帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門，
武陵農場「武陵山莊」住宿晚餐自助餐、武陵山莊早餐外帶心得，「武陵山莊」是前進雪山山脈，包括雪山西稜、聖稜線、武陵四秀，或來武陵農場賞花桃山瀑布看水出發前住一晚，最佳前哨補給站。武陵山莊一泊二食包括晚餐自助餐、早餐自助餐吃到飽，另外房內咖啡茶包礦泉水應有盡有，乾淨整齊好睡搭配天然高海拔冷氣，武陵山莊訂不到房也是天經地義的事啊！…
跟老蝦走合歡山兩天一夜，合歡山主峰、合歡山東峰、合歡尖、石門山看日出，加小奇萊步道，從台中出發途經廬山、清境，直奔松雪樓。老蝦朝聖練走團特別設計從合歡山主峰做高度適應，接著依照夥伴的速度與狀態調整路線，全數完成三座百岳（合歡主東峰、石門山）。感謝老天感謝夥伴，能搶到松雪樓的我們無比幸運，台灣海拔最高五星旅館非松雪樓莫屬，光待在松雪樓就覺得賓至如歸。…
前陣子跑台中活動，正發愁不曉得吃什麼好？快速上桌、還要兼顧美味，又不想上館子或餐廳，提供南洋料理的「越南食堂恩菲」完全符合老蝦期待！點了酸辣米線、不只是板娘親切而且上菜速度快（至少當天我用餐是如此），份量飽足、蔬菜份量多，如不是趕時間，真的想待久一些啊！…
來自台中的甜點好手「Candy Wedding」，如果你以為專注食材選用的手工餅乾會看起來樸素，不！手工餅乾一定是甜的？不！手工餅乾只有小朋友能吃？不！Candy Wedding推出一系列20種口味以上的餅乾，不論是收涎專用、彌月喜餅、過年禮盒，連情人節也適用，哪位幸運兒要是收到Candy Wedding鹽之花巧克力，應該會嗨翻天嚷嚷要嫁吧！…
201712更新價格。台中車站附近有超商以外的咖啡新選擇！「66 Cafe 義式咖啡」外帶內用皆可，內用座位有限、停車方便，買一杯到台中公園坐坐，放鬆一下，66 Cafe還有限量手工甜點呦！如果是我，會選擇外帶台中車站鄰近的東協廣場「泰爺爺泰式料理」外帶打拋豬肉飯、然後買包66 Cafe咖啡在台中公園放空。…
台中科博館附近真是臥虎藏龍，日式麵包為主、加有歐式麵包、甚至販售爆量蔥花的手工麵包「拉波兒麵包」不只是蔥花麵包頗受好評，每天新鮮製作的蜂蜜土司、可頌、蘋果吐司、巧克力麵包，多達30幾種麵包，建議下午三點左右前來，晚來只能向隅啊！…