劍潭山步道拉繩，別有風情的老地方觀景平台，除了觀賞飛機起降，還有其他有趣的爬山樂趣。老地方劍潭山步道這邊除了石頭階梯、步道之外，還有一小段比較少人知道的拉繩土路。不論從實踐大學通北街上來，或是從其他入口上山，劍潭山親山步道拉繩地段，就是這麼原始有趣（雨天過後容易濕滑，請謹慎評估，安全第一）。
老地方觀機平台前情提要：
老地方觀機平台就在劍潭山親山步道路線上，是大直劍潭內湖一帶很受歡迎的山路。
大家熟知的劍潭山步道以石階鋪路為主。
不論是從大直捷運站經過實踐大學台北校區，還是從東吳大學、甚至從銘傳大學、捷運劍潭站這邊都可以通往「老地方」觀景平台。這裏就是如此受到鄰近住戶，或是喜歡上山走走爬爬看看美景的人喜愛。
就算天天走劍潭山的人，也不見得知道這條「劍潭山步道 老地方拉繩」的路段。
這條「劍潭山步道 老地方拉繩」路段，可往上走也可往下回到市區。
往上走的就從通北街登山口一路上去，到涼亭後銜接拉繩小路。
往下走的夥伴，就從面對老地方觀景平台左手邊的叉路，一路拉繩往下。
這次老蝦安排從內湖金面山，一路通往老地方觀景平台。
這段路說簡單也不容易（延伸閱讀：台北大縱走劍潭支線），畢竟拉繩需要一點腿力跟手臂力氣，加上銜接的產業道路為柏油路，大熱天的太陽一曬也是燙滋滋的火辣路段。
就在我們爬山三個多小時以後抵達老地方，休息一會直接拉繩準備往下。
請好好深呼吸一口氣，這段陡降坡有盡頭，就是沒有太多休息停留點，如果遇到對向來人，小心靠邊。
下過雨後的植物們顯得十分雀躍，綠的讓人陶醉。
下陡降坡沒有密技，除非你是跑山系列，慢慢的靠核心肌力、學貓走路的讓身體慢慢下降。
劍潭山老地方拉繩的繩索還算堅固，不是五寮尖那種不鏽鋼釘、也不是皇帝殿那種鐵梯。
帶個手套加碼一下摩擦力，是好習慣。
「我現在都知道跟老蝦出去要帶手套」是不是很聰明～
伴隨著原始泥土路，以及樹根，老地方拉繩攀爬往下往上都還算好走。
如果第一次拉繩攀爬，覺得害怕、覺得恐懼是正常。
不要太勉強，可以先去台北捷運西湖站後面的金面山剪刀石看看。
有人說爬山下坡很傷膝蓋，如果能找個不用下坡的路線，我想肯定暢銷。
爬山啊，有上有下，如何應對下坡比較吃膝蓋的狀態，每個人的做法都不盡相同。
建議多聽多參考多關注自己，看看自己在嘗試這樣護膝方式後，是否適當？是否適合，再細微調整。
爬山，對老蝦來說是一種複合式的運動，不只是心肺強健而已。
不同的路況、路線安排，鍛鍊的內容自然不盡相同。
對我來說，爬山不單純只是一項心肺運動，還包含許多肌力訓練、意志力訓練的面相，非常好玩又有趣。
有運動就有風險，如何了解風險並且做好心理準備，是每個山友必備功課。
下山後不忘伸展操一波，養成好習慣照顧與我們一起努力的身體，感謝山林教導的一切。
▶▶▶ 作者：老蝦
山岳教練／靈氣導師／皮拉提斯教練／作家／領隊
你好，我是老蝦！
一年有 300 天都在山上，能上山就不會乖乖待在平地。
西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。運動是自己的事，讓你享受運動就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。
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