朝聖之路 Camino

老蝦朝聖之路練走團 靈氣自癒釋放深層壓力活動

老蝦朝聖之路練走團 靈氣自癒釋放深層壓力活動
即將踏上西班牙朝聖之路的你,肩膀不但要背負超重的家當背包,還有來自內在與外在的無形壓力,例如自我擔憂或親友勸退。日復一日旅行帶來的疲勞感,除了利用熱敷、按摩等方式緩解,最棒的是有滿滿機會聆聽自己身體的聲音,用自己的力量施展自癒力,增強個人信念與能量,不只是踏上西班牙朝聖之路,也是內在的朝聖之旅。老蝦是靈氣導師,在「靈氣自癒釋放深層壓力」活動中,與你分享用靈氣舒緩疲勞、調整心情、隨時隨地讓自己處在生...

老蝦朝聖之路練走團 增肌燃脂從零開始活動

老蝦朝聖之路練走團 增肌燃脂從零開始活動
老蝦朝聖練走團「增肌燃脂從零開始」開放線上互動。不是痛苦訓練,跟著身體快樂活動筋骨。不論是想挑戰朝聖之路、讓自己體態更 FIT 、練微笑臀、減少脂肪、增加微肌肉讓穿衣服更好看、告別惱人手臂蝴蝶袖,不需要運動器材,只要一張瑜珈墊,在大自然裡跟著天然音樂進行身體律動伸展筋骨,身體輕盈、練出身材曲線、做什麼事情都神清氣爽,因為老蝦就是如此。一起來練心練走練身體吧!

老蝦朝聖之路練走團 練走技巧裝備實務活動

老蝦朝聖之路練走團 練走技巧裝備實務活動
登山走路降低運動傷害不是夢「老蝦朝聖之路練走團 練走技巧裝備實務」活動中從朝聖之路解析、所需朝聖裝備(登山鞋、登山杖、背包用法、襪子解說...)開始,接著分享暖身與收操的關鍵點、爬坡下山用登山杖的小秘訣,精實四小時課程終身受用。為了自己走出戶外、為了將來更長更遠的旅行,正確的徒步練走值得全心投入。朝聖練走團也是為此誕生(不管是不是走朝聖之路,練走、練心、練身體,終身受用)。

跟老蝦走西班牙朝聖之路 葡萄牙之路沿海朝聖團行程說明

跟老蝦走西班牙朝聖之路 葡萄牙之路沿海朝聖團行程說明
西班牙朝聖之路「葡萄牙之路」的葡萄牙朝聖之路熱門度僅次法國之路。西班牙葡萄牙之路海岸線景色壯麗,從葡萄牙波多出發,沿著大西洋海岸通往聖地雅哥。一次走西葡雙國機會難得,跟著老蝦走葡萄牙之路,在冒險中尋覓一片清淨之地。看過西班牙寄宿家庭朝聖者的生活點滴,更加期待認識走在葡萄牙朝聖之路的自己。輕鬆徒步不需要扛行李箱,不用擔心行李重量,更不用擔心走失丟包,跟著老蝦出門輕鬆旅遊,替自己增加世界里程。

西班牙朝聖之路穿什麼鞋適合?老蝦教你如何挑鞋襪子登山杖 – 事前準備

西班牙朝聖之路穿什麼鞋適合?老蝦教你如何挑鞋襪子登山杖 – 事前準備
準備西班牙朝聖路有哪些工作?徒步長時間之前找一雙適合自己雙腳的登山鞋、登山杖以及一雙好襪子尤其重要。選登山鞋挑羊毛襪、看登山杖都是走朝聖之路的重要行前功課。你真的認識你的雙腳嗎?內旋、外旋、足弓,美麗諾羊毛襪除了貴,真的比較好穿嗎?有神農稱呼的老蝦一一測試分享,好東西不一定要貴,最困難的是認識自己的雙腳、選適合自己的鞋襪與登山杖。沒有最棒的裝備,只有善用他們成為自己健行登山的武器。

老蝦朝聖之路練走團背包準備、台北健行路線行程練習、常見QA

老蝦朝聖之路練走團背包準備、台北健行路線行程練習、常見QA
西班牙聖地雅哥聖雅各的朝聖之路練習、練走如何準備?想找人一起爬山健行走路嗎?假日跟老蝦一起在台北上山走走吧!老蝦練走團在台北內湖郊山步道,親近大自然、認識來自各行各業新山友的定期活動。每個月至少 2 次的老蝦朝聖練走團,所有 QA 、路線、誰適合來走、開團理念,都收錄在這篇老蝦朝聖練走準備說明。