帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門
防水背包套怎麼用、防塵背包套何時用、如何保養清洗背包專用防雨罩？關於防水背包套如何使用，蝦團長這篇一次圖文＋影片解說。從收納背包套、如何披上背包、檢查防水洞、確認固定的綁帶。朝聖練走專屬防水背包套、一般背包套怎麼使用，到底怎麼用才正確，才能發揮背包套最高效能呢？跟著蝦團長瞭解一下這個價格不貴卻很重要的高山健行百岳必備小工具。…
木柵猴山岳登山步道，特色拉繩攀爬！順便在春天猴山岳找冰河時期活化石的雙扇蕨（淡蘭古道 logo ），木柵猴山岳步道新手可以嗎？肯定是一番手腳並用的爬山運動，階梯搭配原始土路，最後沿著岐山古道走回貓空纜車指南宮站，恰到好處的時間安排、運動路線長度，台北近郊爬山路線，木柵猴山岳很不錯。…
羅馬縱走尤其適合百岳訓練場，極品中級山「羅葉尾山～馬武佐野郡山」，該看的森林防火巷、羅馬縱走三角點、武陵農場就在身旁！北一段北二段沿途一路陪伴一起走下山的感覺無比美好。羅葉尾山～馬武佐野郡山仍然保有中級山該有的濕滑陡峭，然而羅馬縱走此等美景，讓人從頭走到尾絕無冷場！老蝦團長紀錄預定行程時間表以及實際花了多久時間（笑）。…
台北大縱走之北四段，從風櫃嘴到捷運大湖公園，全長超過 10 公里，需費時 5 小時（反方向從捷運大湖公園走到風櫃嘴全程上坡需費時更多，務必留意）。風櫃嘴海拔較高，氣溫較平地涼一些，如果想挑戰體能可從平地一路走上風櫃嘴。台北大縱走路況豐富，階梯少、原始土路、不要太熱要涼快一點的路段，就屬台北大縱走北四段「風櫃嘴到捷運大湖公園」這一段啦！…
南港山攀岩步道，挑戰驚心動魄戶外攀爬場，南港山攀岩步道不只需要體能，還要帶著腦袋出門。南港山攀岩步道入口眾多，尤其攀爬 1 2 3 4 5 號這五條路線叉路說少不少，老蝦總是在南港山攀岩步道遇到迷途路人鑽來鑽去，找不到回家的路（驚）。想來南港山攀岩步道，不只需要一定的膽識、體能，也要認真做功課看路線，才不會落漆啊…分享南港山攀岩步道、背包準備以及心理建設（文中附上最新南港山開放狀態）。…
台北三大岩場之一「三峽五寮尖」，正在猶豫要不要去三峽五寮尖嗎？去五寮尖要準備哪些東西？行前規劃五寮尖路線、時間長度、要走峭壁雄峰、獨立峰嗎？什麼時候去五寮尖比較適合？三峽五寮尖不愧是數一數二的刺激登山路線，如果喜歡攀爬、拉繩、爬樹根的手腳並用登山路線，出發前評估自己體力是否可行，膽子是否足夠，夥伴們是否能同舟共濟（謎），三峽五寮尖氣場好、能量強、適合體能訓練鍛鍊攀爬技巧，很是推薦。…