西班牙朝聖之路「葡萄牙之路」的葡萄牙朝聖之路熱門度僅次法國之路。西班牙葡萄牙之路海岸線景色壯麗，從葡萄牙波多出發，沿著大西洋海岸通往聖地雅哥。一次走西葡雙國機會難得，跟著老蝦走葡萄牙之路，在冒險中尋覓一片清淨之地。看過西班牙寄宿家庭朝聖者的生活點滴，更加期待認識走在葡萄牙朝聖之路的自己。輕鬆徒步不需要扛行李箱，不用擔心行李重量，更不用擔心走失丟包，跟著老蝦出門輕鬆旅遊，替自己增加世界里程。

準備西班牙朝聖路有哪些工作？徒步長時間之前找一雙適合自己雙腳的登山鞋、登山杖以及一雙好襪子尤其重要。選登山鞋挑羊毛襪、看登山杖都是走朝聖之路的重要行前功課。你真的認識你的雙腳嗎？內旋、外旋、足弓，美麗諾羊毛襪除了貴，真的比較好穿嗎？有神農稱呼的老蝦一一測試分享，好東西不一定要貴，最困難的是認識自己的雙腳、選適合自己的鞋襪與登山杖。沒有最棒的裝備，只有善用他們成為自己健行登山的武器。

西班牙聖地雅哥聖雅各的朝聖之路練習、練走如何準備？想找人一起爬山健行走路嗎？假日跟老蝦一起在台北上山走走吧！老蝦練走團在台北內湖郊山步道，親近大自然、認識來自各行各業新山友的定期活動。每個月至少 2 次的老蝦朝聖練走團，所有 QA 、路線、誰適合來走、開團理念，都收錄在這篇老蝦朝聖練走準備說明。

準備西班牙朝聖之路，又稱聖地牙哥朝聖，要運動吧！是的，出發前一定要做訓練，就算再忙也至少要抽時間上山健行或是平地柏油路練走，哪怕只是買鹽酥雞或是去超市，為了鍛鍊腳掌、膝蓋與肌肉們之間習慣走路的步調，暫時忘卻公車機車計程車，直接徒步前進目的地，養成每天走路的習慣對適應西班牙朝聖之路，非常重要。分享老蝦在出發前這幾個月的練習菜單吧！

徒步西班牙朝聖者原始之路團來了！大夥一起揪團走朝聖之路，老蝦有幾件事情提醒，不論是出發前三個月行前鍛鍊、報團之前的心理準備、飲食習慣、房間人數、如何報團等，老蝦都整理在這篇。請放心、安心地與老蝦一起走朝聖之路，在踏入新年時送自己一份禮物「完成西班牙朝聖之路 Camino Primitivo」！朝聖之路為何每年吸引世界各地超過數百萬人前來？不論是不是教徒，只要你想走、想為了自己而走，為了這問題來找答...

西班牙朝聖之路行前準備？朝聖之路出發前先檢查自己身體怎麼樣，平常的運動菜單可以如何設計。因為超時工作崩壞的肩膀、上背與骨盆，我只能說復健之路遙遠但一定不負自己苦心。從核心運動、皮拉提斯與呼吸開始，西班牙朝聖之路持續更新，想跟老蝦一起走朝聖之路很歡迎 Mail 登記。我相信什麼都不做還是可以走完朝聖之路，但也因為朝聖之路，老蝦開始注意自己與身體之間的「距離」原來那麼遠。不要擔心自己無法完成，先動手準...