帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門
桃園茶自點複合式餐飲，吃點心喝飲料聊天看書玩桌遊，還有個人小火鍋、各種台味簡餐多樣化選擇，上桌還送瓜子讓你邊看菜單邊嗑瓜子。親子朋友聚餐歡樂自己來也輕鬆用餐好地方就是茶自點。推茶自點人氣簡餐椒麻雞、蘿蔔糕（蒜蓉辣醬好吃）、現炸酥酥甜不辣，看書看報紙拿筆電工作現場提供免費插座、免費 Wifi 讓你有個好地方享受生活還能吃點美食，桃園茶自點收入聚餐打發時間口袋名單！…
青畑九號北漂了，青畑九號豆製所內科店紅豆餅飽滿內餡，一掰開就噴出來的紅豆餡果然浮誇，芋頭鹹蛋黃威力也不錯，喜愛鹹蛋黃的會吃到飛天。想吃青畑九號，排隊排起來不輸給買口罩，青畑九號車輪餅不愧內湖最貴，但是口味值得，值得找善心人士去幫忙排隊（被拉走）。文末附老蝦排隊感想以及為甚麼不需要先選口味（大笑）。…
老蝦朝聖練走雨天照常，內湖這裡什麼山路地形都有，親切輕鬆尤其適合雨天漫步的，從碧湖步道開始，直上讓人懷念的鯉魚山小人國，抵達碧山巖之後順著白石湖吊橋，抵達甜水鴛鴦湖（埤頭），最後上台灣小百岳乘風堡，繞一圈下來從圓覺瀑布、大溝溪親水公園返回捷運站，完美健行練走雨天方案不用遠行，台北內湖超好玩。…
玉山裝備怎麼選。玉山中籤玉山我來啦！新手爬玉山不怕，老蝦百岳新手都沒在怕，做好萬全準備、行前負重訓練、核心鍛鍊，以及該花的錢都買一買。附玉山排雲申請、五星級排雲山莊注意事項、爬玉山主峰兩天兩夜登頂時間表。平常爬不爬山都要做的增肌燃脂已成為老蝦養生之道，爬什麼山都沒在驚，台灣人一生三件事之一就是爬玉山。感謝老天，抽到玉山跟排雲山莊啦（文末夏天爬玉山裝備）爬百岳前一個月的訓練有哪些？整理整理。…
瑞芳九份金瓜石沒有金瓜，有大名鼎鼎無耳茶壺山，覺得茶壺山太艱難，勸濟堂旁的報時山與六坑索道絕對是親山首選。跟著老蝦從勸濟堂出發，沿著茶壺山登山步道、報時山攻頂、煙囪山（小草皮）、煙囪稜繞一圈看看金瓜石如今風貌依舊美麗，怎麼走都一直相伴的大肚美人山（基隆山）也美呆了。平日來訪，下山在祈堂老街碰碰運氣說不定能遇上幾家食堂營業中，從祈堂老街走到金瓜石博物館上上下下 10 分鐘以內搞定。…
瑞芳九份金瓜石沒有金瓜，有不能喝只能爬的無耳茶壺山，跟日本高尾山海拔相同 599 的茶壺山，平日來訪都看得到外國人來跑山或登山，茶壺山不愧瑞芳地標經典之山，跟著老蝦從勸濟堂出發，沿著茶壺山登山步道、報時山攻頂、煙囪山（小草皮）、煙囪稜繞一圈看看金瓜石如今風貌依舊美麗，怎麼走都一直相伴的大肚美人山（基隆山）也美呆了，哪邊是再怎麼不運動的網紅都願意努力攻頂的山，答案就是茶壺山啦！…