算在家也能快樂爆汗、燃脂瘦身！還有什麼比快樂運動更棒的事呢？…
印度香料咖哩、印度奶油咖哩雞、印度 Masala 雞咖哩等其實變化只在一念之間，印度咖哩雞做法稍微小小調整一下香料內容跟做法，很快就能變幻其他口味。印度香料對普遍台灣人來說是陌生的，小茴香、月桂葉、紅椒粉、孜然粉、薑黃….等，如何搭配成「好吃的印度咖哩」，收錄一下老蝦從做功課到實際煮咖哩的心路歷程。…