帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門
在台灣練走、在西班牙朝聖練走，不分宗教文化種族性別，只要從家裡出發，即展開屬於自己的朝聖之路。西班牙朝聖之路 2025 隊伍最新公告在本文。試想自己心中的朝聖之路體驗是什麼模樣？沿途的風景人文，甚至是想像中的朝聖者潛規則、朝聖者體驗、西班牙交通帶給來自台灣我們的各種文化衝擊等等，前方的朝聖之路啊！是什麼在等待我們呢？…
平日假日一起在上山走走。老蝦練走健行登山在台北新北郊山步道，親近大自然、認識來自各行各業新山友的定期活動。每週至少 1 次活動的老蝦朝聖練走，所有 QA 、路線、誰適合來走、隊伍理念。老蝦喜歡徒步旅行，路自己選，感受因為無路可退，而升起的勇氣，再怎麼失眠的人也會跟著日月早睡早起。早晨用咖啡的熱氣將自己與現實連接，真切的呼吸著。老蝦朝聖練走一起儲備世界各地旅行的體能吧！…
「感謝，還好我走進了森林」是預約邊走邊聊：與內心再次連結的山林滋養時光的活動目標。在自然裡的寧靜、與其他人聊聊的過程，在原始自然內身心充電，給自己一個時間與空間深深感謝這片土地。或許是在森林散步、或是在山裡面健行，專注自身呼吸、與身體協同活動的連結、與練走教練們聊聊。沒有批判、沒有是非、只有最重要的自己。…
這個月做了新嘗試線上直播，選定一個時間公告粉絲團直播，以及直播內容。這次主題「朝聖之路夥伴最常發50問，線上直播」。以近期朝聖練走夥伴們在練走前中後過程中的提問，老蝦整理在直播中與所有對朝聖有興趣的人分享。歡迎上粉絲團許願直播主題，如果這次直播來不及說完，咱們下次直播待續囉！…
信用卡盜刷怎麼辦，第一時間找誰？為了不讓自己的權益睡著，出國前或是信用卡到手之前，關於信用卡盜刷這件事情的五四三，務必多加注意小心。這年頭資料洩漏層出不窮，資安或許有進步但是駭客詐騙魔高一丈，信用卡被偷走盜刷、信用卡在身上卻被盜刷，第一時間我們快手做哪些事情，避免荷包失血大破洞，是本文重點。…
沙巴神山好爬嗎？馬來西亞最高峰神山的神聖場域。一神二玉三富士，台灣山友們口中的一句話。沙巴神山難易度，不如說人家聖山有打算給你爬嗎？這句話並非諷刺或是看不起誰，而是戶外登山健行活動，不只是體能基本務必到位，再來跟著當地嚮導（國家公園規定），是否因為天氣劇變而封鎖登頂前的管制站，真的是爬山要看人品看天氣，天時地利人和才有機會一親神山山頂的芳澤，你準備好了嗎？…
一神二玉三富士，來沙巴不是只有潛水，吃喝玩樂樣樣都要來一波。筆記蝦蝦選的 KK 沙巴市區飯店、餐廳茶室各種馬來料理小吃飲料，這些餐廳排檔小吃店心得感想：源茶室 Guan’s Kopitiam Gaya Street、和平茶室、真功夫肉骨茶 Kungfu Bak Kut Teh、瓊萬興肉包 Keng Wan Hing、Pate Grill House、咖啡冰 KOPI PING Kopi […]…
馬來西亞亞航從台灣台北直飛亞庇沙巴只要 3.5 小時，睡一覺立刻就到。亞庇機場 BKI 不大，卻是馬來西亞第二大繁忙的機場，可說是一整天都有航班在非，不管清晨天還沒亮，還是晚上入夜後，亞庇沙巴機場可真忙。這篇老蝦想提亞庇沙巴機場的亞航櫃檯幾點開？兩小時前到嗎？還是都市傳說的半小時前到櫃台呢？老蝦這邊一次解釋：…